ISBN: 978-5-04-225247-1 · Код: ITD000000001452115 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"








Маленькие ритуалы — большие перемены. Начните с одного. И наблюдайте за переменами. Каждое утро вы просыпаетесь, уже зная, что вас ждёт: день расписан по минутам — дом, работа, снова дом. Но порой всё, что действительно нужно, это остановиться и сделать глубокий вдох. Эта книга возвращает вкус к жизни. Она словно тёплая беседа за вечерним столом — простая, искренняя и наполненная смыслом. Авторы проведут вас через 7 ключевых этапов дня — от первых минут пробуждения до последнего взгляда на ночное небо. Для каждого момента — свой маленький ритуал благодарности, который завершается практичными советами и понятной схемой. С этой книгой вы: • научитесь заботиться о себе — без чувства вины; • восстановите связь с телом и природой; • начнёте принимать и отпускать каждый день с благодарностью. «Что сделать, чтобы стать счастливее? Как поднять свой уровень счастья? Ответ — практиковать благодарность. Как показывают научные исследования, благодарность помогает справиться с трудными временами, защититься от стресса, создает психологическую иммунную систему, а также помогает переосмыслить прошлое и дает ощущение заботы. И, самое главное, на мой взгляд, заставляет нас ценить то, что мы имеем. А как сделать практику благодарности частью вашей повседневности, вы узнаете из книги: вас ждет большое количество открытий, практических советов и упражнений». — Гульнара Краснова, доктор философских наук, автор книги «Счастье по-русски», автор блога «Счастье на научном»
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/PDF/ITD000000001452115.pdf", "MTIME": "2025-11-14 11:10:28"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/PDF/ITD000000001452115_TOC.pdf", "MTIME": "2025-10-13 11:59:47"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Аванци ФедерикаAUTHOR[]: Массерини СимонеCLASSIFICATOR: 254CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа креативных проектовDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 70x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 10MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 72/100PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Магия благодарности. Про ритуалыPROIZ[]: Магия благодарности. 7 ритуалов для пробуждения счастьяPROIZ[]: 7 Daily Rituals for Gratitude // 7 ежедневных ритуалов благодарностиPROIZ[]: files 7 Daily Rituals for Gratitude // 7 ежедневных ритуалов благодарностиPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Хюгге. Уютные книги о счастьеSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПолукруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD071307",
"GUID": "159f8208-a045-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Аванци Федерика",
"SURNAME": "Аванци",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Федерика",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
},
{
"CODE": "ITD069586",
"GUID": "b26e6b77-4dbd-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Массерини Симоне",
"SURNAME": "Массерини",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Симоне",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Федерика Аванци, Симоне Массерини |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Аванци Ф., Массерини С. |
| BARCODE | [ "14600197187466", "9785042252471" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600197187466",
"STANDART": 10,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "6a6de15b-bfc5-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042252471",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "01707686-2315-471c-84d6-2b7bf956afa6",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000566",
"ID_EKN": "11242",
"CODE_EKN": "114.13.4.3"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2551,
"W": 1984,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1688598",
"MTIME": "2025-12-16 15:11:53"
},
"cover4": {
"H": 2551,
"W": 1984,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "827202",
"MTIME": "2025-12-16 15:12:04"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "788483",
"MTIME": "2025-12-16 16:07:34"
},
"banner0": {
"H": 1754,
"W": 1315,
"DPI": "150x150",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "546295",
"MTIME": "2025-12-09 18:16:15"
},
"banner1": {
"H": 1754,
"W": 1315,
"DPI": "150x150",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "535760",
"MTIME": "2025-12-09 18:16:24"
},
"banner2": {
"H": 1754,
"W": 1315,
"DPI": "150x150",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "449122",
"MTIME": "2025-12-09 18:16:31"
},
"cover3d": {
"H": 2318,
"W": 1772,
"DPI": "225x225",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "2100972",
"MTIME": "2025-12-16 15:12:29"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "400198",
"MTIME": "2025-12-16 15:12:50"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "276b9a49-edff-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Группа креативных проектов"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 3000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "94",
"GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "70x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2025 |
| GUID | 9ede9d5a-f84f-4758-8e1c-6453aeb543c7 |
| GUID_NOM | 5076717e-324e-11f0-80d9-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-225247-1 |
| ISBN_DIG | 9785042252471 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 10 |
| LDATE | 11.11.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Магия благодарности. 7 ритуалов для пробуждения счастья |
| NAME_FOR_PRICE | Магия благодарности. 7 ритуалов для пробуждения счастья |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001452115 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 160 |
| PAPER | Бумага офсетная 72/100 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/PDF/ITD000000001452115_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-10-13 11:59:47"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452115/PDF/ITD000000001452115.pdf",
"MTIME": "2025-11-14 11:10:28"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 162x210 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001452115 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Маленькие ритуалы — большие перемены. Начните с одного. И наблюдайте за переменами. Каждое утро вы просыпаетесь, уже зная, что вас ждёт: день расписан по минутам — дом, работа, снова дом. Но порой всё, что действительно нужно, это остановиться и сделать глубокий вдох. Эта книга возвращает вкус к жизни. Она словно тёплая беседа за вечерним столом — простая, искренняя и наполненная смыслом. Авторы проведут вас через 7 ключевых этапов дня — от первых минут пробуждения до последнего взгляда на ночное небо. Для каждого момента — свой маленький ритуал благодарности, который завершается практичными советами и понятной схемой. С этой книгой вы: • научитесь заботиться о себе — без чувства вины; • восстановите связь с телом и природой; • начнёте принимать и отпускать каждый день с благодарностью. «Что сделать, чтобы стать счастливее? Как поднять свой уровень счастья? Ответ — практиковать благодарность. Как показывают научные исследования, благодарность помогает справиться с трудными временами, защититься от стресса, создает психологическую иммунную систему, а также помогает переосмыслить прошлое и дает ощущение заботы. И, самое главное, на мой взгляд, заставляет нас ценить то, что мы имеем. А как сделать практику благодарности частью вашей повседневности, вы узнаете из книги: вас ждет большое количество открытий, практических советов и упражнений». — Гульнара Краснова, доктор философских наук, автор книги «Счастье по-русски», автор блога «Счастье на научном» |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "7e351dae-67b3-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Магия благодарности. Про ритуалы",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "0a9e8052-d4ec-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "7 Daily Rituals for Gratitude // 7 ежедневных ритуалов благодарности",
"LANGUAGE": "Английский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "633affa5-6ee7-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Магия благодарности. 7 ритуалов для пробуждения счастья",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "0a9e8052-d4ec-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "7 Daily Rituals for Gratitude // 7 ежедневных ритуалов благодарности",
"LANGUAGE": "Английский",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d4-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Художественное оформление"
},
"GUID": "0a060caf-30c1-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "files 7 Daily Rituals for Gratitude // 7 ежедневных ритуалов благодарности",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 11.11.2025 |
| SERIE | {
"GUID": "08dc8c79-e313-11e6-9d96-000af77e485f",
"NAME": "Хюгге. Уютные книги о счастье"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 17,
"WIDTH": 171,
"HEIGHT": 220,
"KARTON": {
"WIDTH": "160",
"HEIGHT": "216"
},
"WEIGHT": 414
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Полукруглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "fe116b91-324e-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "13.10.2025",
"PLAN_DATE": "11.11.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00680947",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "11.11.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "11.11.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "11.11.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "25.11.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.