← Каталог · JSON карточки

Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать

ISBN: 978-5-04-229690-1 · Код: ITD000000001464724 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
148 × 219 × 18.5 мм
Вес
335 г
Штрихкод
14600197319515, 14600197798938, 9785042296901
Год выпуска
2026
Год первого издания
2026

Изображения

Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Слышишь голос в голове, который шепчет: «еще чуть-чуть и будет идеально», «еще немного и ты у цели», «одну линию поправь — и получится шедевр»... Он никогда не затыкается! Это голос перфекционизма, который отравляет твою жизнь, делая ее всегда «недостаточной». Автор книги — Деймон Захариадис, ведущий эксперт по продуктивности и автор броее чем 10 бестселлеров Amazon. Он представляет 18 эффективных упражнений, чтобы утихомирить того, кто не дает двигаться вперед. Каждое упражнение блокирует один из механизмов, питающих болезненное стремление к идеалу. Например, привычку «залипать» на незначительных задачах, бессознательное стремление избегать нового, приступы тревожности или влияние травматичного опыта из детства. У каждого из нас перфекционизм устроен по-своему, и практики из этой книги помогут найти свою комбинацию приёмов для безоговорочной победы над ним.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD045179",
    "GUID": "2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d",
    "NAME": "Захариадис Деймон",
    "SURNAME": "Захариадис",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Деймон",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERДеймон Захариадис
AUTHOR_FOR_PRICEЗахариадис Д.
BARCODE
[
  "14600197319515",
  "14600197798938",
  "9785042296901"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197319515",
    "STANDART": 18,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "6e2e6606-276c-11f1-80da-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197798938",
    "STANDART": 18,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "6e2e6606-276c-11f1-80da-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042296901",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "3ae5edc6-fd30-40f9-9119-f09617a1e7a1",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1888,
    "W": 1247,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464724/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "634344",
    "MTIME": "2026-02-20 12:10:06"
  },
  "cover4": {
    "H": 1888,
    "W": 1246,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464724/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1102083",
    "MTIME": "2026-02-20 12:10:08"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464724/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "616881",
    "MTIME": "2026-08-15 05:33:33"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464724/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "716428",
    "MTIME": "2026-05-07 15:08:04"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464724/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "661604",
    "MTIME": "2026-05-07 15:08:11"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464724/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "794761",
    "MTIME": "2026-05-07 15:08:20"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464724/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "826783",
    "MTIME": "2026-05-07 15:08:27"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2379,
    "W": 1697,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464724/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1348080",
    "MTIME": "2026-02-20 12:10:07"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464724/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "7417977",
    "MTIME": "2026-02-20 12:10:10"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL4000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2026
GUID82802af6-b530-4ae0-88d4-0992dcaabe3c
GUID_NOM16b9df28-8197-11f0-80d9-0050569a365d
ISBN978-5-04-229690-1
ISBN_DIG9785042296901
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART18
LDATE12.08.2026
MEDIA
NAMEЛучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать
NAME_FOR_PRICEЛучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001464724
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES240
PAPERБумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464724/PDF/ITD000000001464724_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-07-06 18:21:50"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464724/PDF/ITD000000001464724.pdf",
    "MTIME": "2026-07-06 15:22:10"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001464724
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTСлышишь голос в голове, который шепчет: «еще чуть-чуть и будет идеально», «еще немного и ты у цели», «одну линию поправь — и получится шедевр»... Он никогда не затыкается! Это голос перфекционизма, который отравляет твою жизнь, делая ее всегда «недостаточной». Автор книги — Деймон Захариадис, ведущий эксперт по продуктивности и автор броее чем 10 бестселлеров Amazon. Он представляет 18 эффективных упражнений, чтобы утихомирить того, кто не дает двигаться вперед. Каждое упражнение блокирует один из механизмов, питающих болезненное стремление к идеалу. Например, привычку «залипать» на незначительных задачах, бессознательное стремление избегать нового, приступы тревожности или влияние травматичного опыта из детства. У каждого из нас перфекционизм устроен по-своему, и практики из этой книги помогут найти свою комбинацию приёмов для безоговорочной победы над ним.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "eb8db731-8196-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "The Joy Of Imperfection: 18 Simple Steps to Silencing Your Inner Critic, Overcoming Perfectionism, and Embracing Your Imperfect Life!",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "0b5ae9a0-c539-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Радость несовершенства: 18 простых шагов к тому, чтобы заглушить внутреннего критика, преодолеть перфекционизм и принять свою несовершенную жизнь!",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "eb8db731-8196-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "The Joy Of Imperfection: 18 Simple Steps to Silencing Your Inner Critic, Overcoming Perfectionism, and Embracing Your Imperfect Life!",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "b2bc99bc-f5f7-11f0-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Сделай плохо - только сделай. 18 шлепков по заднице перфекционизма",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "b28d1b2f-f052-11f0-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Сделай плохо - только сделай. 18 шлепков по заднице перфекционизма",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "97e6def8-17d6-11f1-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "3a5f0a50-1dfb-11f1-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE19.04.2026
SERIE
{
  "GUID": "fdbbd0bb-6ac0-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Самые нужные навыки 21 столетия"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 18.5,
  "WIDTH": 148,
  "HEIGHT": 219,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 335
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПолукруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "65fc4bdc-8198-11f0-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "03.03.2026",
    "PLAN_DATE": "15.04.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00697166",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "19.04.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "16",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.04.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.04.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "09.04.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "941da7d2-762a-11f1-80e0-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "17.08.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00762155",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "12.08.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "17.08.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "17.08.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "11.08.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.