← Каталог · JSON карточки

Метод Альтернейт. Как достигать сверхцелей и не выгорать

ISBN: 978-5-04-241599-9 · Код: ITD000000001464276 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
115 × 180 × 19 мм
Вес
—
Штрихкод
14600197483544, 9785042415999
Год выпуска
2026
Год первого издания
2026

Изображения

Метод Альтернейт. Как достигать сверхцелей и не выгорать — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Метод Альтернейт. Как достигать сверхцелей и не выгорать — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Метод Альтернейт. Как достигать сверхцелей и не выгорать — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Метод Альтернейт. Как достигать сверхцелей и не выгорать — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Метод Альтернейт. Как достигать сверхцелей и не выгорать — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

В своей новой книге Оскар Хартманн — серийный предприниматель, бизнес-ангел и автор бестселлера «Просто Делай! Делай Просто!» — рассказывает, как достичь успеха и добиваться поставленных целей, не теряя вкус к жизни. Метод Альтернейт — современный подход к решению задач, который отвечает на вопрос: как оставаться в движении без выгорания и чувствовать себя счастливым? Его основа — динамический баланс, который включает в себя чередование рывков и отдыха, фокуса и потока, нескольких «мини-жизней» внутри одной большой. Вы узнаете, как: - Построить свое личное жизненное десятиборье. - Использовать преимущества «мини-жизней». - Задействовать силу окружающих вас сообществ. - Достигать динамического равновесия между разными сферами. Вы получите эффективные инструменты, которые помогут наладить прочные отношения, сделать выдающуюся карьеру и стать лучшим в собственном многоборье. С Альтернейт вы перестанете бороться за равновесие и начнете им управлять. Раньше книга выходила под названием «Альтернейт. Сверхцели. Счастье. Баланс».

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (30)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD039274",
    "GUID": "f3d68038-2553-11ea-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Хартманн Оскар",
    "SURNAME": "Хартманн",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Оскар",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERОскар Хартманн
AUTHOR_FOR_PRICEХартманн Оскар
BARCODE
[
  "14600197483544",
  "9785042415999"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197483544",
    "STANDART": 3,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "a69f8dac-ce31-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042415999",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "30411ae2-c8b2-47f7-800e-d8ce7bd17d70",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000566",
  "ID_EKN": "11242",
  "CODE_EKN": "114.13.4.3"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2576,
    "W": 1688,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464276/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1540250",
    "MTIME": "2026-09-22 19:09:16"
  },
  "cover4": {
    "H": 2576,
    "W": 1689,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464276/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2068692",
    "MTIME": "2026-09-22 19:09:18"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464276/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "561744",
    "MTIME": "2026-09-22 19:09:22"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2874,
    "W": 2029,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464276/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2114430",
    "MTIME": "2026-09-22 19:09:17"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464276/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "9128581",
    "MTIME": "2026-09-22 16:50:08"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL0
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENTХит
FA_GROUPХит
FA_MONTH01.10.2026
FOLDER
{
  "GUID": "a2500128-727d-44e8-bc61-34c4d93222f1",
  "NAME": "Новая продукция"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2026
GUID1d435f3d-3e7c-4d38-9d21-8bc8dd5515c4
GUID_NOMb3f4ed88-7f1c-11f0-80d9-0050569a365d
ISBN978-5-04-241599-9
ISBN_DIG9785042415999
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART0
LDATE
MEDIAНетНосителя
NAMEМетод Альтернейт. Как достигать сверхцелей и не выгорать
NAME_FOR_PRICEМетод Альтернейт. Как достигать сверхцелей и не выгорать
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001464276
NOMGROUPНоваяПродукция
PAGES208
PAPERБумага офсетная 62/80
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001464276/PDF/ITD000000001464276.pdf",
    "MTIME": "2026-10-21 09:29:36"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPY
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001464276
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTВ своей новой книге Оскар Хартманн — серийный предприниматель, бизнес-ангел и автор бестселлера «Просто Делай! Делай Просто!» — рассказывает, как достичь успеха и добиваться поставленных целей, не теряя вкус к жизни. Метод Альтернейт — современный подход к решению задач, который отвечает на вопрос: как оставаться в движении без выгорания и чувствовать себя счастливым? Его основа — динамический баланс, который включает в себя чередование рывков и отдыха, фокуса и потока, нескольких «мини-жизней» внутри одной большой. Вы узнаете, как: - Построить свое личное жизненное десятиборье. - Использовать преимущества «мини-жизней». - Задействовать силу окружающих вас сообществ. - Достигать динамического равновесия между разными сферами. Вы получите эффективные инструменты, которые помогут наладить прочные отношения, сделать выдающуюся карьеру и стать лучшим в собственном многоборье. С Альтернейт вы перестанете бороться за равновесие и начнете им управлять. Раньше книга выходила под названием «Альтернейт. Сверхцели. Счастье. Баланс».
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "9d47b41c-6461-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Альтернейт. Сверхцели. Счастье. Баланс",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "f3d68038-2553-11ea-a186-000af77e4763",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "61348519-f533-11f0-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Альтернейт. Сверхцели. Счастье. Баланс",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE
SERIE
{
  "GUID": "a2253a58-55ca-11f1-80e0-0050569a365d",
  "NAME": "Просто делай! Делай просто! Книги Оскара Хартманна о мотивации, гибкости и счастье"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 19,
  "WIDTH": 115,
  "HEIGHT": 180,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 0
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПолукруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "e0b837c6-d441-11f0-80da-0050569a365d",
    "XO_DATE": "26.10.2026",
    "PLAN_DATE": "22.11.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00719715",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "22.11.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "22.11.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "25.11.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.