ISBN: 978-5-04-231978-5 · Код: ITD000000001470528 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"









Тело — не проект. Это твой партнер. А этот дневник — не про сантиметры, калории и «стандарты красоты». Он про союз с собой: слышать сигналы тела, уважать его границы, снижать стыд и внутреннюю критику, находить формы заботы, которые действительно поддерживают. Это 30 шагов от чужих голосов о твоем теле — к собственному голосу, который добрый, внимательный и уважительный. Твердая обложка, удобный формат А6 — удобно носить, держать в руках, работать в любом месте. Пошаговые упражнения — от первых воспоминаний о теле и семейных «правил» до практик нежности, благодарности и принятия. Реальные техники — помогают возвращать ощущение безопасности, замечать удовольствие, перестать «перешагивать» себя и свое «нет». Сохраняешь записи — чтобы видеть свой путь, а не начинать заново каждый раз. Твое тело заслуживает не оценки, а внимания. Не идеальности, а тепла. Не приказов, а диалога. Этот дневник — твой маршрут к бережному, уважительному союзу с собой.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/PDF/ITD000000001470528.pdf", "MTIME": "2025-12-20 10:11:48"}, "variant": "PREVIEW"}AGE_GROUP: Взрослая группаCLASSIFICATOR: 273CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа некнижной продукции и лицензийDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 70x100/32IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 24MEDIA: НетНосителяNICHE: Творческие блокнотыNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 72/100PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: БлокнотыPROIZ[]: Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе РерайтPROIZ[]: Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе РедPROIZ[]: Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе ОбложкаPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Экспресс-терапия. Дневники для работы над собой без сложных слов и долгих сессийSGMNT: Бумажные изделияSUBJECT: Творческие блокнотыTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 12+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [] |
| AUTHOR_COVER | |
| AUTHOR_FOR_PRICE | <не указано> |
| BARCODE | [ "14600197382328", "9785042319785" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600197382328",
"STANDART": 24,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "a9c84358-fa84-11f0-80da-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042319785",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "b8a1ccff-46db-41a6-b00d-cf0f9ccd3d00",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000549",
"ID_EKN": "11234",
"CODE_EKN": "114.13.1.8"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2020,
"W": 1382,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1222041",
"MTIME": "2025-12-16 14:35:08"
},
"cover4": {
"H": 2020,
"W": 1382,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1592370",
"MTIME": "2025-12-16 14:35:09"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "654615",
"MTIME": "2026-01-27 06:43:31"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "549566",
"MTIME": "2026-04-15 12:16:01"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "713255",
"MTIME": "2026-04-15 12:16:29"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "449642",
"MTIME": "2026-04-15 12:16:35"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "707035",
"MTIME": "2026-04-15 12:16:39"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "451030",
"MTIME": "2026-04-15 12:16:45"
},
"cover3d": {
"H": 3090,
"W": 2221,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "2796140",
"MTIME": "2025-12-16 14:35:09"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "a055dbda-7ec5-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Группа некнижной продукции и лицензий"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 3000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "101",
"GUID": "a791b9d4-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "70x100/32"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2025 |
| GUID | d714d0a6-8ca5-4933-8b66-530705052bca |
| GUID_NOM | 7fb0c97f-a293-11f0-80d9-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-231978-5 |
| ISBN_DIG | 9785042319785 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 24 |
| LDATE | 26.01.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе |
| NAME_FOR_PRICE | Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе |
| NICHE | {
"GUID": "83b8a04d-507e-11e9-a1e0-000af77e485f",
"NAME": "Творческие блокноты",
"OWNER_GUID": "9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"
} |
| NOMCODE | ITD000000001470528 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 112 |
| PAPER | Бумага офсетная 72/100 |
{
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/PDF/ITD000000001470528.pdf",
"MTIME": "2025-12-20 10:11:48"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 112x165 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001470528 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "d02f0ff7-566d-11e3-a1df-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Блокноты"
} |
| PROD_TEXT | Тело — не проект. Это твой партнер. А этот дневник — не про сантиметры, калории и «стандарты красоты». Он про союз с собой: слышать сигналы тела, уважать его границы, снижать стыд и внутреннюю критику, находить формы заботы, которые действительно поддерживают. Это 30 шагов от чужих голосов о твоем теле — к собственному голосу, который добрый, внимательный и уважительный. Твердая обложка, удобный формат А6 — удобно носить, держать в руках, работать в любом месте. Пошаговые упражнения — от первых воспоминаний о теле и семейных «правил» до практик нежности, благодарности и принятия. Реальные техники — помогают возвращать ощущение безопасности, замечать удовольствие, перестать «перешагивать» себя и свое «нет». Сохраняешь записи — чтобы видеть свой путь, а не начинать заново каждый раз. Твое тело заслуживает не оценки, а внимания. Не идеальности, а тепла. Не приказов, а диалога. Этот дневник — твой маршрут к бережному, уважительному союзу с собой. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "5c459717-aea5-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе Рерайт",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "688621c8-d59e-11f0-80da-0050569a365d",
"NAME": "Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе Ред",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "0b2a8ab8-d9ab-11f0-80da-0050569a365d",
"NAME": "Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе Обложка",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 26.01.2026 |
| SERIE | {
"GUID": "be84b0a5-a840-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Экспресс-терапия. Дневники для работы над собой без сложных слов и долгих сессий"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Бумажные изделия"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 12,
"WIDTH": 121,
"HEIGHT": 173,
"KARTON": {
"WIDTH": "110",
"HEIGHT": "171"
},
"WEIGHT": 178
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "8b4cda33-507e-11e9-a1e0-000af77e485f",
"NAME": "Творческие блокноты",
"OWNER_GUID": "83b8a04d-507e-11e9-a1e0-000af77e485f"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "e50f19c2-a293-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "22.12.2025",
"PLAN_DATE": "30.01.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00704709",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "26.01.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "11",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "30.01.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "30.01.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.01.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | true |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 12+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.