ISBN: 978-5-04-230362-3 · Код: ITD000000001465805 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Ноют спина и суставы? Повседневные дела сопровождаются постоянной болью? От долгого сидения в одном положении тело как будто разваливается на части? А советы знакомых и средства из интернета совсем не помогают? История Валентина Дикуля известна многим. А разработанные им методики могут помочь и вам! Уникальная система упражнений направлена на избавление от боли в спине и суставах и преодоление скованности движений. Регулярные занятия и вдумчивая работа с собственным телом позволяют избавиться от неприятных ощущений, мешающих выполнению ежедневных обязанностей. В этом издании вы найдете: - более 50 упражнений для восстановления подвижности спины и суставов; - проверенные способы избавления от различных видов боли; - безопасные техники растяжки и физических упражнений для любого возраста. Все упражнения выполняются дома без использования специального дорогостоящего оборудования. Рекомендации, данные доктором, полностью безопасны и показали эффективность на тысячах пациентов.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/PDF/ITD000000001465805.pdf", "MTIME": "2025-10-14 21:48:40"}, "variant": "PREVIEW"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Дикуль Валентин ИвановичCLASSIFICATOR: 4063CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа профессиональной медицинской литературыDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 84x108/32IZDAT_BRAND: Издательство "Эксмо"LAST_STANDART: 20MEDIA: НетНосителяNICHE: ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНАNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная пухлая 84/80 КамаPEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Болезни суставовPROIZ[]: 3 лучшие систем против боли в спинеPROIZ[]: Позвоночник и суставы_ОМPROIZ[]: Позвоночник и суставы_корр1PROIZ[]: Позвоночник и суставы_корр2PUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Легендарные упражнения для спины и суставовSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИTARGET: Популярное изданиеTIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "000004783",
"GUID": "93a1ad5a-72cd-11de-84c6-000423b38f2a",
"NAME": "Дикуль Валентин Иванович",
"SURNAME": "Дикуль",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Валентин",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Иванович",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Валентин Дикуль |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Дикуль В.И. |
| BARCODE | [ "14600197333221", "14600197739054", "9785042303623" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600197333221",
"STANDART": 20,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "1a4524ff-ad7c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197739054",
"STANDART": 20,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "1a4524ff-ad7c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042303623",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "73cd31f7-df1b-4ada-909e-93b844fc8cbe",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000274",
"ID_EKN": "11144",
"CODE_EKN": "114.02.2.4"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2433,
"W": 1547,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "720488",
"MTIME": "2025-10-10 13:35:07"
},
"cover4": {
"H": 2433,
"W": 1547,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "737546",
"MTIME": "2025-10-10 13:35:09"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "718928",
"MTIME": "2026-07-01 04:55:07"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "866223",
"MTIME": "2026-01-22 15:26:25"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "1014563",
"MTIME": "2026-01-22 15:26:32"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "628410",
"MTIME": "2026-01-22 15:26:35"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "783144",
"MTIME": "2026-01-22 15:26:39"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "696586",
"MTIME": "2026-01-22 15:26:45"
},
"banner5": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner5.jpg",
"SIZE": "926573",
"MTIME": "2026-01-22 15:26:48"
},
"cover3d": {
"H": 2653,
"W": 2029,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "1073581",
"MTIME": "2025-10-10 13:35:08"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "198358",
"MTIME": "2025-10-10 13:35:10"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа профессиональной медицинской литературы"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 4000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "78",
"GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "84x108/32"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2025 |
| GUID | accc83b2-1352-4c66-bf14-25619650de3f |
| GUID_NOM | adba6c1a-8890-11f0-80d9-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-230362-3 |
| ISBN_DIG | 9785042303623 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Издательство \"Эксмо\""
} |
| LAST_STANDART | 20 |
| LDATE | 01.07.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Позвоночник и суставы: восстановление подвижности и избавление от боли |
| NAME_FOR_PRICE | Позвоночник и суставы: восстановление подвижности и избавление от боли |
| NICHE | {
"GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001465805 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 160 |
| PAPER | Бумага офсетная пухлая 84/80 Кама |
{
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/PDF/ITD000000001465805.pdf",
"MTIME": "2025-10-14 21:48:40"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 125x200 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001465805 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Ноют спина и суставы? Повседневные дела сопровождаются постоянной болью? От долгого сидения в одном положении тело как будто разваливается на части? А советы знакомых и средства из интернета совсем не помогают? История Валентина Дикуля известна многим. А разработанные им методики могут помочь и вам! Уникальная система упражнений направлена на избавление от боли в спине и суставах и преодоление скованности движений. Регулярные занятия и вдумчивая работа с собственным телом позволяют избавиться от неприятных ощущений, мешающих выполнению ежедневных обязанностей. В этом издании вы найдете: - более 50 упражнений для восстановления подвижности спины и суставов; - проверенные способы избавления от различных видов боли; - безопасные техники растяжки и физических упражнений для любого возраста. Все упражнения выполняются дома без использования специального дорогостоящего оборудования. Рекомендации, данные доктором, полностью безопасны и показали эффективность на тысячах пациентов. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "5b489d47-4bd8-4907-bf08-fd24f72ee303",
"NAME": "Болезни суставов",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "93a1ad5a-72cd-11de-84c6-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "2c17349a-9f6d-473e-8b30-7bcf1c3e5e9b",
"NAME": "3 лучшие систем против боли в спине",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "93a1ad5a-72cd-11de-84c6-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb",
"NAME": "Оригинал-макет"
},
"GUID": "0d6530d3-8d6f-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Позвоночник и суставы_ОМ",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "a2a78d8c-92c9-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Позвоночник и суставы_корр1",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "23a745c1-9780-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Позвоночник и суставы_корр2",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 13.11.2025 |
| SERIE | {
"GUID": "82b92ec2-f02d-11e5-96e3-000af77e485f",
"NAME": "Легендарные упражнения для спины и суставов"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 16.5,
"WIDTH": 135,
"HEIGHT": 210,
"KARTON": {
"WIDTH": "123",
"HEIGHT": "206"
},
"WEIGHT": 256
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
"OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "22e98138-a4fb-11e6-9d96-000af77e485f",
"NAME": "Популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "266a32f9-8893-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "14.10.2025",
"PLAN_DATE": "17.11.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00698818",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "13.11.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "14",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "20.11.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "17.11.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "20.11.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "2d7b2b95-55d0-11f1-80e0-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "02.07.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00755052",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "01.07.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "16",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "02.07.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "02.07.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.07.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.