← Каталог · JSON карточки

Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии

ISBN: 978-5-04-226739-0 · Код: ITD000000001456359 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
145 × 220 × 23 мм
Вес
473 г
Штрихкод
14600197233705, 9785042267390
Год выпуска
2026
Год первого издания
2025

Изображения

Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Протокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Замечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст, ничего не поделаешь». На самом деле ваше физическое и ментальное здоровье губят неправильные ежедневные привычки! Эта книга поможет вам за 10 простых шагов прийти к здоровому образу жизни. Вы сможете контролировать свой аппетит, избавиться от лишних килограммов, улучшить память и интеллектуальные способности, снизить риск воспалительных заболеваний. Об авторе: Эмили Штайнбах — нейробиолог, специалист по нейропитанию. Получила докторскую степень в области интегративной биологии. Ее исследовательские проекты были сосредоточены на нейрофизиологии сна и митохондриальной биологии. • Почему мы чувствуем зависимость от вредной пищи? • Для чего и как применять интервальное голодание? • Как бороться с приступами переедания? • Какие меры эффективны против деменции и болезни Альцгеймера? • Как практиковать медитацию? Все ответы в этой книге! Отзыв на книгу: «Данная книга основана на личном опыте, но с глубоким погружением, так как автор — доктор наук в области интегративной биологии. Рекомендации хорошо структурированы и основаны на научных исследованиях. Следуя плавно от главы к главе и соблюдая все советы, можно внести значительный вклад в свое здоровье». — СМИРНОВА ОЛЬГА АНДРЕЕВНА, к.м.н, врач-гастроэнтеролог, научный сотрудник лаборатории нутрицевтики Московского Клинического Научного Центра им. А.С. Логинова

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (34)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD069504",
    "GUID": "fb47dccc-4b6c-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Штайнбах Эмилия",
    "SURNAME": "Штайнбах",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Эмилия",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЭмили Штайнбах
AUTHOR_FOR_PRICEШтайнбах Э.
BARCODE
[
  "14600197233705",
  "9785042267390"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197233705",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "310134fc-37c7-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042267390",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "211dc9d5-c4ae-4a01-ab17-2af406506f05",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000274",
  "ID_EKN": "11144",
  "CODE_EKN": "114.02.2.4"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456359/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "978556",
    "MTIME": "2026-03-31 15:24:06"
  },
  "cover4": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456359/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1560132",
    "MTIME": "2026-03-31 15:24:08"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456359/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "550335",
    "MTIME": "2026-05-08 05:29:49"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2835,
    "W": 2008,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456359/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2387148",
    "MTIME": "2026-03-31 15:24:07"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456359/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "258276",
    "MTIME": "2026-03-31 15:24:09"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2025
GUIDb3df25e1-9258-4ba8-b037-d93915b509ca
GUID_NOM28fcf083-4b6e-11f0-80d9-0050569a365d
ISBN978-5-04-226739-0
ISBN_DIG9785042267390
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART14
LDATE06.05.2026
MEDIAНетНосителя
NAMEПротокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии
NAME_FOR_PRICEПротокол молодости. Как за несколько шагов активировать мозг, ускорить метаболизм и увеличить уровень энергии
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001456359
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES384
PAPERБумага офсетная 60/65 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456359/PDF/ITD000000001456359_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-04-03 13:30:48"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001456359/PDF/ITD000000001456359.pdf",
    "MTIME": "2026-04-03 10:31:02"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001456359
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTЗамечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст, ничего не поделаешь». На самом деле ваше физическое и ментальное здоровье губят неправильные ежедневные привычки! Эта книга поможет вам за 10 простых шагов прийти к здоровому образу жизни. Вы сможете контролировать свой аппетит, избавиться от лишних килограммов, улучшить память и интеллектуальные способности, снизить риск воспалительных заболеваний. Об авторе: Эмили Штайнбах — нейробиолог, специалист по нейропитанию. Получила докторскую степень в области интегративной биологии. Ее исследовательские проекты были сосредоточены на нейрофизиологии сна и митохондриальной биологии. • Почему мы чувствуем зависимость от вредной пищи? • Для чего и как применять интервальное голодание? • Как бороться с приступами переедания? • Какие меры эффективны против деменции и болезни Альцгеймера? • Как практиковать медитацию? Все ответы в этой книге! Отзыв на книгу: «Данная книга основана на личном опыте, но с глубоким погружением, так как автор — доктор наук в области интегративной биологии. Рекомендации хорошо структурированы и основаны на научных исследованиях. Следуя плавно от главы к главе и соблюдая все советы, можно внести значительный вклад в свое здоровье». — СМИРНОВА ОЛЬГА АНДРЕЕВНА, к.м.н, врач-гастроэнтеролог, научный сотрудник лаборатории нутрицевтики Московского Клинического Научного Центра им. А.С. Логинова
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "473e4280-8fb2-11f0-80ed-0050569aa681",
    "NAME": "Votre santé optimisée",
    "LANGUAGE": "Французский",
    "AUTHOR_GUID": "fb47dccc-4b6c-11f0-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "28be6e86-b661-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Оптимизация здоровья. Ежедневный протокол, который изменит вашу жизнь",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "7b20d653-98f4-11e5-a6d2-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "473e4280-8fb2-11f0-80ed-0050569aa681",
      "NAME": "Votre santé optimisée",
      "LANGUAGE": "Французский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "b1aac3f7-c6e4-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Оптимизация здоровья (литредактор)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "3af4d772-f08b-11f0-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Оптимизация здоровья (научный редактор)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "fb9b9742-115d-11f1-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Оптимизация здоровья (Князева)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "22f87183-1864-11f1-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Оптимизация здоровья (Гребенюк)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE06.05.2026
SERIE
{
  "GUID": "ec700870-7b37-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 23,
  "WIDTH": 145,
  "HEIGHT": 220,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 473
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "608a8579-4b6e-11f0-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "03.04.2026",
    "PLAN_DATE": "07.05.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00686481",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "06.05.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "07.05.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "07.05.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "12.05.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.