← Каталог · JSON карточки

Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса

ISBN: 978-5-699-56669-3 · Код: ITD000000000196536 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
205 × 260 × 20 мм
Вес
865 г
Штрихкод
07770000962099, 09200400703735, 14600194478789, 9785699566693
Год выпуска
2014
Год первого издания
2014

Изображения

Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

О чем эта книга Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем. Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В конце книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман». Вырезав их и взяв с собой на работу, вы всегда можете быть уверены в верном Для кого эта книга Для тех, кто хочет быстро похудеть, не навредив собственному организму. Особенности книги В конце книги есть бонус — для облегчения освоения диеты приведены специальные цветные вклейки с образцами тарелок для проверки своего меню. Их вы всегда сможете взять с собой.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD018848",
    "GUID": "5318e744-6389-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb",
    "NAME": "Чехонина Юлия Геннадьевна",
    "SURNAME": "Чехонина",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Юлия",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Геннадьевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЧехонина Юлия
AUTHOR_FOR_PRICEЧехонина Ю.Г.
BARCODE
[
  "07770000962099",
  "09200400703735",
  "14600194478789",
  "9785699566693"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "07770000962099",
    "STANDART": 7,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "fa2fc85c-ab39-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "09200400703735",
    "STANDART": 7,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "e40cc7c2-e7c3-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600194478789",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ef19a30d-45a5-44ad-8721-77e837f1d624",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785699566693",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ef19a30d-45a5-44ad-8721-77e837f1d624",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000273",
  "ID_EKN": "11142",
  "CODE_EKN": "114.02.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2278,
    "W": 1754,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000196536/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1875547",
    "MTIME": "2014-12-17 15:10:14"
  },
  "cover4": {
    "H": 2278,
    "W": 1756,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000196536/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2411044",
    "MTIME": "2014-12-17 15:10:14"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": -1,
    "DPI": "Array",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000196536/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "827875",
    "MTIME": "2021-04-23 19:41:47"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
EDFUL11000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "79",
  "GUID": "a791ba36-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2014
GUID3a9194a6-9411-4083-ac91-9e28e78b847c
GUID_NOM22dd06b0-637a-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb
ISBN978-5-699-56669-3
ISBN_DIG9785699566693
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
KOMPLEKT
{
  "VID": "Книга",
  "TYPE": "комплектующая",
  "KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000000830334",
  "KOMPLEKT_GUID_NOM": "8091ac72-5d6a-11e6-9bc1-000af77e485f"
}
LAST_STANDART7
LDATE29.05.2014
MEDIAНетНосителя
NAMEМетод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса
NAME_FOR_PRICEМетод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000000196536
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES256
PAPER
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000196536/PDF/ITD000000000196536.pdf",
    "MTIME": "2021-02-16 03:35:47"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA197x255
PREDZAKAZ_SOAPN
PRODCODE00000096247
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTО чем эта книга Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем. Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В конце книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман». Вырезав их и взяв с собой на работу, вы всегда можете быть уверены в верном Для кого эта книга Для тех, кто хочет быстро похудеть, не навредив собственному организму. Особенности книги В конце книги есть бонус — для облегчения освоения диеты приведены специальные цветные вклейки с образцами тарелок для проверки своего меню. Их вы всегда сможете взять с собой.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "44387589-c899-4eda-a644-566119318f8e",
    "NAME": "Метод тарелок",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "5318e744-6389-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "164fd90f-7480-4f24-9456-4da838e5c59e",
    "NAME": "Метод тарелок РИП",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "da11b882-726b-11e0-a4f2-001a64231342",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "2b6bf78f-2840-4b67-a38a-2e942b911f9c",
    "NAME": "Метод тарелок",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "097f568e-76dc-11e0-872a-e61f13538da3",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Художественное оформление"
    },
    "GUID": "7719537e-947d-44a2-a0b9-958a8c845675",
    "NAME": "Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса ХО",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "b1a7fcb0-2ca3-11e1-93a1-5ef3fc5021a7",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "72fe5aca-6787-4967-bf94-7531566c2e6a",
    "NAME": "Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "b1a7fcae-2ca3-11e1-93a1-5ef3fc5021a7",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE13.03.2014
SERIE
{
  "GUID": "8671af8e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Модные диеты"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 20,
  "WIDTH": 205,
  "HEIGHT": 260,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "195",
    "HEIGHT": "263"
  },
  "WEIGHT": 865
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "76a241a0-cecb-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
    "XO_DATE": "24.02.2014",
    "PLAN_DATE": "29.05.2014",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00070373",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "29.05.2014",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "29.05.2014",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "29.05.2014",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "14.05.2014",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "9e2f2cd7-639e-11e1-a5a7-5ef3fc5021fb",
    "XO_DATE": "24.02.2014",
    "PLAN_DATE": "14.03.2014",
    "TIRAJ_CODE": "00000096209",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "13.03.2014",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "14.03.2014",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "14.03.2014",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "14.03.2014",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "0471081e-e1a0-11e8-bfc4-000af77e485f",
    "PLAN_DATE": "",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00264033",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST**

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.