← Каталог · JSON карточки

Год внутренних изменений. Дневник наблюдения за собой (Сияние океана)

ISBN: 978-5-04-244591-0 · Код: ITD000000001496071 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
158 × 234 × 11.57 мм
Вес
309 г
Штрихкод
14600197654838, 9785042445910
Год выпуска
2026
Год первого издания
2026

Изображения

Год внутренних изменений. Дневник наблюдения за собой (Сияние океана) — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Год внутренних изменений. Дневник наблюдения за собой (Сияние океана) — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Год внутренних изменений. Дневник наблюдения за собой (Сияние океана) — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Год внутренних изменений. Дневник наблюдения за собой (Сияние океана) — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Год внутренних изменений. Дневник наблюдения за собой (Сияние океана) — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Год внутренних изменений. Дневник наблюдения за собой (Сияние океана) — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Год внутренних изменений. Дневник наблюдения за собой (Сияние океана) — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Мы меняемся каждый день. Но чаще всего не замечаем этого. Сегодня вас волнуют одни вещи, через несколько месяцев — совсем другие. Меняются мечты, привычки, настроение, отношения с людьми и даже то, что приносит радость. Но память хранит лишь отдельные моменты, поэтому нам часто кажется, что ничего не происходит. Этот дневник поможет увидеть свою жизнь по-настоящему. Внутри вас ждёт простая и увлекательная практика: каждый день отвечайте всего на один вопрос. На первый взгляд вопросы кажутся обычными — о настроении, мечтах, тревогах, отношениях, привычках и повседневных мелочах. Но их сила раскрывается со временем. Каждое число месяца связано с одним и тем же вопросом. Вы будете отвечать на него снова и снова в течение года и сможете наблюдать, как меняются ваши мысли, чувства и взгляды на жизнь. С помощью дневника вы сможете: • лучше понимать свои эмоции и потребности; • замечать личностный рост и внутренние перемены; • видеть повторяющиеся мысли и жизненные закономерности; • отслеживать влияние событий на своё состояние; • развивать осознанность и привычку к саморефлексии; • сохранить воспоминания о важном периоде своей жизни. Этот дневник подходит тем, кто: • чувствует, что потерял контакт с собой; • хочет лучше понимать свои эмоции и потребности; • устал жить на автопилоте и хочет больше осознанности; • замечает, что время летит слишком быстро; • хочет сохранить воспоминания не только о событиях, но и о своих чувствах; • стремится увидеть свой рост, а не обесценивать пройденный путь. Внутри нет правильных или неправильных ответов. Здесь не нужно быть продуктивным, успешным или идеальным. Нужно только одно — быть честным с собой. Через год у вас в руках окажется не просто заполненный блокнот. Вы получите живую историю своего года, написанную настоящими эмоциями, мыслями и переживаниями. Историю, к которой захочется возвращаться снова и снова. Внутри также предусмотрены дополнительные страницы для фиксации настроения, благодарностей, побед, уроков, мыслей дня и других важных наблюдений, которые помогут собрать целый год вашей жизни в одном месте. Один вопрос в день. Один год наблюдений. И бесценная возможность увидеть, как много в вас изменилось за это время.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (28)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "8380ab64-6932-11e2-b3d4-5ef3fc5021fb",
  "NAME": "Для взрослых и детей"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[]
AUTHOR_COVER
AUTHOR_FOR_PRICE<не указано>
BARCODE
[
  "14600197654838",
  "9785042445910"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197654838",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "b291d29c-8cf4-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042445910",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "83f86ab0-ddbe-4936-8768-ee2527d94389",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000562",
  "ID_EKN": "11243",
  "CODE_EKN": "114.13.4.4"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4820103000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2728,
    "W": 1854,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001496071/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "2818570",
    "MTIME": "2026-07-16 15:27:52"
  },
  "cover4": {
    "H": 2728,
    "W": 1854,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001496071/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1492183",
    "MTIME": "2026-07-17 16:50:15"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001496071/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "970415",
    "MTIME": "2026-09-02 05:50:08"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001496071/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "871416",
    "MTIME": "2026-09-14 16:23:59"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001496071/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "870300",
    "MTIME": "2026-09-14 16:24:05"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001496071/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "1064168",
    "MTIME": "2026-09-14 16:24:12"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3090,
    "W": 2221,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001496071/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2739521",
    "MTIME": "2026-07-16 15:27:53"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "a055dbda-7ec5-11ee-80d4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа некнижной продукции и лицензий"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL1500
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "ITD000143",
  "GUID": "57bb7f76-7143-11e7-a096-000af77e485f",
  "NAME": "72x96/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2026
GUIDdf259387-e374-45aa-bf87-e601a33f472d
GUID_NOMb395dcf0-277b-11f1-80da-0050569a365d
ISBN978-5-04-244591-0
ISBN_DIG9785042445910
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART14
LDATE01.09.2026
MEDIAНетНосителя
NAMEГод внутренних изменений. Дневник наблюдения за собой (Сияние океана)
NAME_FOR_PRICEГод внутренних изменений. Дневник наблюдения за собой (Сияние океана)
NICHE
{
  "GUID": "90802993-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Книги для записей, блокноты",
  "OWNER_GUID": "9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"
}
NOMCODEITD000000001496071
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES96
PAPERБумага офсетная 72/120
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001496071/PDF/ITD000000001496071.pdf",
    "MTIME": "2026-07-21 07:10:23"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA152x225
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001496071
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "d02f0ff7-566d-11e3-a1df-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Блокноты"
}
PROD_TEXTМы меняемся каждый день. Но чаще всего не замечаем этого. Сегодня вас волнуют одни вещи, через несколько месяцев — совсем другие. Меняются мечты, привычки, настроение, отношения с людьми и даже то, что приносит радость. Но память хранит лишь отдельные моменты, поэтому нам часто кажется, что ничего не происходит. Этот дневник поможет увидеть свою жизнь по-настоящему. Внутри вас ждёт простая и увлекательная практика: каждый день отвечайте всего на один вопрос. На первый взгляд вопросы кажутся обычными — о настроении, мечтах, тревогах, отношениях, привычках и повседневных мелочах. Но их сила раскрывается со временем. Каждое число месяца связано с одним и тем же вопросом. Вы будете отвечать на него снова и снова в течение года и сможете наблюдать, как меняются ваши мысли, чувства и взгляды на жизнь. С помощью дневника вы сможете: • лучше понимать свои эмоции и потребности; • замечать личностный рост и внутренние перемены; • видеть повторяющиеся мысли и жизненные закономерности; • отслеживать влияние событий на своё состояние; • развивать осознанность и привычку к саморефлексии; • сохранить воспоминания о важном периоде своей жизни. Этот дневник подходит тем, кто: • чувствует, что потерял контакт с собой; • хочет лучше понимать свои эмоции и потребности; • устал жить на автопилоте и хочет больше осознанности; • замечает, что время летит слишком быстро; • хочет сохранить воспоминания не только о событиях, но и о своих чувствах; • стремится увидеть свой рост, а не обесценивать пройденный путь. Внутри нет правильных или неправильных ответов. Здесь не нужно быть продуктивным, успешным или идеальным. Нужно только одно — быть честным с собой. Через год у вас в руках окажется не просто заполненный блокнот. Вы получите живую историю своего года, написанную настоящими эмоциями, мыслями и переживаниями. Историю, к которой захочется возвращаться снова и снова. Внутри также предусмотрены дополнительные страницы для фиксации настроения, благодарностей, побед, уроков, мыслей дня и других важных наблюдений, которые помогут собрать целый год вашей жизни в одном месте. Один вопрос в день. Один год наблюдений. И бесценная возможность увидеть, как много в вас изменилось за это время.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "6e6016ab-75f8-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Год внутренних изменений. Дневник наблюдения за собой (оф 2) Илл на обл",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE01.09.2026
SERIE
{
  "GUID": "6772a81f-844c-11f1-80e0-0050569a365d",
  "NAME": "Год наблюдений за собой. Дневники внутренних перемен"
}
SGMNT
{
  "GUID": "9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Бумажные изделия"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 11.57,
  "WIDTH": 158,
  "HEIGHT": 234,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "150",
    "HEIGHT": "231"
  },
  "WEIGHT": 309
}
SUBJECT
{
  "GUID": "90802995-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Книги для записей, блокноты",
  "OWNER_GUID": "90802993-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "c8be3bd4-277b-11f1-80da-0050569a365d",
    "XO_DATE": "21.07.2026",
    "PLAN_DATE": "08.09.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00744006",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "01.09.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "9",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "08.09.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "08.09.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "11.09.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.