ISBN: 978-5-04-230837-6 · Код: ITD000000001467762 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Эта книга перевернет ваше представление о дисциплине. Всё, что вы знали раньше — не работает. Мозг быстро устает от ежедневных подъемов в 5 утра, ледяного душа, 25 задач на день и жизни на пределе. Он начинает защищаться и сопротивляться, и все усилия идут насмарку. Нужно по-другому. Самый дисциплинированный человек в мире, Крейг Баллантайн, бизнес-тренер успешных предпринимателей и автор фитнес-системы Turbulence Training, рассказывает об обратной стороне дисциплины. В его подходе нет страданий и насилия, а только система, приоритетность и Важная Причина, которые помогают достигать стабильно высоких результатов и не сходить с дистанции. Освоив методику Темной стороны дисциплины, вы сможете: • избавиться от выгорания и постоянного чувства «недостатка времени»; • перестать тратить силы на ненужные дела и концентрироваться на главном; • создать «дисциплину без усилий» — систему, работающую за вас; • выстроить жизнь так, чтобы правильные решения принимались автоматически; • определить свои настоящие цели и ценности. «Если вы хотите лучше руководить на работе и дома, вам нужно развивать дисциплину, но не за счет больших усилий, а выполняя правильные задачи. Эта книга покажет вам, как это сделать». — Джон Гордон, автор бестселлера Training Camp: What the Best Do Better than Everyone Else1 и «ne Truth: Elevate Your Mind, Unlock Your Power, Heal Your Soul2
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/PDF/ITD000000001467762.pdf", "MTIME": "2026-01-27 08:04:34"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/PDF/ITD000000001467762_TOC.pdf", "MTIME": "2026-01-27 11:04:19"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Баллантайн КрейгAUTHOR[]: Вудрам ДэниелCLASSIFICATOR: 254CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа литературы по саморазвитию и коммуникациямDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 70x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 8MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная пухлая 72/80 КамаPEREPLET_TYPE: 3PEREPLET_TYPE_OLD: 3PRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: The Dark Side of Discipline: Stop Chasing. Suffer Less. Achieve MorePROIZ[]: Обратная сторона дисциплиныPROIZ[]: Дисциплина Х10. Меньше страданий - больше результатаPROIZ[]: Дисциплина Х10. Меньше страданий - больше результатаPROIZ[]: Дисциплина Х10. Меньше страданий - больше результатаPROIZ[]: Темная сторона дисциплины. Меньше страданий, больше результатаPROIZ[]: Темная сторона дисциплины. Меньше страданий, больше результатаPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокусSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD070997",
"GUID": "a1426f74-8fcf-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Баллантайн Крейг",
"SURNAME": "Баллантайн",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Крейг",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
},
{
"CODE": "ITD070998",
"GUID": "c2ad8545-8fcf-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Вудрам Дэниел",
"SURNAME": "Вудрам",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Дэниел",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Крейг Баллантайн, Дэниел Вудрам |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Баллантайн К., Вудрам Д. |
| BARCODE | [ "14600197346849", "9785042308376" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600197346849",
"STANDART": 8,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "319f5919-1315-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042308376",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "e96d44b0-5306-41e2-9779-d23acdf7692e",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000566",
"ID_EKN": "11242",
"CODE_EKN": "114.13.4.3"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2480,
"W": 1913,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "925077",
"MTIME": "2026-01-20 19:16:00"
},
"cover4": {
"H": 2480,
"W": 1913,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1316781",
"MTIME": "2026-01-20 19:16:02"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "538579",
"MTIME": "2026-03-15 05:37:18"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "416060",
"MTIME": "2026-10-20 05:58:38"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "562277",
"MTIME": "2026-10-26 08:58:32"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "501302",
"MTIME": "2026-10-26 08:58:42"
},
"cover3d": {
"H": 2239,
"W": 1772,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "787075",
"MTIME": "2026-01-20 19:16:01"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "225277",
"MTIME": "2026-01-20 19:16:03"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 2000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "94",
"GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "70x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2025 |
| GUID | d11cbcc0-ab8c-4fde-a7d5-92129b79aa82 |
| GUID_NOM | a1dafb27-8fc7-11f0-80d9-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-230837-6 |
| ISBN_DIG | 9785042308376 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 8 |
| LDATE | 12.03.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Темная сторона дисциплины. Секретные методы стабильного результата |
| NAME_FOR_PRICE | Темная сторона дисциплины. Секретные методы стабильного результата |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001467762 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 224 |
| PAPER | Бумага офсетная пухлая 72/80 Кама |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/PDF/ITD000000001467762_TOC.pdf",
"MTIME": "2026-01-27 11:04:19"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001467762/PDF/ITD000000001467762.pdf",
"MTIME": "2026-01-27 08:04:34"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "3"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "3"
} |
| POSLE_OBREZA | 162x210 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001467762 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Эта книга перевернет ваше представление о дисциплине. Всё, что вы знали раньше — не работает. Мозг быстро устает от ежедневных подъемов в 5 утра, ледяного душа, 25 задач на день и жизни на пределе. Он начинает защищаться и сопротивляться, и все усилия идут насмарку. Нужно по-другому. Самый дисциплинированный человек в мире, Крейг Баллантайн, бизнес-тренер успешных предпринимателей и автор фитнес-системы Turbulence Training, рассказывает об обратной стороне дисциплины. В его подходе нет страданий и насилия, а только система, приоритетность и Важная Причина, которые помогают достигать стабильно высоких результатов и не сходить с дистанции. Освоив методику Темной стороны дисциплины, вы сможете: • избавиться от выгорания и постоянного чувства «недостатка времени»; • перестать тратить силы на ненужные дела и концентрироваться на главном; • создать «дисциплину без усилий» — систему, работающую за вас; • выстроить жизнь так, чтобы правильные решения принимались автоматически; • определить свои настоящие цели и ценности. «Если вы хотите лучше руководить на работе и дома, вам нужно развивать дисциплину, но не за счет больших усилий, а выполняя правильные задачи. Эта книга покажет вам, как это сделать». — Джон Гордон, автор бестселлера Training Camp: What the Best Do Better than Everyone Else1 и «ne Truth: Elevate Your Mind, Unlock Your Power, Heal Your Soul2 |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "f863a448-8caa-11f0-80ed-0050569aa681",
"NAME": "The Dark Side of Discipline: Stop Chasing. Suffer Less. Achieve More",
"LANGUAGE": "Английский",
"AUTHOR_GUID": "cf7a8da5-8fcf-11f0-80d9-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "86ef354a-920d-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Обратная сторона дисциплины",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "f863a448-8caa-11f0-80ed-0050569aa681",
"NAME": "The Dark Side of Discipline: Stop Chasing. Suffer Less. Achieve More",
"LANGUAGE": "Английский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "67e384c6-a99a-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Дисциплина Х10. Меньше страданий - больше результата",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "e82980f6-b586-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Дисциплина Х10. Меньше страданий - больше результата",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "3c6b6597-bbd6-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Дисциплина Х10. Меньше страданий - больше результата",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "fe1551df-bf10-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Темная сторона дисциплины. Меньше страданий, больше результата",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "a833038f-ca94-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Темная сторона дисциплины. Меньше страданий, больше результата",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 12.03.2026 |
| SERIE | {
"GUID": "d19c5202-b0bc-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 17,
"WIDTH": 163,
"HEIGHT": 211,
"KARTON": {
"WIDTH": "160",
"HEIGHT": "216"
},
"WEIGHT": 350
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "b3fc644b-8fc7-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "26.01.2026",
"PLAN_DATE": "10.03.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00700308",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "12.03.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "13.03.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "10.03.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "03.03.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.