← Каталог · JSON карточки

Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома

ISBN: 978-5-04-243380-1 · Код: ITD000000001493020 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
136 × 217 × 17 мм
Вес
293 г
Штрихкод
14600197628013, 9785042433801
Год выпуска
2026
Год первого издания
2026

Изображения

Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · banner4
Обложка · banner4
Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · banner5
Обложка · banner5
Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · banner6
Обложка · banner6
Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Жизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Усталость от постоянной ломоты в пояснице или коленях — это чувство знакомо многим. Что делать, когда привычные дела по дому превращаются в испытание, а мази и таблетки уже не помогают? Валентин Дикуль — человек, чья история преодоления недуга стала легендой. Сегодня его имя известно каждому, кто столкнулся с проблемами опорно-двигательного аппарата. Авторская система упражнений создана специально для тех, кого мучают боли в спине и суставах. Всего 15—20 минут простых и доступных занятий в день — и вы постепенно начнете забывать о том, что такое скованность и дискомфорт. • Эффективные комплексы упражнений, направленные на преодоление боли в спине и суставах. • Занятия, адаптированные для выполнения в домашних условиях без специальных тренажеров. • Ценные советы по образу жизни, которые помогут закрепить результат и защитят от возвращения болезни. Сделайте первый шаг к жизни без ограничений! Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе за здоровый и подвижный позвоночник.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (32)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "000004783",
    "GUID": "93a1ad5a-72cd-11de-84c6-000423b38f2a",
    "NAME": "Дикуль Валентин Иванович",
    "SURNAME": "Дикуль",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Валентин",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Иванович",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERВалентин Дикуль
AUTHOR_FOR_PRICEДикуль В.И.
BARCODE
[
  "14600197628013",
  "9785042433801"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197628013",
    "STANDART": 18,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "31013414-37c7-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042433801",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "712ec877-299a-4dea-9add-3fe01394658f",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000274",
  "ID_EKN": "11144",
  "CODE_EKN": "114.02.2.4"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2433,
    "W": 1547,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1163789",
    "MTIME": "2026-04-06 18:32:16"
  },
  "cover4": {
    "H": 2433,
    "W": 1547,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1118863",
    "MTIME": "2026-04-06 18:32:18"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "713959",
    "MTIME": "2026-05-05 05:19:08"
  },
  "banner0": {
    "H": 1202,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "1249367",
    "MTIME": "2026-07-15 11:59:08"
  },
  "banner1": {
    "H": 1202,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "1258736",
    "MTIME": "2026-07-15 11:59:12"
  },
  "banner2": {
    "H": 1202,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "1161320",
    "MTIME": "2026-07-15 11:59:18"
  },
  "banner3": {
    "H": 1202,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "982682",
    "MTIME": "2026-07-15 11:59:28"
  },
  "banner4": {
    "H": 1202,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "1059049",
    "MTIME": "2026-07-15 11:59:31"
  },
  "banner5": {
    "H": 1202,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/banner5.jpg",
    "SIZE": "1258122",
    "MTIME": "2026-07-15 11:59:38"
  },
  "banner6": {
    "H": 1202,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/banner6.jpg",
    "SIZE": "1449843",
    "MTIME": "2026-07-15 11:59:44"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2653,
    "W": 2029,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2158154",
    "MTIME": "2026-04-06 18:32:17"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "316570",
    "MTIME": "2026-04-06 18:32:19"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "78",
  "GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2026
GUID87fba8c6-a6d8-4e2b-8919-01dcfa60a73c
GUID_NOM09e8161f-194d-11f1-80da-0050569a365d
ISBN978-5-04-243380-1
ISBN_DIG9785042433801
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
LAST_STANDART18
LDATE02.05.2026
MEDIAНетНосителя
NAMEЖизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома
NAME_FOR_PRICEЖизнь без боли в пояснице. Лечебные упражнения для дома
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001493020
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES192
PAPERБумага офсетная пухлая 84/80 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/PDF/ITD000000001493020_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-04-09 14:06:12"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001493020/PDF/ITD000000001493020.pdf",
    "MTIME": "2026-04-09 11:06:32"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA125x200
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001493020
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTУсталость от постоянной ломоты в пояснице или коленях — это чувство знакомо многим. Что делать, когда привычные дела по дому превращаются в испытание, а мази и таблетки уже не помогают? Валентин Дикуль — человек, чья история преодоления недуга стала легендой. Сегодня его имя известно каждому, кто столкнулся с проблемами опорно-двигательного аппарата. Авторская система упражнений создана специально для тех, кого мучают боли в спине и суставах. Всего 15—20 минут простых и доступных занятий в день — и вы постепенно начнете забывать о том, что такое скованность и дискомфорт. • Эффективные комплексы упражнений, направленные на преодоление боли в спине и суставах. • Занятия, адаптированные для выполнения в домашних условиях без специальных тренажеров. • Ценные советы по образу жизни, которые помогут закрепить результат и защитят от возвращения болезни. Сделайте первый шаг к жизни без ограничений! Эта книга станет вашим надежным помощником в борьбе за здоровый и подвижный позвоночник.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "5b489d47-4bd8-4907-bf08-fd24f72ee303",
    "NAME": "Болезни суставов",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "93a1ad5a-72cd-11de-84c6-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "2c17349a-9f6d-473e-8b30-7bcf1c3e5e9b",
    "NAME": "3 лучшие систем против боли в спине",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "93a1ad5a-72cd-11de-84c6-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "a3eb6498-2c08-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Жизнь без боли в пояснице_корр",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "483bdfc6-2d98-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Жизнь без боли в пояснице_ОМ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE02.05.2026
SERIE
{
  "GUID": "82b92ec2-f02d-11e5-96e3-000af77e485f",
  "NAME": "Легендарные упражнения для спины и суставов"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 17,
  "WIDTH": 136,
  "HEIGHT": 217,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "123",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 293
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "22e98138-a4fb-11e6-9d96-000af77e485f",
  "NAME": "Популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "aeee1790-194e-11f1-80da-0050569a365d",
    "XO_DATE": "09.04.2026",
    "PLAN_DATE": "13.05.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00739735",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "02.05.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "13.05.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "13.05.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "18.05.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.