← Каталог · JSON карточки

Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»

ISBN: 978-5-00195-016-5 · Код: MIF00031917 · Издательство: МИФ ООО

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)

133 × 208 × 20 мм

Вес

520 г

Штрихкод

9785001950165, 14600500192033

Год выпуска

2022

Год первого издания

—

Изображения

Аннотация

Продающий текст

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Практическое руководство для поиска и преодоления психологической травмы, которая есть в каждом из нас, и обретению счастья и спокойствия. Негативные образы из прошлого превращаются во внутреннего критика, который мешает нам нормально жить и не дает двигаться вперед. В результате мы вступаем в отношения не с теми людьми, не можем принять собственное тело и считаем, что недостаточно хорошо выглядим, подвержены тревожности и/или депрессии, думаем о себе в уничижительной манере, чувствуем себя потерянными и пытаемся избавиться от этого чувства с помощью алкоголя, переедания или наркотиков, застреваем в деструктивных моделях поведения — и одновременно боимся выхода из этой ситуации и перемен к лучшему. Из книги вы узнаете, как осознать деструктивные паттерны и понять, где именно вы застряли. Автор дает упражнения, которые помогут преодолеть этот деструктив. Книга — сочетание терапевтических исследований, практических советов и 11 инструментов восстановления от психологической травмы. Для кого книга: Для тех, кто хочет избавиться от деструктивных моделей поведения, разобравшись в их истинных причинах. Для тех, кто борется с тревогой, депрессией, негативным образом своего тела. Для тех, кто застрял в деструктивных и токсичных паттернах и циклах. От автора: Пройдя личный путь исцеления от собственной травмы, я создала программу, сочетающую этот опыт с моим клиническим образованием, чтобы дать возможность каждому начать свой процесс исцеления без необходимости обращаться к специалисту. У каждого из нас есть возможность изменить себя, и мне хотелось помочь вам сделать первые шаги к радостным переменам, которые находятся в пределах досягаемости. Пока я преодолевала собственную травму, я научилась использовать определенные инструменты, которые позволили мне развить бережное отношение к себе. Так я обрела уверенность и смелость, чтобы стремиться к жизни, о которой всегда мечтала. Я смогла проникнуться идеей близости и уязвимости в отношениях, начать сосредоточенно и уверенно двигаться к моим карьерным целям и поверить, что я всегда сумею позаботиться о себе, — все это и сейчас мой ориентир. Эта книга для меня — возможность показать вам, как добиться того же. Я написала ее, чтобы поделиться с вами тем, что узнала об исцелении, честности, восстановлении и доброте. Я покажу вам, с чего начать залечивать свои раны, обрести бережное отношение к себе и дать себе право жить той жизнью, о которой вы действительно мечтаете. Вместе мы будем наблюдать, как становится яснее, почему сейчас все именно так, и я покажу вам, как найти практические способы справиться с ситуацией.

Документы и другие файлы

• PDF · PREVIEW (unresolved)

  {"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031917/PDF/MIF00031917.pdf", "MTIME": "2022-03-30 13:07:11"}, "variant": "PREVIEW"}

Связи со справочниками (23)

• AGE_GROUP: 179
• AUTHOR[]: Бруннер Эмми
• CLASSIFICATOR: 16556
• CODE_TNVED: 4901990000
• DEPARTMENT: 307 - Редакция МИФ
• DIVID: 307 - Редакция МИФ
• EKSMO_RDC: Эксмо
• FOLDER: Книги Миф
• FORMAT: 84x108/32
• IZDAT_BRAND: 1413
• LAST_STANDART: 16
• NICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
• NOMGROUP: КнижнаяПродукцияМИФ
• PEREPLET_TYPE: 7БЦ
• PEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦ
• PRIZNAK_ZV: Да
• PRODUCT_VID: Книга
• PUBLISHER: МИФ ООО
• SERIE: Психологический тренинг
• SGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)
• SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
• TARGET: 187
• VOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 18+

{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}

[
  {
    "CODE": "MIF000091",
    "GUID": "32780829-7e6c-11ec-8101-00155d0b0e41",
    "NAME": "Бруннер Эмми",
    "SURNAME": "Бруннер",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Эмми",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

[
  "9785001950165",
  "14600500192033"
]

[
  {
    "BARCODE": "9785001950165",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "bfdd91f8-7e6c-11ec-80c6-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600500192033",
    "STANDART": "16",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "bfdd91fe-7e6c-11ec-80c6-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]

[]

{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}

{
  "cover1": {
    "H": 2433,
    "W": 1535,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031917/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "264126",
    "MTIME": "2022-02-01 11:36:36"
  },
  "cover4": {
    "H": 2433,
    "W": 1535,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031917/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "580228",
    "MTIME": "2022-02-01 11:37:02"
  },
  "cover3d": {
    "H": 1800,
    "W": 1391,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031917/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "204089",
    "MTIME": "2022-02-01 11:37:27"
  }
}

{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}

{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

{
  "GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
  "NAME": "Книги Миф"
}

{
  "CODE": "78",
  "GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/32"
}

[]

{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031917/PDF/MIF00031917.pdf",
    "MTIME": "2022-03-30 13:07:11"
  }
}

{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}

{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

{
  "GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "МИФ ООО"
}

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

{
  "TOTAL": "нет"
}

{
  "GUID": "1b00a58f-ce69-11eb-80ff-00155d0a1445",
  "NAME": "Психологический тренинг"
}

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

{
  "DEPTH": 20,
  "WIDTH": 133,
  "HEIGHT": 208,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "0",
    "HEIGHT": "0"
  },
  "WEIGHT": 520
}

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}

[]