← Каталог · JSON карточки

Аюрведа для спокойствия и энергии. Как за 4 недели вернуть себе силы и внутреннее равновесие, не меняя привычный ритм жизни

ISBN: 978-5-04-232097-2 · Код: ITD000000001470683 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
138 × 212 × 12 мм
Вес
—
Штрихкод
14600197384605, 9785042320972
Год выпуска
2026
Год первого издания
2026

Изображения

Аюрведа для спокойствия и энергии. Как за 4 недели вернуть себе силы и внутреннее равновесие, не меняя привычный ритм жизни — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Аюрведа для спокойствия и энергии. Как за 4 недели вернуть себе силы и внутреннее равновесие, не меняя привычный ритм жизни — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Аюрведа для спокойствия и энергии. Как за 4 недели вернуть себе силы и внутреннее равновесие, не меняя привычный ритм жизни — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Аюрведа для спокойствия и энергии. Как за 4 недели вернуть себе силы и внутреннее равновесие, не меняя привычный ритм жизни — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Аюрведа для спокойствия и энергии. Как за 4 недели вернуть себе силы и внутреннее равновесие, не меняя привычный ритм жизни — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Еда может быть одновременно как полезна, так и вызвать дискомфорт. Все зависит от человека. Чай с имбирем кого-то взбодрит, а кому-то не подойдет. Одним для хорошего самочувствия нужны активные тренировки, другим в то же время — теплая ванна и отдых. Почему так происходит? У каждого человека есть своя неповторимая природа, и по-настоящему здоровым будет тот, кто умеет жить в соответствии с ней, несмотря безумный ритм и стрессы современной жизни. Автор Асем Адылбаева предлагает пошаговый план, который поможет лучше понять свою природу и внедрить в жизнь привычки, подходящие именно вам. Если трудно найти время на массаж или уединиться для практики, тревога и недосып постоянно сопровождают по жизни — 4-недельная программа поможет начать с небольших посильных шагов.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (35)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD071369",
    "GUID": "2b490b20-a364-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Адылбаева Асем Светбаевна",
    "SURNAME": "Адылбаева",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Асем",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Светбаевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERАсем Адылбаева
AUTHOR_FOR_PRICEАдылбаева А.С.
BARCODE
[
  "14600197384605",
  "9785042320972"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197384605",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "de9c21c7-438e-4bf6-a6a4-932caab58fdc",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042320972",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "de9c21c7-438e-4bf6-a6a4-932caab58fdc",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000397",
  "ID_EKN": "11153",
  "CODE_EKN": "114.02.8.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470683/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1149808",
    "MTIME": "2026-10-21 19:45:10"
  },
  "cover4": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470683/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1958118",
    "MTIME": "2026-10-21 18:29:05"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470683/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "608133",
    "MTIME": "2026-10-21 19:45:15"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3090,
    "W": 2110,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470683/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2611910",
    "MTIME": "2026-10-21 19:45:11"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "100x100",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470683/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "84368",
    "MTIME": "2026-10-21 19:45:12"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL0
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1",
  "NAME": "Новая продукция"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2026
GUID7417fdd4-8af6-4270-b4a0-d1b77e07ba96
GUID_NOMaf3fdcee-a363-11f0-80d9-0050569a365d
ISBN978-5-04-232097-2
ISBN_DIG9785042320972
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART0
LDATE
MEDIAНетНосителя
NAMEАюрведа для спокойствия и энергии. Как за 4 недели вернуть себе силы и внутреннее равновесие, не меняя привычный ритм жизни
NAME_FOR_PRICEАюрведа для спокойствия и энергии. Как за 4 недели вернуть себе силы и внутреннее равновесие, не меняя привычный ритм жизни
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001470683
NOMGROUPНоваяПродукция
PAGES160
PAPERБумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470683/PDF/ITD000000001470683_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-10-23 11:15:42"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470683/PDF/ITD000000001470683.pdf",
    "MTIME": "2026-10-27 11:38:27"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPY
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001470683
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTЕда может быть одновременно как полезна, так и вызвать дискомфорт. Все зависит от человека. Чай с имбирем кого-то взбодрит, а кому-то не подойдет. Одним для хорошего самочувствия нужны активные тренировки, другим в то же время — теплая ванна и отдых. Почему так происходит? У каждого человека есть своя неповторимая природа, и по-настоящему здоровым будет тот, кто умеет жить в соответствии с ней, несмотря безумный ритм и стрессы современной жизни. Автор Асем Адылбаева предлагает пошаговый план, который поможет лучше понять свою природу и внедрить в жизнь привычки, подходящие именно вам. Если трудно найти время на массаж или уединиться для практики, тревога и недосып постоянно сопровождают по жизни — 4-недельная программа поможет начать с небольших посильных шагов.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "10a98f7e-8e58-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "«Аюрведа. Сначала спроси у своей Доши»",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "2b490b20-a364-11f0-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "bc7a3a9a-6a26-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Аюрведа. Сначала спроси у своей Доши (литред)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "383f9731-c0a4-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Аюрведа. Сначала спроси у своей доши (корректура 1)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "61b113ac-c615-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Аюрведа (корректура 2)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "42eea839-c6d4-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Аюрведа (корректура 3.)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2e8654f8-36f6-4463-b64c-d4d9e6ca4c29",
      "NAME": "Обложка"
    },
    "GUID": "3cb6302e-cd5c-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Аюрведа для спокойствия и энергии (обложка)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "Оригинал-макет"
    },
    "GUID": "ddfd8a18-cde1-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Аюрвед для спокойствия и энергии (верстка)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE
SERIE
{
  "GUID": "d456561f-2389-11f1-80da-0050569a365d",
  "NAME": "Восточная сторона здоровья. Традиции долголетия и целительных практик"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 12,
  "WIDTH": 138,
  "HEIGHT": 212,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 0
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "d3d68777-a363-11f0-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "23.10.2026",
    "PLAN_DATE": "03.12.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00705096",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "13",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "03.12.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.