← Каталог · JSON карточки

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

ISBN: 978-5-00169-415-1 · Код: MIF00029356 · Издательство: МИФ ООО

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
117 × 165 × 14 мм
Вес
218 г
Штрихкод
9785001694151, 64600503397430
Год выпуска
2021
Год первого издания
—

Изображения

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками — Обложка · cover4
Обложка · cover4

Аннотация

Продающий текст

Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу. Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками. В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях. Для кого эта книга Для тех, кто склонен к тревожности. Для тех, кто чувствует себя усталым от собственных мыслей. Для тех, у кого сложная жизненная ситуация и кому нужна поддержка.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (22)

Все атрибуты API (71)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD059724",
    "GUID": "b6389374-8461-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Петерсон Таня",
    "SURNAME": "Петерсон",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Таня",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVER
AUTHOR_FOR_PRICEТаня Петерсон
BARCODE
[
  "9785001694151",
  "64600503397430"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "9785001694151",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "8eabcec5-6789-11eb-80c0-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "64600503397430",
    "STANDART": "16",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "8eabcecd-6789-11eb-80c0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000566",
  "ID_EKN": "11242",
  "CODE_EKN": "114.13.4.3"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1949,
    "W": 1382,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029356/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "180936",
    "MTIME": "2021-02-05 12:05:52"
  },
  "cover4": {
    "H": 1949,
    "W": 1382,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029356/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "293988",
    "MTIME": "2021-02-05 12:05:53"
  },
  "cover3d": {
    "H": 1800,
    "W": 1391,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00029356/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "181159",
    "MTIME": "2021-02-05 12:05:53"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
DIVID
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
EDFUL0
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
  "NAME": "Книги Миф"
}
FORMAT
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA0
GUID8eabcec7-6789-11eb-80c0-0050569a365d
GUID_NOM549acf1f-403c-11eb-80f8-00155d0b0e06
ISBN978-5-00169-415-1
ISBN_DIG9785001694151
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
LAST_STANDART16
LDATE03.02.2021
MEDIA
NAMEВнутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
NAME_FOR_PRICEВнутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEMIF00029356
NOMGROUPКнижнаяПродукцияМИФ
PAGES320
PAPER
PDF
[]
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZAx
PREDZAKAZ_SOAPN
PRODCODEMIF00029356
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTВолнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу. Полностью избавиться от тревоги невозможно — она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками. В книге — 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни — на работе и учебе, дома, в отношениях. Для кого эта книга Для тех, кто склонен к тревожности. Для тех, кто чувствует себя усталым от собственных мыслей. Для тех, у кого сложная жизненная ситуация и кому нужна поддержка.
PUBLISHER
{
  "GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "МИФ ООО"
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE03.02.2021
SERIE
{
  "GUID": "1b00a58f-ce69-11eb-80ff-00155d0a1445",
  "NAME": "Психологический тренинг"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 14,
  "WIDTH": 117,
  "HEIGHT": 165,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "0",
    "HEIGHT": "0"
  },
  "WEIGHT": 218
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
TIP_KORESHKA
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZV
VID_SKREPLENIYA
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.