← Каталог · JSON карточки

Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития

ISBN: 978-5-00169-018-4 · Код: MIF00030235 · Издательство: МИФ ООО

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
165 × 212 × 20 мм
Вес
460 г
Штрихкод
64600503522832, 9785001690184
Год выпуска
2021
Год первого издания
—

Изображения

Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития — Обложка · dopfoto00
Обложка · dopfoto00
Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития — Обложка · dopfoto01
Обложка · dopfoto01
Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития — Обложка · dopfoto02
Обложка · dopfoto02
Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития — Обложка · dopfoto03
Обложка · dopfoto03

Аннотация

Продающий текст

Мы отлично знаем, что делать, когда голодны, испытываем жажду или хотим спать. Но большинство из нас не понимает, что делать, когда мы расстроены или разочарованы. На помощь приходит эмоциональная тренировка — небольшие действия, которые помогут улучшить эмоциональное благополучие. В своей книге Эльза Пунсет показывает, как это сделать, применяя к нашим повседневным проблемам знания о социальном и эмоциональном интеллекте. Стресс на работе, эмоциональный климат дома, внутренний пессимист, который подает голос в самые неподходящие моменты, страх или гнев, разъедающие нас, — все эти ситуации перестанут быть для вас тупиковыми. Прочитайте эту книгу, и вы будете знать, как с ними справиться. Книга содержит иллюстрации. Прекрасный подарок для всех, кто хочет изменить жизнь к лучшему шаг за шагом. От автора: Сегодня известно: правильно организованные эмоции и мысли оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Чтобы изменить какую-либо ее сферу, необходимо обуздать множество мыслей, эмоций и привычек, поскольку они определяют жизненный путь, сотканный из тысяч повседневных решений, маленьких побед, постепенно преображающих все вокруг. Изменение собственного внутреннего мира по-настоящему захватывающее занятие, которое ценно не только результатом, а само по себе придает сил, но и требует завидного терпения, зрелости и отваги. Я старательно и заботливо собрала различные упражнения, чтобы у вас под рукой всегда было наглядное пособие, которое поможет шаг за шагом изменить жизнь к лучшему. Ведь всю свою жизнь, до последнего мгновения, мы учимся новому и меняемся. Время от времени на каждого накатывают усталость, лень, плохое расположение духа, чувство одиночества, ощущение того, что ты всего лишь капля в холодном безграничном океане. Я описала на этих страницах таких же, как вы, людей. Они учат нас: ничто во Вселенной не уходит бесследно. Упасть на пути не страшно, а нормально. Сомневаться, ошибаться, подниматься и все начинать сначала тоже. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет вырваться из рутины и восполнить запасы энергии. Для всех, кто хочет менять жизнь к лучшему шаг за шагом.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (23)

Все атрибуты API (72)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[]
AUTHOR_COVER
AUTHOR_FOR_PRICEЭльза Пунсет
BARCODE
[
  "64600503522832",
  "9785001690184"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "64600503522832",
    "STANDART": "7",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "cc4226db-fe64-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785001690184",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "a173c2cc-def5-11eb-80c4-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2480,
    "W": 1937,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030235/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "338114",
    "MTIME": "2021-07-08 08:44:52"
  },
  "cover4": {
    "H": 2480,
    "W": 1937,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030235/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "586970",
    "MTIME": "2021-07-08 08:45:21"
  },
  "cover3d": {
    "H": 1800,
    "W": 1391,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030235/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "208780",
    "MTIME": "2021-07-08 08:46:29"
  },
  "dopfoto00": {
    "H": 1347,
    "W": 2000,
    "DPI": "28.3465x28.3465",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030235/COVER/dopfoto00.jpg",
    "SIZE": "1429497",
    "MTIME": "2021-07-08 08:48:29"
  },
  "dopfoto01": {
    "H": 1357,
    "W": 2000,
    "DPI": "28.3465x28.3465",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030235/COVER/dopfoto01.jpg",
    "SIZE": "1149832",
    "MTIME": "2021-07-08 08:48:57"
  },
  "dopfoto02": {
    "H": 1420,
    "W": 2000,
    "DPI": "28.3465x28.3465",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030235/COVER/dopfoto02.jpg",
    "SIZE": "706806",
    "MTIME": "2021-07-08 08:49:35"
  },
  "dopfoto03": {
    "H": 1439,
    "W": 2000,
    "DPI": "28.3465x28.3465",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030235/COVER/dopfoto03.jpg",
    "SIZE": "545051",
    "MTIME": "2021-07-08 08:50:07"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
DIVID
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
EDFUL0
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
  "NAME": "Книги Миф"
}
FORMAT
{
  "CODE": "94",
  "GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA0
GUIDa173c2d2-def5-11eb-80c4-0050569a365d
GUID_NOMce61ed45-be1a-11eb-80ff-00155d0a1445
ISBN978-5-00169-018-4
ISBN_DIG9785001690184
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
LAST_STANDART7
LDATE13.08.2021
MEDIA
NAMEКнига маленьких побед. 250 идей для саморазвития
NAME_FOR_PRICEКнига маленьких побед. 250 идей для саморазвития
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEMIF00030235
NOMGROUPКнижнаяПродукцияМИФ
PAGES328
PAPER
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030235/PDF/MIF00030235.pdf",
    "MTIME": "2021-07-08 05:47:26"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZAx
PREDZAKAZ_SOAPN
PRODCODEMIF00030235
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTМы отлично знаем, что делать, когда голодны, испытываем жажду или хотим спать. Но большинство из нас не понимает, что делать, когда мы расстроены или разочарованы. На помощь приходит эмоциональная тренировка — небольшие действия, которые помогут улучшить эмоциональное благополучие. В своей книге Эльза Пунсет показывает, как это сделать, применяя к нашим повседневным проблемам знания о социальном и эмоциональном интеллекте. Стресс на работе, эмоциональный климат дома, внутренний пессимист, который подает голос в самые неподходящие моменты, страх или гнев, разъедающие нас, — все эти ситуации перестанут быть для вас тупиковыми. Прочитайте эту книгу, и вы будете знать, как с ними справиться. Книга содержит иллюстрации. Прекрасный подарок для всех, кто хочет изменить жизнь к лучшему шаг за шагом. От автора: Сегодня известно: правильно организованные эмоции и мысли оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Чтобы изменить какую-либо ее сферу, необходимо обуздать множество мыслей, эмоций и привычек, поскольку они определяют жизненный путь, сотканный из тысяч повседневных решений, маленьких побед, постепенно преображающих все вокруг. Изменение собственного внутреннего мира по-настоящему захватывающее занятие, которое ценно не только результатом, а само по себе придает сил, но и требует завидного терпения, зрелости и отваги. Я старательно и заботливо собрала различные упражнения, чтобы у вас под рукой всегда было наглядное пособие, которое поможет шаг за шагом изменить жизнь к лучшему. Ведь всю свою жизнь, до последнего мгновения, мы учимся новому и меняемся. Время от времени на каждого накатывают усталость, лень, плохое расположение духа, чувство одиночества, ощущение того, что ты всего лишь капля в холодном безграничном океане. Я описала на этих страницах таких же, как вы, людей. Они учат нас: ничто во Вселенной не уходит бесследно. Упасть на пути не страшно, а нормально. Сомневаться, ошибаться, подниматься и все начинать сначала тоже. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет вырваться из рутины и восполнить запасы энергии. Для всех, кто хочет менять жизнь к лучшему шаг за шагом.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "322a0a1f-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41",
    "NAME": "El libro de las pequeñas revoluciones",
    "LANGUAGE": "Испанский",
    "AUTHOR_GUID": "656dd095-de3d-11eb-80ff-00155d0a1445",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "39311f23-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41",
    "NAME": "Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "322a0a1f-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41",
      "NAME": "El libro de las pequeñas revoluciones",
      "LANGUAGE": "Испанский"
    }
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "МИФ ООО"
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE13.08.2021
SERIE
{
  "GUID": "5961f329-00ac-11ef-810b-00155d01a501",
  "NAME": "Практики самопомощи"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 20,
  "WIDTH": 165,
  "HEIGHT": 212,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "0",
    "HEIGHT": "0"
  },
  "WEIGHT": 460
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
TIP_KORESHKA
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZV
VID_SKREPLENIYA
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.