← Каталог · JSON карточки

Недолайканные. Как помешать цифровой среде разрушить самооценку и жизнь

ISBN: 978-5-04-241018-5 · Код: ITD000000001488269 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
138 × 200 × 20 мм
Вес
—
Штрихкод
14600197578554, 9785042410185
Год выпуска
2026
Год первого издания
2026

Изображения

Недолайканные. Как помешать цифровой среде разрушить самооценку и жизнь — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Недолайканные. Как помешать цифровой среде разрушить самооценку и жизнь — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Недолайканные. Как помешать цифровой среде разрушить самооценку и жизнь — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Недолайканные. Как помешать цифровой среде разрушить самооценку и жизнь — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Недолайканные. Как помешать цифровой среде разрушить самооценку и жизнь — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

«Эту книгу хочется дать почитать дочерям, друзьям и всем, кто устал казаться, а не быть». — Екатерина Стриженова «Эта книга помогает снова услышать собственный голос. А это, поверьте, самое главное». — Зара «Руслан написал книгу о том, как взрослым вернуть себе способность радоваться без подписчиков. Смешно? Нет, серьезно. Читайте!» — Вадим Галыгин «Эта книга возвращает право быть собой. Право на тишину, на несовершенство, на жизнь без зрителей». — Екатерина Гусева «Руслан написал интереснейшую книгу о том, как вернуть себе главную роль в собственной жизни». — Гоша Куценко __________ «Недолайканные» — книга о том, как сохранить себя в мире, где чужое внимание легко принять за меру собственной ценности. Соцсети и цифровые алгоритмы незаметно влияют на наше настроение, самооценку и отношения с окружающими. Мы сравниваем себя с другими, подстраиваемся под ожидания аудитории и постепенно начинаем оценивать себя по лайкам и комментариям. Как защититься от информационного шума и чужого негатива? Как сохранить личные границы и вернуть контроль над своим вниманием и временем? Руслан Осташко предлагает 10 принципов цифрового благополучия, которые помогут снова почувствовать радость жизни. Быть недолайканным — не значит отказаться от технологий и социальных сетей. Это значит перестать зависеть от чужого одобрения и жить в согласии с собой. «Я больше десяти лет занимаюсь темой искусственного интеллекта и вхожу в совет директоров Фонда развития интернет-инициатив. Я человек технологий, но чуть не потерял себя в погоне за ними». — Руслан Осташко

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (30)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD072395",
    "GUID": "634cf1a4-d67b-11f0-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Осташко Руслан Станиславович",
    "SURNAME": "Осташко",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Руслан",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Станиславович",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERРуслан Осташко
AUTHOR_FOR_PRICEОсташко Р.С.
BARCODE
[
  "14600197578554",
  "9785042410185"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197578554",
    "STANDART": 5,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "4ed6bd42-d21b-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042410185",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "1bfe8a7d-83c6-4001-883e-459d30a96b89",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000557",
  "ID_EKN": "11229",
  "CODE_EKN": "114.13.1.3"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2433,
    "W": 1695,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001488269/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "805874",
    "MTIME": "2026-10-27 05:56:45"
  },
  "cover4": {
    "H": 2433,
    "W": 1695,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001488269/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1158540",
    "MTIME": "2026-10-27 05:56:46"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001488269/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "533358",
    "MTIME": "2026-10-27 06:04:02"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2767,
    "W": 1966,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001488269/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1229149",
    "MTIME": "2026-10-27 05:56:47"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001488269/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "269138",
    "MTIME": "2026-10-27 05:56:48"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "ec063fe8-91f9-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа исторической, общественно-политической, военной литературы и биографии"
}
DIVID
{
  "GUID": "c429a488-5908-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "101 - Редакция № 1"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL0
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1",
  "NAME": "Новая продукция"
}
FORMAT
{
  "CODE": "119",
  "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x84/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2026
GUIDe763781f-16f3-4809-8cd4-020783b2e578
GUID_NOMac9f14ce-0357-11f1-80da-0050569a365d
ISBN978-5-04-241018-5
ISBN_DIG9785042410185
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Издательство \"Эксмо\""
}
LAST_STANDART0
LDATE
MEDIAНетНосителя
NAMEНедолайканные. Как помешать цифровой среде разрушить самооценку и жизнь
NAME_FOR_PRICEНедолайканные. Как помешать цифровой среде разрушить самооценку и жизнь
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001488269
NOMGROUPНоваяПродукция
PAGES320
PAPERБумага книжная кремовая 60/60
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001488269/PDF/ITD000000001488269_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-10-22 10:14:28"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001488269/PDF/ITD000000001488269.pdf",
    "MTIME": "2026-10-27 03:06:45"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x200
PREDZAKAZ_SOAPY
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001488269
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXT«Эту книгу хочется дать почитать дочерям, друзьям и всем, кто устал казаться, а не быть». — Екатерина Стриженова «Эта книга помогает снова услышать собственный голос. А это, поверьте, самое главное». — Зара «Руслан написал книгу о том, как взрослым вернуть себе способность радоваться без подписчиков. Смешно? Нет, серьезно. Читайте!» — Вадим Галыгин «Эта книга возвращает право быть собой. Право на тишину, на несовершенство, на жизнь без зрителей». — Екатерина Гусева «Руслан написал интереснейшую книгу о том, как вернуть себе главную роль в собственной жизни». — Гоша Куценко __________ «Недолайканные» — книга о том, как сохранить себя в мире, где чужое внимание легко принять за меру собственной ценности. Соцсети и цифровые алгоритмы незаметно влияют на наше настроение, самооценку и отношения с окружающими. Мы сравниваем себя с другими, подстраиваемся под ожидания аудитории и постепенно начинаем оценивать себя по лайкам и комментариям. Как защититься от информационного шума и чужого негатива? Как сохранить личные границы и вернуть контроль над своим вниманием и временем? Руслан Осташко предлагает 10 принципов цифрового благополучия, которые помогут снова почувствовать радость жизни. Быть недолайканным — не значит отказаться от технологий и социальных сетей. Это значит перестать зависеть от чужого одобрения и жить в согласии с собой. «Я больше десяти лет занимаюсь темой искусственного интеллекта и вхожу в совет директоров Фонда развития интернет-инициатив. Я человек технологий, но чуть не потерял себя в погоне за ними». — Руслан Осташко
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "639f6b37-036b-11f1-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Недолайканные. Как помешать цифровой среде разрушить самооценку и жизнь",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "634cf1a4-d67b-11f0-80da-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "dca2c9af-52d8-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Недолайканные редактура",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "f2ec817c-4a95-11e2-956a-5ef3fc5021a7",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE
SERIE
{
  "GUID": "7bc76177-651d-11ea-80bc-0050569a365d",
  "NAME": "Психология, философия"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 20,
  "WIDTH": 138,
  "HEIGHT": 200,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 0
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПолукруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "a4cb6ffd-036b-11f1-80da-0050569a365d",
    "XO_DATE": "26.10.2026",
    "PLAN_DATE": "26.11.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00732712",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "20",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "26.11.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "26.11.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "27.11.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.