{"id":275016,"guid_nom":"adba6c1a-8890-11f0-80d9-0050569a365d","isbn":"978-5-04-230362-3","nomcode":"ITD000000001465805","title":"Позвоночник и суставы: восстановление подвижности и избавление от боли","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-13T14:02:27.498915Z","updated_at":"2026-10-13T14:02:27.498915Z","annotation":"","sales_text":"Ноют спина и суставы? Повседневные дела сопровождаются постоянной болью? От долгого сидения в одном положении тело как будто разваливается на части? А советы знакомых и средства из интернета совсем не помогают?\n \n История Валентина Дикуля известна многим. А разработанные им методики могут помочь и вам! Уникальная система упражнений направлена на избавление от боли в спине и суставах и преодоление скованности движений. Регулярные занятия и вдумчивая работа с собственным телом позволяют избавиться от неприятных ощущений, мешающих выполнению ежедневных обязанностей. \n \n В этом издании вы найдете:\n - более 50 упражнений для восстановления подвижности спины и суставов;\n - проверенные способы избавления от различных видов боли;\n - безопасные техники растяжки и физических упражнений для любого возраста.\n \n Все упражнения выполняются дома без использования специального дорогостоящего оборудования. Рекомендации, данные доктором, полностью безопасны и показали эффективность на тысячах пациентов.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/PDF/ITD000000001465805.pdf","MTIME":"2025-10-14 21:48:40"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"accc83b2-1352-4c66-bf14-25619650de3f","ISBN":"978-5-04-230362-3","NAME":"Позвоночник и суставы: восстановление подвижности и избавление от боли","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"01.07.2026","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"160","PAPER":"Бумага офсетная пухлая 84/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"5b489d47-4bd8-4907-bf08-fd24f72ee303","NAME":"Болезни суставов","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"93a1ad5a-72cd-11de-84c6-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"2c17349a-9f6d-473e-8b30-7bcf1c3e5e9b","NAME":"3 лучшие систем против боли в спине","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"93a1ad5a-72cd-11de-84c6-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"2821b0a0-ce10-11e0-9556-5ef3fc5021fb","NAME":"Оригинал-макет"},"GUID":"0d6530d3-8d6f-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Позвоночник и суставы_ОМ","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"a2a78d8c-92c9-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Позвоночник и суставы_корр1","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"23a745c1-9780-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Позвоночник и суставы_корр2","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"13.11.2025","SERIE":{"GUID":"82b92ec2-f02d-11e5-96e3-000af77e485f","NAME":"Легендарные упражнения для спины и суставов"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":16.5,"WIDTH":135,"HEIGHT":210,"KARTON":{"WIDTH":"123","HEIGHT":"206"},"WEIGHT":256},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"266a32f9-8893-11f0-80d9-0050569a365d","XO_DATE":"14.10.2025","PLAN_DATE":"17.11.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00698818","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"13.11.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"14","SOGLASOVANNAYA_DATA":"20.11.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"17.11.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"20.11.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"},{"GUID":"2d7b2b95-55d0-11f1-80e0-0050569a365d","PLAN_DATE":"02.07.2026","TIRAJ_CODE":"ITD00755052","TIRAJ_TYPE":"Д","FAKTICHESKAYA_DATA":"01.07.2026","TOLSHCINA_KORESHKA":"16","SOGLASOVANNAYA_DATA":"02.07.2026","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"02.07.2026","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"01.07.2026","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"000004783","GUID":"93a1ad5a-72cd-11de-84c6-000423b38f2a","NAME":"Дикуль Валентин Иванович","SURNAME":"Дикуль","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Валентин","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"Иванович","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2433,"W":1547,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover1.jpg","SIZE":"720488","MTIME":"2025-10-10 13:35:07"},"cover4":{"H":2433,"W":1547,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover4.jpg","SIZE":"737546","MTIME":"2025-10-10 13:35:09"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/siluet.jpg","SIZE":"718928","MTIME":"2026-07-01 04:55:07"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner0.jpg","SIZE":"866223","MTIME":"2026-01-22 15:26:25"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner1.jpg","SIZE":"1014563","MTIME":"2026-01-22 15:26:32"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner2.jpg","SIZE":"628410","MTIME":"2026-01-22 15:26:35"},"banner3":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner3.jpg","SIZE":"783144","MTIME":"2026-01-22 15:26:39"},"banner4":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner4.jpg","SIZE":"696586","MTIME":"2026-01-22 15:26:45"},"banner5":{"H":1200,"W":900,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner5.jpg","SIZE":"926573","MTIME":"2026-01-22 15:26:48"},"cover3d":{"H":2653,"W":2029,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"1073581","MTIME":"2025-10-10 13:35:08"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"72x72","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"198358","MTIME":"2025-10-10 13:35:10"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"78","GUID":"a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"84x108/32"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"22e98138-a4fb-11e6-9d96-000af77e485f","NAME":"Популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600197333221","14600197739054","9785042303623"],"NOMCODE":"ITD000000001465805","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"adba6c1a-8890-11f0-80d9-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042303623","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001465805","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Ноют спина и суставы? Повседневные дела сопровождаются постоянной болью? От долгого сидения в одном положении тело как будто разваливается на части? А советы знакомых и средства из интернета совсем не помогают?\n \n История Валентина Дикуля известна многим. А разработанные им методики могут помочь и вам! Уникальная система упражнений направлена на избавление от боли в спине и суставах и преодоление скованности движений. Регулярные занятия и вдумчивая работа с собственным телом позволяют избавиться от неприятных ощущений, мешающих выполнению ежедневных обязанностей. \n \n В этом издании вы найдете:\n - более 50 упражнений для восстановления подвижности спины и суставов;\n - проверенные способы избавления от различных видов боли;\n - безопасные техники растяжки и физических упражнений для любого возраста.\n \n Все упражнения выполняются дома без использования специального дорогостоящего оборудования. Рекомендации, данные доктором, полностью безопасны и показали эффективность на тысячах пациентов.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"e34a7172-147c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа профессиональной медицинской литературы"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"d3e1161e-d418-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"Издательство \"Эксмо\""},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Валентин Дикуль","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"125x200","TIP_KORESHKA":"Круглый","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000274","ID_EKN":"11144","CODE_EKN":"114.02.2.4"},"LAST_STANDART":"20","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600197333221","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1a4524ff-ad7c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"14600197739054","STANDART":20,"ITEM_TYPE":{"GUID":"1a4524ff-ad7c-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042303623","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"73cd31f7-df1b-4ada-909e-93b844fc8cbe","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Позвоночник и суставы: восстановление подвижности и избавление от боли","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Дикуль В.И.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":787753,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-22 15:26:25\", \"SIZE\": \"866223\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":787754,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-22 15:26:32\", \"SIZE\": \"1014563\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":787755,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-22 15:26:35\", \"SIZE\": \"628410\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":787756,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner3.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner3.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-22 15:26:39\", \"SIZE\": \"783144\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner3\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":787757,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner4.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-22 15:26:45\", \"SIZE\": \"696586\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":787758,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner5.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/banner5.jpg\", \"MTIME\": \"2026-01-22 15:26:48\", \"SIZE\": \"926573\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner5\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":787759,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"72x72\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-10 13:35:10\", \"SIZE\": \"198358\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":787760,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-10 13:35:07\", \"SIZE\": \"720488\", \"W\": 1547}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":787761,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2653, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-10 13:35:08\", \"SIZE\": \"1073581\", \"W\": 2029}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":787762,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2433, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-10-10 13:35:09\", \"SIZE\": \"737546\", \"W\": 1547}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":787763,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2026-07-01 04:55:07\", \"SIZE\": \"718928\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":787764,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/PDF/ITD000000001465805.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001465805/PDF/ITD000000001465805.pdf\", \"MTIME\": \"2025-10-14 21:48:40\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}