{"id":276725,"guid_nom":"7fb0c97f-a293-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-231978-5","nomcode":"ITD000000001470528","title":"Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T14:59:56.008916Z","updated_at":"2026-10-13T14:59:56.008916Z","annotation":"","sales_text":"Тело — не проект. Это твой партнер. А этот дневник — не про сантиметры, калории и «стандарты красоты». Он про союз с собой: слышать сигналы тела, уважать его границы, снижать стыд и внутреннюю критику, находить формы заботы, которые действительно поддерживают. Это 30 шагов от чужих голосов о твоем теле — к собственному голосу, который добрый, внимательный и уважительный. \n \n Твердая обложка, удобный формат А6 — удобно носить, держать в руках, работать в любом месте. \n Пошаговые упражнения — от первых воспоминаний о теле и семейных «правил» до практик нежности, благодарности и принятия. \n Реальные техники — помогают возвращать ощущение безопасности, замечать удовольствие, перестать «перешагивать» себя и свое «нет». \n Сохраняешь записи — чтобы видеть свой путь, а не начинать заново каждый раз. \n \n Твое тело заслуживает не оценки, а внимания. \n Не идеальности, а тепла. \n Не приказов, а диалога. \n \n Этот дневник — твой маршрут к бережному, уважительному союзу с собой.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/PDF/ITD000000001470528.pdf","MTIME":"2025-12-20 10:11:48"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"d714d0a6-8ca5-4933-8b66-530705052bca","ISBN":"978-5-04-231978-5","NAME":"Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"26.01.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"83b8a04d-507e-11e9-a1e0-000af77e485f","NAME":"Творческие блокноты","OWNER_GUID":"9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"},"PAGES":"112","PAPER":"Бумага офсетная 72/100","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"5c459717-aea5-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе Рерайт","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"688621c8-d59e-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе Ред","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Изображение, фото"},"GUID":"0b2a8ab8-d9ab-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе Обложка","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"26.01.2026","SERIE":{"GUID":"be84b0a5-a840-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Экспресс-терапия. Дневники для работы над собой без сложных слов и долгих сессий"},"SGMNT":{"GUID":"9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Бумажные изделия"},"SIZES":{"DEPTH":12,"WIDTH":121,"HEIGHT":173,"KARTON":{"WIDTH":"110","HEIGHT":"171"},"WEIGHT":178},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"e50f19c2-a293-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"22.12.2025","PLAN_DATE":"30.01.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00704709","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"26.01.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"11","SOGLASOVANNAYA_DATA":"30.01.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"30.01.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"31.01.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[],"COVERS":{"cover1":{"H":2020,"W":1382,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1222041","MTIME":"2025-12-16 14:35:08"},"cover4":{"H":2020,"W":1382,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1592370","MTIME":"2025-12-16 14:35:09"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/siluet.jpg","SIZE":"654615","MTIME":"2026-01-27 06:43:31"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner0.jpg","SIZE":"549566","MTIME":"2026-04-15 12:16:01"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner1.jpg","SIZE":"713255","MTIME":"2026-04-15 12:16:29"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner2.jpg","SIZE":"449642","MTIME":"2026-04-15 12:16:35"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner3.jpg","SIZE":"707035","MTIME":"2026-04-15 12:16:39"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner4.jpg","SIZE":"451030","MTIME":"2026-04-15 12:16:45"},"cover3d":{"H":3090,"W":2221,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2796140","MTIME":"2025-12-16 14:35:09"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"101","GUID":"a791b9d4-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x100/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197382328","9785042319785"],"NOMCODE":"ITD000000001470528","SUBJECT":{"GUID":"8b4cda33-507e-11e9-a1e0-000af77e485f","NAME":"Творческие блокноты","OWNER_GUID":"83b8a04d-507e-11e9-a1e0-000af77e485f"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"7fb0c97f-a293-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042319785","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001470528","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Тело — не проект. Это твой партнер. А этот дневник — не про сантиметры, калории и «стандарты красоты». Он про союз с собой: слышать сигналы тела, уважать его границы, снижать стыд и внутреннюю критику, находить формы заботы, которые действительно поддерживают. Это 30 шагов от чужих голосов о твоем теле — к собственному голосу, который добрый, внимательный и уважительный. \n \n Твердая обложка, удобный формат А6 — удобно носить, держать в руках, работать в любом месте. \n Пошаговые упражнения — от первых воспоминаний о теле и семейных «правил» до практик нежности, благодарности и принятия. \n Реальные техники — помогают возвращать ощущение безопасности, замечать удовольствие, перестать «перешагивать» себя и свое «нет». \n Сохраняешь записи — чтобы видеть свой путь, а не начинать заново каждый раз. \n \n Твое тело заслуживает не оценки, а внимания. \n Не идеальности, а тепла. \n Не приказов, а диалога. \n \n Этот дневник — твой маршрут к бережному, уважительному союзу с собой.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"a055dbda-7ec5-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Группа некнижной продукции и лицензий"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"d02f0ff7-566d-11e3-a1df-5ef3fc5021a7","NAME":"Блокноты"},"AUTHOR_COVER":"","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"112x165","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000549","ID_EKN":"11234","CODE_EKN":"114.13.1.8"},"LAST_STANDART":"24","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197382328","STANDART":24,"ITEM_TYPE":{"GUID":"a9c84358-fa84-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042319785","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"b8a1ccff-46db-41a6-b00d-cf0f9ccd3d00","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Дневник для проработки отношений с телом. 30 шагов к принятию, уважению и бережной заботе о себе","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"<не указано>","TSELOFANIROVANIE":"true","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":794395,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-15 12:16:01\", \"SIZE\": \"549566\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":794396,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-15 12:16:29\", \"SIZE\": \"713255\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":794397,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-15 12:16:35\", \"SIZE\": \"449642\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":794398,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-15 12:16:39\", \"SIZE\": \"707035\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":794399,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-04-15 12:16:45\", \"SIZE\": \"451030\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":794400,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2020, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-16 14:35:08\", \"SIZE\": \"1222041\", \"W\": 1382}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":794401,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 3090, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-16 14:35:09\", \"SIZE\": \"2796140\", \"W\": 2221}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":794402,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2020, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-16 14:35:09\", \"SIZE\": \"1592370\", \"W\": 1382}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":794403,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-27 06:43:31\", \"SIZE\": \"654615\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":794404,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/PDF/ITD000000001470528.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001470528/PDF/ITD000000001470528.pdf\", \"MTIME\": \"2025-12-20 10:11:48\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}