Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя

ISBN: 978-5-04-218215-0 · Код: ITD000000001434581 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя — Обложка · banner3 — Обложка · banner3

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя — Обложка · banner4 — Обложка · banner4

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Границы не отнимают свободу. Они создают пространство для той жизни, которую вы действительно хотите прожить. Мы привыкли говорить «да», даже когда хочется отказаться, брать на себя больше обязанностей и ставить желания других выше собственных. Незаметно чужие ожидания занимают в нашей жизни столько места, что на себя уже не остается ни времени, ни сил. Джозеф Нгуен, автор мирового бестселлера «Все ответы внутри тебя», предлагает взглянуть на личные границы по-новому. Он показывает, что они нужны не для того, чтобы отгородиться от влияния других, а чтобы освободить пространство для своих целей и желаний, создать спокойствие и радость для себя. Чем четче обозначены наши границы, тем больше свободы появляется в жизни. Из этой книги вы узнаете, как: - говорить «нет», не чувствуя вины; - создать границы, которые предотвратят выгорание; - перестать зависеть от чужого мнения; - мирно рассказать о своих границах так, чтобы другие их поняли; - обрести покой независимо от того, что происходит в вашей жизни; - самим соблюдать свои границы, чтобы перестать возвращаться к разрушительному поведению; - определить самые важные границы в каждой сфере вашей жизни. В этой насыщенной практикой и знаниями книге нет сложной теории, воды и нравоучений. Только ясные идеи, жизненные примеры, вдохновляющие цитаты и упражнения, которые помогут понять, где проходят ваши границы и как доносить их до близких, коллег и руководителей. Обложка украшена дизайнерской бумагой, что придает желание снова и снова брать книгу в руки.

Документы и другие файлы

PDF · PREVIEW (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/PDF/ITD000000001434581.pdf", "MTIME": "2026-09-29 06:37:16"}, "variant": "PREVIEW"}

PDF · TOC (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/PDF/ITD000000001434581_TOC.pdf", "MTIME": "2026-07-28 15:04:52"}, "variant": "TOC"}

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ITD062187", "GUID": "2141581c-f350-11ee-80d7-0050569a365d", "NAME": "Нгуен Джозеф", "SURNAME": "Нгуен", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Джозеф", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Джозеф Нгуен
AUTHOR_FOR_PRICE	Нгуен Джозеф
BARCODE	[ "14600197021180", "9785042182150" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "14600197021180", "STANDART": 14, "ITEM_TYPE": { "GUID": "34aadc18-6756-11ea-80bc-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "9785042182150", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "8af53514-4552-4f39-85cd-b68189285ba8", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000559", "ID_EKN": "11231", "CODE_EKN": "114.13.1.5" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 2197, "W": 1417, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "637236", "MTIME": "2026-09-29 09:59:36" }, "cover4": { "H": 2197, "W": 1418, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "877348", "MTIME": "2026-09-29 10:35:30" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "451234", "MTIME": "2026-09-29 09:59:39" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "728200", "MTIME": "2026-08-11 14:27:18" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "657184", "MTIME": "2026-08-11 14:27:31" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "817344", "MTIME": "2026-08-11 14:27:43" }, "banner3": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/banner3.jpg", "SIZE": "558567", "MTIME": "2026-08-11 14:27:56" }, "banner4": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/banner4.jpg", "SIZE": "784298", "MTIME": "2026-08-11 14:28:06" }, "cover3d": { "H": 2874, "W": 1959, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "2137388", "MTIME": "2026-09-29 10:02:13" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "227827", "MTIME": "2026-07-21 10:20:07" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f", "NAME": "Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	5000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "129", "GUID": "a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "76x100/32" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2026
GUID	b0e08d3d-449a-4512-8cb5-b1836dd20deb
GUID_NOM	0f3f841c-dc9e-11ef-80d9-0050569a365d
ISBN	978-5-04-218215-0
ISBN_DIG	9785042182150
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	14
LDATE	16.09.2026
MEDIA	НетНосителя
NAME	Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя
NAME_FOR_PRICE	Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001434581
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	96
PAPER	Бумага офсетная 84/100
PDF	{ "TOC": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/PDF/ITD000000001434581_TOC.pdf", "MTIME": "2026-07-28 15:04:52" }, "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/PDF/ITD000000001434581.pdf", "MTIME": "2026-09-29 06:37:16" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba8e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "7Б" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2c5-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "7Б" }
POSLE_OBREZA	115x180
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001434581
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	Границы не отнимают свободу. Они создают пространство для той жизни, которую вы действительно хотите прожить. Мы привыкли говорить «да», даже когда хочется отказаться, брать на себя больше обязанностей и ставить желания других выше собственных. Незаметно чужие ожидания занимают в нашей жизни столько места, что на себя уже не остается ни времени, ни сил. Джозеф Нгуен, автор мирового бестселлера «Все ответы внутри тебя», предлагает взглянуть на личные границы по-новому. Он показывает, что они нужны не для того, чтобы отгородиться от влияния других, а чтобы освободить пространство для своих целей и желаний, создать спокойствие и радость для себя. Чем четче обозначены наши границы, тем больше свободы появляется в жизни. Из этой книги вы узнаете, как: - говорить «нет», не чувствуя вины; - создать границы, которые предотвратят выгорание; - перестать зависеть от чужого мнения; - мирно рассказать о своих границах так, чтобы другие их поняли; - обрести покой независимо от того, что происходит в вашей жизни; - самим соблюдать свои границы, чтобы перестать возвращаться к разрушительному поведению; - определить самые важные границы в каждой сфере вашей жизни. В этой насыщенной практикой и знаниями книге нет сложной теории, воды и нравоучений. Только ясные идеи, жизненные примеры, вдохновляющие цитаты и упражнения, которые помогут понять, где проходят ваши границы и как доносить их до близких, коллег и руководителей. Обложка украшена дизайнерской бумагой, что придает желание снова и снова брать книгу в руки.
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "4cc82542-f351-11ee-80d7-0050569a365d", "NAME": "Boundaries = Freedom: How To Create Boundaries That Set You Free Without Feeling Guilty", "LANGUAGE": "Английский", "AUTHOR_GUID": "2141581c-f350-11ee-80d7-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "5c52238e-dc9d-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Boundaries = Freedom // Границы = свобода", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "31593ae3-4a95-11e2-956a-5ef3fc5021a7", "IS_TRANSLATE": "true", "ORIGINAL_PROIZV": { "GUID": "4cc82542-f351-11ee-80d7-0050569a365d", "NAME": "Boundaries = Freedom: How To Create Boundaries That Set You Free Without Feeling Guilty", "LANGUAGE": "Английский" } }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "63092f87-55ea-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Границы равно свобода. Как построить границы, которые позволят освободиться и не чувствовать себя виноватым", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "a92b38e1-ae10-11e1-820f-5ef3fc5021fb", "NAME": "Программа ЭВМ" }, "GUID": "824c67dd-3aa7-11ef-80d8-0050569a365d", "NAME": "e-rights Boundaries = Freedom: How To Create Boundaries That Set You Free Without Feeling Guilty", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "2141581c-f350-11ee-80d7-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48c8-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Аудио" }, "GUID": "0acfc3ec-3aa8-11ef-80d8-0050569a365d", "NAME": "a-rights Boundaries = Freedom: How To Create Boundaries That Set You Free Without Feeling Guilty", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "2141581c-f350-11ee-80d7-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "", "", "", "", "", "" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	16.09.2026
SERIE	{ "GUID": "0f8a4957-d889-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Книги, меняющие жизнь. Мировые бестселлеры Джозефа Нгуена" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 12.86, "WIDTH": 125, "HEIGHT": 190, "KARTON": { "WIDTH": "113", "HEIGHT": "186" }, "WEIGHT": 180 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	true
TARGET	{ "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Издание для досуга" }
TIP_KORESHKA	Прямой
TIRAJ	[ { "GUID": "011df054-dc9f-11ef-80d9-0050569a365d", "XO_DATE": "29.07.2026", "PLAN_DATE": "15.09.2026", "TIRAJ_CODE": "ITD00658410", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "16.09.2026", "TOLSHCINA_KORESHKA": "10", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.09.2026", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.09.2026", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "15.09.2026", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	false
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	16+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ITD062187",
    "GUID": "2141581c-f350-11ee-80d7-0050569a365d",
    "NAME": "Нгуен Джозеф",
    "SURNAME": "Нгуен",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Джозеф",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Джозеф Нгуен

AUTHOR_FOR_PRICE

Нгуен Джозеф

BARCODE

[
  "14600197021180",
  "9785042182150"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "14600197021180",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "34aadc18-6756-11ea-80bc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042182150",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "8af53514-4552-4f39-85cd-b68189285ba8",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 2197,
    "W": 1417,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "637236",
    "MTIME": "2026-09-29 09:59:36"
  },
  "cover4": {
    "H": 2197,
    "W": 1418,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "877348",
    "MTIME": "2026-09-29 10:35:30"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "451234",
    "MTIME": "2026-09-29 09:59:39"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "728200",
    "MTIME": "2026-08-11 14:27:18"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "657184",
    "MTIME": "2026-08-11 14:27:31"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "817344",
    "MTIME": "2026-08-11 14:27:43"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "558567",
    "MTIME": "2026-08-11 14:27:56"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "784298",
    "MTIME": "2026-08-11 14:28:06"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2874,
    "W": 1959,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2137388",
    "MTIME": "2026-09-29 10:02:13"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "227827",
    "MTIME": "2026-07-21 10:20:07"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f",
  "NAME": "Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

5000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "129",
  "GUID": "a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "76x100/32"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2026

GUID

b0e08d3d-449a-4512-8cb5-b1836dd20deb

GUID_NOM

0f3f841c-dc9e-11ef-80d9-0050569a365d

ISBN

978-5-04-218215-0

ISBN_DIG

9785042182150

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

16.09.2026

MEDIA

НетНосителя

NAME

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя

NAME_FOR_PRICE

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001434581

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

PAPER

Бумага офсетная 84/100

PDF

{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/PDF/ITD000000001434581_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-07-28 15:04:52"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001434581/PDF/ITD000000001434581.pdf",
    "MTIME": "2026-09-29 06:37:16"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba8e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7Б"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2c5-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7Б"
}

POSLE_OBREZA

115x180

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001434581

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "4cc82542-f351-11ee-80d7-0050569a365d",
    "NAME": "Boundaries = Freedom: How To Create Boundaries That Set You Free Without Feeling Guilty",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "2141581c-f350-11ee-80d7-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "5c52238e-dc9d-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Boundaries = Freedom // Границы = свобода",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "31593ae3-4a95-11e2-956a-5ef3fc5021a7",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "4cc82542-f351-11ee-80d7-0050569a365d",
      "NAME": "Boundaries = Freedom: How To Create Boundaries That Set You Free Without Feeling Guilty",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "63092f87-55ea-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Границы равно свобода. Как построить границы, которые позволят освободиться и не чувствовать себя виноватым",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "a92b38e1-ae10-11e1-820f-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Программа ЭВМ"
    },
    "GUID": "824c67dd-3aa7-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "e-rights Boundaries = Freedom: How To Create Boundaries That Set You Free Without Feeling Guilty",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "2141581c-f350-11ee-80d7-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48c8-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Аудио"
    },
    "GUID": "0acfc3ec-3aa8-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "a-rights Boundaries = Freedom: How To Create Boundaries That Set You Free Without Feeling Guilty",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "2141581c-f350-11ee-80d7-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

16.09.2026

SERIE

{
  "GUID": "0f8a4957-d889-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Книги, меняющие жизнь. Мировые бестселлеры Джозефа Нгуена"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 12.86,
  "WIDTH": 125,
  "HEIGHT": 190,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "113",
    "HEIGHT": "186"
  },
  "WEIGHT": 180
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

true

TARGET

{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}

TIP_KORESHKA

Прямой

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "011df054-dc9f-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "29.07.2026",
    "PLAN_DATE": "15.09.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00658410",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "16.09.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "10",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.09.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.09.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "15.09.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

false

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

16+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

Границы равно свобода. Как перестать жить ради чужих ожиданий и освободить место в жизни для себя

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)