Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT

ISBN: 978-5-04-188728-5 · Код: ITD000000001346404 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Стресс — естественная и полезная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за, казалось бы, незначительных проблем, это становится проблемой. Перегруженную нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как: - постоянная усталость; - раздражительность; - пониженная концентрация; - деструктивное поведение; - эмоциональный и физический дискомфорт. Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.

Документы и другие файлы

PDF · PREVIEW (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/PDF/ITD000000001346404.pdf", "MTIME": "2025-08-15 15:07:19"}, "variant": "PREVIEW"}

PDF · TOC (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/PDF/ITD000000001346404_TOC.pdf", "MTIME": "2025-08-15 18:07:05"}, "variant": "TOC"}

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ITD063496", "GUID": "ff1131f7-3a13-11ef-80d8-0050569a365d", "NAME": "Тайц Дженнифер Л.", "SURNAME": "Тайц", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Дженнифер Л.", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Дженнифер Л. Тайц
AUTHOR_FOR_PRICE	Тайц Дженнифер Л.
BARCODE	[ "14600196080461", "9785041887285" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "14600196080461", "STANDART": 10, "ITEM_TYPE": { "GUID": "72f2fac1-8c81-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "9785041887285", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "8cf0b4a5-c7b8-48fa-be4d-1f741f5962cf", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000559", "ID_EKN": "11231", "CODE_EKN": "114.13.1.5" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 2776, "W": 1913, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "3094536", "MTIME": "2025-06-27 15:13:30" }, "cover4": { "H": 2776, "W": 1913, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "3067768", "MTIME": "2025-06-27 15:13:32" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "1126244", "MTIME": "2025-09-09 04:51:48" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "922829", "MTIME": "2026-02-10 11:30:50" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "1063893", "MTIME": "2026-02-10 11:31:05" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "917243", "MTIME": "2026-02-10 11:31:18" }, "cover3d": { "H": 2239, "W": 1606, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "2189424", "MTIME": "2025-06-27 11:35:05" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "665136", "MTIME": "2025-06-27 15:13:33" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	2000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "102", "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "70x100/16" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2025
GUID	6f648b3b-09a2-4e8c-a717-79a3a2a3b48f
GUID_NOM	59e200ad-060f-11ee-80d1-0050569a365d
ISBN	978-5-04-188728-5
ISBN_DIG	9785041887285
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	10
LDATE	08.09.2025
MEDIA	НетНосителя
NAME	Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
NAME_FOR_PRICE	Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001346404
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	256
PAPER	Бумага офсетная 72/80
PDF	{ "TOC": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/PDF/ITD000000001346404_TOC.pdf", "MTIME": "2025-08-15 18:07:05" }, "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/PDF/ITD000000001346404.pdf", "MTIME": "2025-08-15 15:07:19" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "3" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "3" }
POSLE_OBREZA	162x235
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Да
PRODCODE	ITD000000001346404
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Стресс — естественная и полезная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за, казалось бы, незначительных проблем, это становится проблемой. Перегруженную нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как: - постоянная усталость; - раздражительность; - пониженная концентрация; - деструктивное поведение; - эмоциональный и физический дискомфорт. Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых, научно обоснованных методов и упражнений для управления стрессом и сильными эмоциями. Мысленные, телесные и поведенческие буферы помогут пережить любой опыт и, в конечном итоге, перестать реагировать на стресс так, чтобы он влиял на ваши отношения, эмоциональное состояние и качество жизни.
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "fdbeba5c-09ba-11ee-80d1-0050569a365d", "NAME": "Stress Resets: Turn Down Your Inner Volume in Minutes", "LANGUAGE": "Английский", "AUTHOR_GUID": "ff1131f7-3a13-11ef-80d8-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "19b91f65-b401-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Сброс стресса: уменьшите свой внутренний объем за считанные минуты //Stress Resets: Turn Down Your Inner Volume in Minutes ", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "12f9dfe2-3043-11ee-80d3-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "true", "ORIGINAL_PROIZV": { "GUID": "fdbeba5c-09ba-11ee-80d1-0050569a365d", "NAME": "Stress Resets: Turn Down Your Inner Volume in Minutes", "LANGUAGE": "Английский" } }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "449dbcd1-b402-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Сброс стресса", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "", "", "", "", "", "" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	08.09.2025
SERIE	{ "GUID": "71717a64-bc40-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 15, "WIDTH": 165, "HEIGHT": 235, "KARTON": { "WIDTH": "160", "HEIGHT": "241" }, "WEIGHT": 418 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Издание для досуга" }
TIP_KORESHKA	Прямой
TIRAJ	[ { "GUID": "3ceb7cd3-09bc-11ee-80d1-0050569a365d", "XO_DATE": "18.08.2025", "PLAN_DATE": "17.09.2025", "TIRAJ_CODE": "ITD00540674", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "08.09.2025", "TOLSHCINA_KORESHKA": "15", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "17.09.2025", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "17.09.2025", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "17.09.2025", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	false
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	16+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ITD063496",
    "GUID": "ff1131f7-3a13-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Тайц Дженнифер Л.",
    "SURNAME": "Тайц",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Дженнифер Л.",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Дженнифер Л. Тайц

AUTHOR_FOR_PRICE

Тайц Дженнифер Л.

BARCODE

[
  "14600196080461",
  "9785041887285"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "14600196080461",
    "STANDART": 10,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "72f2fac1-8c81-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041887285",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "8cf0b4a5-c7b8-48fa-be4d-1f741f5962cf",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 2776,
    "W": 1913,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "3094536",
    "MTIME": "2025-06-27 15:13:30"
  },
  "cover4": {
    "H": 2776,
    "W": 1913,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "3067768",
    "MTIME": "2025-06-27 15:13:32"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "1126244",
    "MTIME": "2025-09-09 04:51:48"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "922829",
    "MTIME": "2026-02-10 11:30:50"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "1063893",
    "MTIME": "2026-02-10 11:31:05"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "917243",
    "MTIME": "2026-02-10 11:31:18"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1606,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2189424",
    "MTIME": "2025-06-27 11:35:05"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "665136",
    "MTIME": "2025-06-27 15:13:33"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

2000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2025

GUID

6f648b3b-09a2-4e8c-a717-79a3a2a3b48f

GUID_NOM

59e200ad-060f-11ee-80d1-0050569a365d

ISBN

978-5-04-188728-5

ISBN_DIG

9785041887285

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

08.09.2025

MEDIA

НетНосителя

NAME

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT

NAME_FOR_PRICE

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001346404

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

256

PAPER

Бумага офсетная 72/80

PDF

{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/PDF/ITD000000001346404_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-08-15 18:07:05"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001346404/PDF/ITD000000001346404.pdf",
    "MTIME": "2025-08-15 15:07:19"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}

POSLE_OBREZA

162x235

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Да

PRODCODE

ITD000000001346404

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "fdbeba5c-09ba-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Stress Resets: Turn Down Your Inner Volume in Minutes",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "ff1131f7-3a13-11ef-80d8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "19b91f65-b401-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Сброс стресса: уменьшите свой внутренний объем за считанные минуты //Stress Resets: Turn Down Your Inner Volume in Minutes ",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "12f9dfe2-3043-11ee-80d3-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "fdbeba5c-09ba-11ee-80d1-0050569a365d",
      "NAME": "Stress Resets: Turn Down Your Inner Volume in Minutes",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "449dbcd1-b402-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Сброс стресса",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

08.09.2025

SERIE

{
  "GUID": "71717a64-bc40-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 15,
  "WIDTH": 165,
  "HEIGHT": 235,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "241"
  },
  "WEIGHT": 418
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}

TIP_KORESHKA

Прямой

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "3ceb7cd3-09bc-11ee-80d1-0050569a365d",
    "XO_DATE": "18.08.2025",
    "PLAN_DATE": "17.09.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00540674",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "08.09.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "17.09.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "17.09.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "17.09.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

false

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

16+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)