← Каталог · JSON карточки

Система минус 60. Я - едоголик

ISBN: 978-5-699-72369-0 · Код: ITD000000000317959 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
125 × 180 × 20 мм
Вес
237 г
Штрихкод
09200400756991, 9785699723690, 09200400661974, 09200400957862
Год выпуска
2014
Год первого издания
2014

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Что это за книга. Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую. На что стоит обратить внимание. Конечно, вы можете сосредоточить свое внимание на правилах питания и физических упражнениях. Но они в этой книге не главное. Читать книгу надо целиком, с начала и до конца, и обязательно – обязательно! – уделять внимание тому, чтобы прорабатывать задания автора, выполнять все психологические задачки и упражнения (коих в книге множество) и записывать результаты. Только так вы сможете гарантировать себе достижение желанной стройности. Об авторе. Екатерина Мириманова – автор системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения в России на протяжении уже семи лет. Всё началось с того, что ей самой, без помощи диетологов, таблеток для похудения и пластических хирургов, удалось за полтора года сбросить 60 кг из своих 120 и обрести великолепную фигуру. С этого времени Екатерина помогла миллионам людей приблизиться к фигуре своей мечты. Автор более десятка книг о похудении и самосовершенствовании, автор колонок на популярных интернет-порталах и в журналах, ведущая собственных семинаров о похудении, она знает ответ на любой вопрос, касающийся стройной фигуры и здоровой во всех смыслах жизни. Для кого эта книга. И для тех, кто знает систему «Минус 60», но хочет взглянуть на процесс похудения по-новому, однако в первую очередь – для тех, кто не стал пробовать систему по какой бы то ни было причине, или она у него «не пошла». Для тех, кто пробовал худеть не раз, кто знает наизусть все известные способы похудения, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь» и все же срывался… Кто всегда возвращался к старому весу или даже оказывался «в плюсе». Кто отчаялся и махнул на себя рукой. Ваш едоголизм излечим! Фишки. Главная особенность книги – ее интерактивность. В ней множество заданий, тестов, задачек, упражнений, которые можно выполнять прямо по тексту, в самой книге – и даже нужно! Кроме того, в конце приведены списки продуктов, которые можно вырезать из книги и повесить на холодильник или носить с собой, чтобы сверяться при составлении меню.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (30)

Все атрибуты API (74)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "000010142",
    "GUID": "086fdc70-6572-11de-84c5-000423b38f2a",
    "NAME": "Мириманова Екатерина Валерьевна",
    "SURNAME": "Мириманова",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Екатерина",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Валерьевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERМириманова Е.
AUTHOR_FOR_PRICEМириманова Е.В.
BARCODE
[
  "09200400756991",
  "9785699723690",
  "09200400661974",
  "09200400957862"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "09200400756991",
    "STANDART": "16",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "9a314d6e-0b30-11e4-a44f-5ef3fc5021a7",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785699723690",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "256712ce-26d1-4421-aa74-ca4bf9d59c91",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "09200400661974",
    "STANDART": "12",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "0cd10f03-db33-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "09200400957862",
    "STANDART": "16",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "8155b1ff-a553-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[]
CICLE
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000273",
  "ID_EKN": "11142",
  "CODE_EKN": "114.02.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2363,
    "W": 1612,
    "DPI": "333x333",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317959/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1595532",
    "MTIME": "2015-02-04 14:16:33"
  },
  "cover4": {
    "H": 2314,
    "W": 1632,
    "DPI": "333x333",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317959/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2367188",
    "MTIME": "2015-02-04 14:16:33"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": -1,
    "DPI": "Array",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317959/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "483880",
    "MTIME": "2021-04-18 11:11:06"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
EDFUL11000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "87",
  "GUID": "a791ba0c-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "75x108/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2014
GUID8bd5bbb8-7676-46dc-94f7-c08884834b37
GUID_NOMf35b4a50-a384-11e3-a44f-5ef3fc5021a7
ISBN978-5-699-72369-0
ISBN_DIG9785699723690
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
KOMPLEKT
{
  "VID": "Книга",
  "TYPE": "комплектующая",
  "KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000000726049",
  "KOMPLEKT_GUID_NOM": "285bc12d-887c-11e5-a6d2-000af77e485f"
}
LAST_STANDART16
LDATE23.01.2015
MEDIAНетНосителя
NAMEСистема минус 60. Я - едоголик
NAME_FOR_PRICEСистема минус 60. Я - едоголик
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000000317959
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES256
PAPERБумага офсетная 84/80
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000000317959/PDF/ITD000000000317959.pdf",
    "MTIME": "2021-02-21 05:17:18"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA125x177
PREDZAKAZ_SOAPN
PRODCODEITD000000000048848
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTЧто это за книга. Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы «Минус 60», посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной фигуре и новой жизни, Екатерина обратила внимание, что у многих худеющих сходные проблемы, при этом имеющие отношение далеко не только к тому, что и как они едят. В этой книге Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ей, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую. На что стоит обратить внимание. Конечно, вы можете сосредоточить свое внимание на правилах питания и физических упражнениях. Но они в этой книге не главное. Читать книгу надо целиком, с начала и до конца, и обязательно – обязательно! – уделять внимание тому, чтобы прорабатывать задания автора, выполнять все психологические задачки и упражнения (коих в книге множество) и записывать результаты. Только так вы сможете гарантировать себе достижение желанной стройности. Об авторе. Екатерина Мириманова – автор системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения в России на протяжении уже семи лет. Всё началось с того, что ей самой, без помощи диетологов, таблеток для похудения и пластических хирургов, удалось за полтора года сбросить 60 кг из своих 120 и обрести великолепную фигуру. С этого времени Екатерина помогла миллионам людей приблизиться к фигуре своей мечты. Автор более десятка книг о похудении и самосовершенствовании, автор колонок на популярных интернет-порталах и в журналах, ведущая собственных семинаров о похудении, она знает ответ на любой вопрос, касающийся стройной фигуры и здоровой во всех смыслах жизни. Для кого эта книга. И для тех, кто знает систему «Минус 60», но хочет взглянуть на процесс похудения по-новому, однако в первую очередь – для тех, кто не стал пробовать систему по какой бы то ни было причине, или она у него «не пошла». Для тех, кто пробовал худеть не раз, кто знает наизусть все известные способы похудения, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь» и все же срывался… Кто всегда возвращался к старому весу или даже оказывался «в плюсе». Кто отчаялся и махнул на себя рукой. Ваш едоголизм излечим! Фишки. Главная особенность книги – ее интерактивность. В ней множество заданий, тестов, задачек, упражнений, которые можно выполнять прямо по тексту, в самой книге – и даже нужно! Кроме того, в конце приведены списки продуктов, которые можно вырезать из книги и повесить на холодильник или носить с собой, чтобы сверяться при составлении меню.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "718fc1f5-ea2a-42eb-985a-13e2e42aa3f1",
    "NAME": "Система минус 60. Я - едоголик",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "086fdc70-6572-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "53e14e1a-faf7-454c-95a3-97b6e477ad5f",
    "NAME": "Система минус 60. Я - едоголик",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "ee4c471d-274f-4263-9b52-bb5782ce2dfb",
    "NAME": "Система минус 60. Я - едоголик",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "11d07058-9898-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE12.05.2014
SERIE
{
  "GUID": "8671af90-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Модные диеты (обложка)"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 20,
  "WIDTH": 125,
  "HEIGHT": 180,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "123",
    "HEIGHT": "183"
  },
  "WEIGHT": 237
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "676fb91d-853f-11e4-9b3e-5ef3fc5021a7",
    "XO_DATE": "19.12.2014",
    "PLAN_DATE": "21.01.2015",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00095786",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "23.01.2015",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "23.01.2015",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "21.01.2015",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "12.01.2015",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
  },
  {
    "GUID": "a6212f66-a385-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
    "XO_DATE": "24.04.2014",
    "PLAN_DATE": "12.05.2014",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00066197",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "12.05.2014",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "12.05.2014",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "12.05.2014",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "12.05.2014",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "35873c12-f6ad-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
    "PLAN_DATE": "18.07.2014",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00075699",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "14.07.2014",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "18.07.2014",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "18.07.2014",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "07.07.2014",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST**

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.