← Каталог · JSON карточки

Почему я столько ем? Реальные причины переедания и как с ними справиться

ISBN: 978-5-04-244951-2 · Код: ITD000000001497508 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
138 × 200 × 19 мм
Вес
—
Штрихкод
14600197667678, 9785042449512
Год выпуска
2026
Год первого издания
2026

Изображения

Почему я столько ем? Реальные причины переедания и как с ними справиться — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Почему я столько ем? Реальные причины переедания и как с ними справиться — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Почему я столько ем? Реальные причины переедания и как с ними справиться — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Почему я столько ем? Реальные причины переедания и как с ними справиться — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Почему я столько ем? Реальные причины переедания и как с ними справиться — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Ты точно хочешь есть? Может, тебе просто грустно, скучно и тревожно? Как отделить физический голод от эмоционального? На эти и многие другие вопросы отвечает психолог и специалист по пищевому поведению Анастасия Томилова, автор книги «Почему я не худею?». Она не только рассказывает, как устроено переедание, но и дает практические инструменты, которые помогут справляться с эмоциями без еды. А еще — учит распознавать настоящий голод, корректировать пищевые сценарии и худеть без вечной борьбы с собственным аппетитом. Для тех, кто: • начинает худеть с понедельника; • после переедания обещает себе «больше никогда»; • каждый ПМС превращает в турецкий шведский стол; • хочет наконец влезть в то самое платье; • мечтает не просто похудеть, а разобраться с перееданием раз и навсегда. Томилова Анастасия Владимировна — психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт, сертифицированный супервизор, ведущий групп. Специалист в области нарушений пищевого поведения и РПП. Автор и ведущая серии онлайн-курсов по коррекции пищевого поведения. Соавтор учебных программ и пособий по терапии пищевого поведения. Опыт практической работы более 25 лет. «Эту книгу я как будто писала для себя самой, которая в какой-то период жизни отдала бы всё, лишь бы убрать внутреннюю боль от невозможности добиться желаемой стройности. Конечно, боль была не про вес, а выходила наружу через эту проблему, и, оборачиваясь назад, я была бы очень рада прочитать то, что я знаю сейчас и чем делюсь с вами в моей новой книге. Но просто психологической работы недостаточно. Лично мне важно было получить не только помощь с чувствами, но и реально помогающие технологии снижения веса. Все это есть в моей книге, потому что я на своем опыте знаю, как сильно вам хочется похудеть».

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD073852",
    "GUID": "63e70a82-278d-11f1-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Томилова Анастасия Владимировна",
    "SURNAME": "Томилова",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Анастасия",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Владимировна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERАнастасия Томилова
AUTHOR_FOR_PRICEТомилова А.В.
BARCODE
[
  "14600197667678",
  "9785042449512"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197667678",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d181499a-5925-4904-8437-63c7adbb53b0",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042449512",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d181499a-5925-4904-8437-63c7adbb53b0",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2433,
    "W": 1689,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001497508/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1063854",
    "MTIME": "2026-10-17 05:27:29"
  },
  "cover4": {
    "H": 2433,
    "W": 1689,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001497508/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1938231",
    "MTIME": "2026-10-17 05:27:30"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001497508/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "473485",
    "MTIME": "2026-10-17 05:35:07"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2000,
    "W": 1555,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001497508/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "828920",
    "MTIME": "2026-10-17 05:27:31"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001497508/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "271198",
    "MTIME": "2026-10-17 05:27:32"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL0
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1",
  "NAME": "Новая продукция"
}
FORMAT
{
  "CODE": "119",
  "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x84/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2026
GUIDf72c4bba-99ab-4c03-9ea7-8a4a06450ff8
GUID_NOM58d9a4c4-2da8-11f1-80e0-0050569a365d
ISBN978-5-04-244951-2
ISBN_DIG9785042449512
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART0
LDATE
MEDIAНетНосителя
NAMEПочему я столько ем? Реальные причины переедания и как с ними справиться
NAME_FOR_PRICEПочему я столько ем? Реальные причины переедания и как с ними справиться
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001497508
NOMGROUPНоваяПродукция
PAGES240
PAPERБумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001497508/PDF/ITD000000001497508_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-10-22 00:18:36"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001497508/PDF/ITD000000001497508.pdf",
    "MTIME": "2026-10-21 21:18:49"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x200
PREDZAKAZ_SOAPY
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001497508
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTТы точно хочешь есть? Может, тебе просто грустно, скучно и тревожно? Как отделить физический голод от эмоционального? На эти и многие другие вопросы отвечает психолог и специалист по пищевому поведению Анастасия Томилова, автор книги «Почему я не худею?». Она не только рассказывает, как устроено переедание, но и дает практические инструменты, которые помогут справляться с эмоциями без еды. А еще — учит распознавать настоящий голод, корректировать пищевые сценарии и худеть без вечной борьбы с собственным аппетитом. Для тех, кто: • начинает худеть с понедельника; • после переедания обещает себе «больше никогда»; • каждый ПМС превращает в турецкий шведский стол; • хочет наконец влезть в то самое платье; • мечтает не просто похудеть, а разобраться с перееданием раз и навсегда. Томилова Анастасия Владимировна — психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт, сертифицированный супервизор, ведущий групп. Специалист в области нарушений пищевого поведения и РПП. Автор и ведущая серии онлайн-курсов по коррекции пищевого поведения. Соавтор учебных программ и пособий по терапии пищевого поведения. Опыт практической работы более 25 лет. «Эту книгу я как будто писала для себя самой, которая в какой-то период жизни отдала бы всё, лишь бы убрать внутреннюю боль от невозможности добиться желаемой стройности. Конечно, боль была не про вес, а выходила наружу через эту проблему, и, оборачиваясь назад, я была бы очень рада прочитать то, что я знаю сейчас и чем делюсь с вами в моей новой книге. Но просто психологической работы недостаточно. Лично мне важно было получить не только помощь с чувствами, но и реально помогающие технологии снижения веса. Все это есть в моей книге, потому что я на своем опыте знаю, как сильно вам хочется похудеть».
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "0993be1f-de2c-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Три самых важных факта о похудении",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "63e70a82-278d-11f1-80da-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "9117ac0d-5830-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Психология переедания (ред)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "87536c7f-7475-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Психология переедания. Как изменить пищевое поведение без срывов и откатов (обл)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "e8d73d67-b12a-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Почему я столько ем? Реальные причины переедания и как с ними справиться",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "cbc48d64-c8b2-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Почему я столько ем? Реальные причины переедания и как с ними справиться",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE
SERIE
{
  "GUID": "0d69b385-b0bc-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Психологическая забота о себе"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 19,
  "WIDTH": 138,
  "HEIGHT": 200,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 0
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "9745015b-2daa-11f1-80e0-0050569a365d",
    "XO_DATE": "22.10.2026",
    "PLAN_DATE": "30.11.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00745616",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "30.11.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEtrue
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.