ISBN: 978-5-04-248196-3 · Код: ITD000000001504906 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
«Я начну, когда буду готова». А если готовность никогда не приходит до первого шага? Эта книга — для тех, кто много думает, планирует, сомневается и каждый раз откладывает жизнь на потом. Опираясь на исследования мозга, психологию, личный опыт и истории слушателей, Аля Миллер разбирает главные ловушки бездействия: страх перемен, кризис идентичности, хроническую усталость, сравнение с другими и ощущение «уже поздно». Вместо очередной гонки за лучшей версией себя она предлагает другой путь: понять причины своего бездействия и научиться двигаться вперед без борьбы с собой. Этот подход вырос из проекта Али «Пока не поздно» — подкаста, который собрал более 1,7 миллиона прослушиваний. Каждый день его автор получает истории людей, которые хотят изменить свою жизнь, но не могут начать. После прочтения вы: • поймете реальные причины своей прокрастинации; • научитесь отличать усталость от лени; • перестанете ждать идеального момента и полной уверенности; • найдете свой темп движения к переменам; • сможете действовать без давления и самобичевания.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/PDF/ITD000000001504906.pdf", "MTIME": "2026-10-09 14:11:36"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/PDF/ITD000000001504906_TOC.pdf", "MTIME": "2026-10-09 17:11:21"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Миллер АляCLASSIFICATOR: 254CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа литературы по саморазвитию и коммуникациямDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Новая продукцияFORMAT: 60x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 0MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: НоваяПродукцияPAPER: Бумага офсетная пухлая 60/65 КамаPEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Почему я не действую и как это изменить (у.н.)PROIZ[]: Делай, пока не поздно. Почему ждать «правильного момента» — ошибка, и как делать шаги в своем ритме, не теряя силPROIZ[]: Делай, пока не поздно. Почему ждать «правильного момента» — ошибка, и как делать шаги в своем ритме, не теряя силPROIZ[]: Делай, пока не поздно. Как начать действовать, даже если нет сил, мотивации и уверенностиPROIZ[]: Делай, пока не поздно. Как начать действовать, даже если нет сил, мотивации и уверенностиPROIZ[]: Делай, пока не поздно. Как начать действовать, даже если нет сил, мотивации и уверенностиPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Тайм-менеджментSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПолукруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD073205",
"GUID": "1ad2b69f-075c-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "Миллер Аля ",
"SURNAME": "Миллер",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": true,
"DATE_BIRTH": "1998-06-17 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Аля",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Аля Миллер |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Миллер А. |
| BARCODE | [ "14600197741200", "9785042481963" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600197741200",
"STANDART": 6,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "17ec4b49-c708-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042481963",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "8e6fd235-7ba4-46bf-9075-f4cb8faa78d4",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000566",
"ID_EKN": "11242",
"CODE_EKN": "114.13.4.3"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2575,
"W": 1689,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1182823",
"MTIME": "2026-10-21 19:04:20"
},
"cover4": {
"H": 2575,
"W": 1689,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1403563",
"MTIME": "2026-10-21 19:04:21"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "594981",
"MTIME": "2026-10-21 19:04:24"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "589263",
"MTIME": "2026-10-20 12:58:00"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "472777",
"MTIME": "2026-10-20 12:58:30"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "501214",
"MTIME": "2026-10-20 12:58:42"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "647067",
"MTIME": "2026-10-20 12:58:49"
},
"cover3d": {
"H": 3081,
"W": 2029,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "2225602",
"MTIME": "2026-09-11 15:35:08"
},
"dopfoto00": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "497976",
"MTIME": "2026-10-20 13:02:17"
},
"dopfoto01": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "601057",
"MTIME": "2026-10-20 13:02:26"
},
"dopfoto02": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "538592",
"MTIME": "2026-10-20 13:02:35"
},
"dopfoto03": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "494894",
"MTIME": "2026-10-20 13:02:45"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "311000",
"MTIME": "2026-09-11 15:35:09"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 0 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1",
"NAME": "Новая продукция"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "112",
"GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2026 |
| GUID | b71d51b2-f5ee-4f9f-a2a3-c21232a70240 |
| GUID_NOM | 5c50a335-5818-11f1-80e0-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-248196-3 |
| ISBN_DIG | 9785042481963 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 0 |
| LDATE | |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Делай, пока не поздно. Как начать действовать, даже если нет сил, мотивации и уверенности |
| NAME_FOR_PRICE | Делай, пока не поздно. Как начать действовать, даже если нет сил, мотивации и уверенности |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001504906 |
| NOMGROUP | НоваяПродукция |
| PAGES | 224 |
| PAPER | Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/PDF/ITD000000001504906_TOC.pdf",
"MTIME": "2026-10-09 17:11:21"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001504906/PDF/ITD000000001504906.pdf",
"MTIME": "2026-10-09 14:11:36"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 138x212 |
| PREDZAKAZ_SOAP | Y |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001504906 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | «Я начну, когда буду готова». А если готовность никогда не приходит до первого шага? Эта книга — для тех, кто много думает, планирует, сомневается и каждый раз откладывает жизнь на потом. Опираясь на исследования мозга, психологию, личный опыт и истории слушателей, Аля Миллер разбирает главные ловушки бездействия: страх перемен, кризис идентичности, хроническую усталость, сравнение с другими и ощущение «уже поздно». Вместо очередной гонки за лучшей версией себя она предлагает другой путь: понять причины своего бездействия и научиться двигаться вперед без борьбы с собой. Этот подход вырос из проекта Али «Пока не поздно» — подкаста, который собрал более 1,7 миллиона прослушиваний. Каждый день его автор получает истории людей, которые хотят изменить свою жизнь, но не могут начать. После прочтения вы: • поймете реальные причины своей прокрастинации; • научитесь отличать усталость от лени; • перестанете ждать идеального момента и полной уверенности; • найдете свой темп движения к переменам; • сможете действовать без давления и самобичевания. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "ad2225a1-0b49-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "Почему я не действую и как это изменить (у.н.)",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "1ad2b69f-075c-11f1-80da-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29",
"NAME": "Обложка"
},
"GUID": "48794be4-a051-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Делай, пока не поздно. Почему ждать «правильного момента» — ошибка, и как делать шаги в своем ритме, не теряя сил",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "f021b7ee-5133-4bf7-85b8-663d8e9f5eac",
"NAME": "Лит. запись"
},
"GUID": "d890fd80-a50c-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Делай, пока не поздно. Почему ждать «правильного момента» — ошибка, и как делать шаги в своем ритме, не теряя сил",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "ad2225a1-0b49-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "Почему я не действую и как это изменить (у.н.)",
"LANGUAGE": "Русский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "c116fd73-adcf-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Делай, пока не поздно. Как начать действовать, даже если нет сил, мотивации и уверенности",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "510a68e5-b130-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Делай, пока не поздно. Как начать действовать, даже если нет сил, мотивации и уверенности",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "9ab8f5b3-b136-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Делай, пока не поздно. Как начать действовать, даже если нет сил, мотивации и уверенности",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "нет"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | |
| SERIE | {
"GUID": "b9f9367a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Тайм-менеджмент"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 18,
"WIDTH": 138,
"HEIGHT": 212,
"KARTON": {
"WIDTH": "136",
"HEIGHT": "218"
},
"WEIGHT": 0
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Полукруглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "86fa5f83-5818-11f1-80e0-0050569a365d",
"XO_DATE": "09.10.2026",
"PLAN_DATE": "13.11.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00755310",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "18",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "13.11.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "13.11.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "13.11.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.