ISBN: 978-5-04-235055-9 · Код: ITD000000001473236 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Обложек нет в ответе API.
Вы когда-нибудь покупали красивый ежедневник, начинали его вести и через несколько дней забывали? Или смотрели на чистую страницу и думали: «А что сюда писать?» Это книга о том, как снять с себя все ожидания и начать писать так, как подходит именно вам. В ней собрано более 70 практик для работы с разными состояниями: свободное и структурированное письмо, диалоги, списки, наблюдения, смена перспективы и визуальные практики. Тревожно? Разделите то, на что можете повлиять, и то, что от вас не зависит. Всё бесит? Выпишите всё, что хочется сказать. Мысли ходят по кругу? Понаблюдайте за ними с разных сторон. Не знаете, чего хотите? Отделите свои желания от чужих ожиданий. Устали? Не заставляйте себя писать много. Запишите один факт или три слова о своем состоянии Всё и так хорошо? Заметьте, что именно вас сегодня порадовало, чтобы в будущем к этому возвращаться. Пускай дневник станет для вас близким другом, а не очередным пунктом списка дел.
AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Капрас ОльгаCLASSIFICATOR: 16556CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа медицины и ментального здоровьяDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Новая продукцияFORMAT: 60x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 0MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: НоваяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 60/65 КамаPEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Книга-тренинг для борьбы с тревожностью и паническими атаками с помощью самотерапии через дневниковые записи.PROIZ[]: Дневниковые практики (Быстрова)PROIZ[]: Дневниковые практики (Невенчанная)PROIZ[]: Дневниковые практики (Рязанцева)PROIZ[]: Дневниковые практики (Гололобова)PUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Про нас и нашу голову. Книги о ментальных болезнях и диагнозах, которые по ощущениям сводят нас с умаSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD071681",
"GUID": "83e64656-b0df-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Капрас Ольга ",
"SURNAME": "Капрас",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": true,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Ольга",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Ольга Капрас |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Капрас О. |
| BARCODE | [ "14600197449229", "9785042350559" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600197449229",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "309eb52e-c494-460f-a308-c4e43c7eb6f0",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042350559",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "309eb52e-c494-460f-a308-c4e43c7eb6f0",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000559",
"ID_EKN": "11231",
"CODE_EKN": "114.13.1.5"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | [] |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 0 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1",
"NAME": "Новая продукция"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "112",
"GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2026 |
| GUID | 39352c0d-2714-4b06-88a6-518694753bbe |
| GUID_NOM | 65f26b55-b0de-11f0-80d9-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-235055-9 |
| ISBN_DIG | 9785042350559 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 0 |
| LDATE | |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Откройте дневник. Книга-тренинг для работы с тревогой, самокритикой, усталостью и другими состояниями с помощью записей |
| NAME_FOR_PRICE | Откройте дневник. Книга-тренинг для работы с тревогой, самокритикой, усталостью и другими состояниями с помощью записей |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001473236 |
| NOMGROUP | НоваяПродукция |
| PAGES | 336 |
| PAPER | Бумага офсетная 60/65 Кама |
[] | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 138x212 |
| PREDZAKAZ_SOAP | Y |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001473236 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Вы когда-нибудь покупали красивый ежедневник, начинали его вести и через несколько дней забывали? Или смотрели на чистую страницу и думали: «А что сюда писать?» Это книга о том, как снять с себя все ожидания и начать писать так, как подходит именно вам. В ней собрано более 70 практик для работы с разными состояниями: свободное и структурированное письмо, диалоги, списки, наблюдения, смена перспективы и визуальные практики. Тревожно? Разделите то, на что можете повлиять, и то, что от вас не зависит. Всё бесит? Выпишите всё, что хочется сказать. Мысли ходят по кругу? Понаблюдайте за ними с разных сторон. Не знаете, чего хотите? Отделите свои желания от чужих ожиданий. Устали? Не заставляйте себя писать много. Запишите один факт или три слова о своем состоянии Всё и так хорошо? Заметьте, что именно вас сегодня порадовало, чтобы в будущем к этому возвращаться. Пускай дневник станет для вас близким другом, а не очередным пунктом списка дел. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "b1f05e99-9485-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Книга-тренинг для борьбы с тревожностью и паническими атаками с помощью самотерапии через дневниковые записи.",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "83e64656-b0df-11f0-80d9-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "8bffc951-b8cd-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Дневниковые практики (Быстрова)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "3ab36e6f-b8ce-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Дневниковые практики (Невенчанная)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "d1165762-c632-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Дневниковые практики (Рязанцева)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "3260982e-c634-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Дневниковые практики (Гололобова)",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "нет"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | |
| SERIE | {
"GUID": "6e7fd3c9-2386-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "Про нас и нашу голову. Книги о ментальных болезнях и диагнозах, которые по ощущениям сводят нас с ума"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 19,
"WIDTH": 162,
"HEIGHT": 210,
"KARTON": {
"WIDTH": "136",
"HEIGHT": "218"
},
"WEIGHT": 0
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "fb15597f-c606-11f0-80d9-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "01.12.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00714613",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.12.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.