Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией

ISBN: 978-5-04-213614-6 · Код: ITD000000001421663 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией — Обложка · banner3 — Обложка · banner3

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией — Обложка · banner4 — Обложка · banner4

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией — Обложка · banner5 — Обложка · banner5

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это состояние, при котором тревога и беспокойство возникают почти ежедневно, даже когда реальной угрозы нет. Мысли ходят по кругу, сложно расслабиться и сосредоточиться; нередко появляются усталость, раздражительность и нарушения сна. Эта рабочая тетрадь опирается на научно обоснованные подходы и помогает не просто «понять про тревогу», а начать действовать: шаг за шагом снижать напряжение, возвращать ясность и улучшать самочувствие с помощью практики, которую легко встроить в повседневную жизнь. В книге вы найдете: - упражнения и рабочие листы для системной самопомощи; - формы самоконтроля, чтобы отслеживать прогресс и закреплять изменения; - пошаговые техники для снижения тревожности и уменьшения физического напряжения; - практики, помогающие возвращаться в «здесь и сейчас» и выходить из тревожной руминации; - инструменты для работы с тревожным мышлением и его связью с подавленностью и депрессивными симптомами. Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ITD065308", "GUID": "a3791a11-913f-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Абель Дженнифер Л.", "SURNAME": "Абель", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Дженнифер Л.", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Дженнифер Л. Абель
AUTHOR_FOR_PRICE	Абель Дженнифер Л.
BARCODE	[ "14600196864511", "9785042136146" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "14600196864511", "STANDART": 8, "ITEM_TYPE": { "GUID": "3c54d16b-2a08-11f1-80da-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "9785042136146", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "5bd5a1e2-24e9-4ee7-98ea-31b447942b8d", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000559", "ID_EKN": "11231", "CODE_EKN": "114.13.1.5" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 2776, "W": 1913, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "2060044", "MTIME": "2026-02-12 15:08:58" }, "cover4": { "H": 2776, "W": 1913, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "2995235", "MTIME": "2026-02-12 15:08:59" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "1056353", "MTIME": "2026-03-28 05:10:03" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "718050", "MTIME": "2026-03-18 21:30:42" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "610201", "MTIME": "2026-03-18 21:30:49" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "636305", "MTIME": "2026-03-18 21:30:58" }, "banner3": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner3.jpg", "SIZE": "756776", "MTIME": "2026-03-18 21:31:07" }, "banner4": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner4.jpg", "SIZE": "786748", "MTIME": "2026-03-18 21:31:14" }, "banner5": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner5.jpg", "SIZE": "732882", "MTIME": "2026-03-18 21:31:23" }, "cover3d": { "H": 2239, "W": 1539, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "1683105", "MTIME": "2026-02-12 15:08:59" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	2000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "102", "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "70x100/16" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2026
GUID	182ebbde-ab8d-4c81-8120-90b75a2ac1cb
GUID_NOM	240a4873-9140-11ef-80d9-0050569a365d
ISBN	978-5-04-213614-6
ISBN_DIG	9785042136146
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	8
LDATE	26.03.2026
MEDIA	НетНосителя
NAME	Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией
NAME_FOR_PRICE	Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001421663
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	304
PAPER	Бумага офсетная 72/80
PDF	{ "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/PDF/ITD000000001421663.pdf", "MTIME": "2026-02-18 16:34:11" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "3" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "3" }
POSLE_OBREZA	162x235
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001421663
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это состояние, при котором тревога и беспокойство возникают почти ежедневно, даже когда реальной угрозы нет. Мысли ходят по кругу, сложно расслабиться и сосредоточиться; нередко появляются усталость, раздражительность и нарушения сна. Эта рабочая тетрадь опирается на научно обоснованные подходы и помогает не просто «понять про тревогу», а начать действовать: шаг за шагом снижать напряжение, возвращать ясность и улучшать самочувствие с помощью практики, которую легко встроить в повседневную жизнь. В книге вы найдете: - упражнения и рабочие листы для системной самопомощи; - формы самоконтроля, чтобы отслеживать прогресс и закреплять изменения; - пошаговые техники для снижения тревожности и уменьшения физического напряжения; - практики, помогающие возвращаться в «здесь и сейчас» и выходить из тревожной руминации; - инструменты для работы с тревожным мышлением и его связью с подавленностью и депрессивными симптомами. Издание предназначено для широкого круга читателей и может использоваться как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "6c6f2640-913f-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "The Anxiety, Worry & Depression Workbook: 65 Exercises, Worksheets & Tips to Improve Mood and Feel Better", "LANGUAGE": "Английский", "AUTHOR_GUID": "a3791a11-913f-11ef-80d9-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "c5b00b44-9149-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Рабочая тетрадь по тревожности, беспокойству и депрессии // The Anxiety, Worry & Depression Workbook: 65 Exercises, Worksheets & Tips to Improve Mood", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "d55d858c-9149-11ef-80d9-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "true", "ORIGINAL_PROIZV": { "GUID": "6c6f2640-913f-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "The Anxiety, Worry & Depression Workbook: 65 Exercises, Worksheets & Tips to Improve Mood and Feel Better", "LANGUAGE": "Английский" } }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "b78b431e-b93c-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Рабочая тетрадь по тревожности, беспокойству и депрессии", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "232f9ccb-b93c-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Рабочая тетрадь по тревожности, беспокойству и депрессии", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "4ceae137-ef9c-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Рабочая тетрадь по тревожности, беспокойству и депрессии", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "", "", "", "", "", "" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	26.03.2026
SERIE	{ "GUID": "71717a64-bc40-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 17, "WIDTH": 163, "HEIGHT": 236, "KARTON": { "WIDTH": "160", "HEIGHT": "241" }, "WEIGHT": 495 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Издание для досуга" }
TIP_KORESHKA	Прямой
TIRAJ	[ { "GUID": "774b4342-9141-11ef-80d9-0050569a365d", "XO_DATE": "19.02.2026", "PLAN_DATE": "26.03.2026", "TIRAJ_CODE": "ITD00638868", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "26.03.2026", "TOLSHCINA_KORESHKA": "16", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "26.03.2026", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "26.03.2026", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.03.2026", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	false
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	16+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ITD065308",
    "GUID": "a3791a11-913f-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Абель Дженнифер Л.",
    "SURNAME": "Абель",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Дженнифер Л.",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Дженнифер Л. Абель

AUTHOR_FOR_PRICE

Абель Дженнифер Л.

BARCODE

[
  "14600196864511",
  "9785042136146"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "14600196864511",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "3c54d16b-2a08-11f1-80da-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042136146",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "5bd5a1e2-24e9-4ee7-98ea-31b447942b8d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 2776,
    "W": 1913,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "2060044",
    "MTIME": "2026-02-12 15:08:58"
  },
  "cover4": {
    "H": 2776,
    "W": 1913,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2995235",
    "MTIME": "2026-02-12 15:08:59"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "1056353",
    "MTIME": "2026-03-28 05:10:03"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "718050",
    "MTIME": "2026-03-18 21:30:42"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "610201",
    "MTIME": "2026-03-18 21:30:49"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "636305",
    "MTIME": "2026-03-18 21:30:58"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "756776",
    "MTIME": "2026-03-18 21:31:07"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "786748",
    "MTIME": "2026-03-18 21:31:14"
  },
  "banner5": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/banner5.jpg",
    "SIZE": "732882",
    "MTIME": "2026-03-18 21:31:23"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1539,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1683105",
    "MTIME": "2026-02-12 15:08:59"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

2000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2026

GUID

182ebbde-ab8d-4c81-8120-90b75a2ac1cb

GUID_NOM

240a4873-9140-11ef-80d9-0050569a365d

ISBN

978-5-04-213614-6

ISBN_DIG

9785042136146

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

26.03.2026

MEDIA

НетНосителя

NAME

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией

NAME_FOR_PRICE

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001421663

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

304

PAPER

Бумага офсетная 72/80

PDF

{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001421663/PDF/ITD000000001421663.pdf",
    "MTIME": "2026-02-18 16:34:11"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}

POSLE_OBREZA

162x235

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001421663

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "6c6f2640-913f-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "The Anxiety, Worry & Depression Workbook: 65 Exercises, Worksheets & Tips to Improve Mood and Feel Better",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "a3791a11-913f-11ef-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "c5b00b44-9149-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Рабочая тетрадь по тревожности, беспокойству и депрессии  // The Anxiety, Worry & Depression Workbook: 65 Exercises, Worksheets & Tips to Improve Mood",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "d55d858c-9149-11ef-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "6c6f2640-913f-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "The Anxiety, Worry & Depression Workbook: 65 Exercises, Worksheets & Tips to Improve Mood and Feel Better",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "b78b431e-b93c-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Рабочая тетрадь по тревожности, беспокойству и депрессии",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "232f9ccb-b93c-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Рабочая тетрадь по тревожности, беспокойству и депрессии",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "4ceae137-ef9c-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Рабочая тетрадь по тревожности, беспокойству и депрессии",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

26.03.2026

SERIE

{
  "GUID": "71717a64-bc40-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 17,
  "WIDTH": 163,
  "HEIGHT": 236,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "241"
  },
  "WEIGHT": 495
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}

TIP_KORESHKA

Прямой

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "774b4342-9141-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "19.02.2026",
    "PLAN_DATE": "26.03.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00638868",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "26.03.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "16",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "26.03.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "26.03.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.03.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

false

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

16+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)