← Каталог · JSON карточки

Перенастройка блуждающего нерва. Телесно-ориентированные практики для восстановления нервной системы

ISBN: 978-5-04-225256-3 · Код: ITD000000001452140 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
165 × 235 × 11.66 мм
Вес
320 г
Штрихкод
14600197187893, 9785042252563
Год выпуска
2026
Год первого издания
2026

Изображения

Перенастройка блуждающего нерва. Телесно-ориентированные практики для восстановления нервной системы — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Перенастройка блуждающего нерва. Телесно-ориентированные практики для восстановления нервной системы — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Перенастройка блуждающего нерва. Телесно-ориентированные практики для восстановления нервной системы — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Перенастройка блуждающего нерва. Телесно-ориентированные практики для восстановления нервной системы — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Перенастройка блуждающего нерва. Телесно-ориентированные практики для восстановления нервной системы — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Травма и длительный стресс отражаются не только на мыслях и эмоциях, они «перенастраивают» работу нервной системы. Поэтому человек может надолго застревать в режимах гипервозбуждения (тревога, раздражительность, бессонница) или, наоборот, снижения активности (онемение, апатия, ощущение включенности), даже когда объективной угрозы уже нет. Клинический психолог Ариэль Шварц предлагает практический путь восстановления, опираясь на поливагальную теорию Стивена Порджеса и телесно-ориентированные подходы. Эта книга: - Объясняет роль блуждающего нерва в регуляции стресса. Вы разберетесь, как через ветви блуждающего нерва и их вклад в автономную регуляцию формируются состояния безопасности/вовлеченности, мобилизации (борьба/бегство) и иммобилизации (замирание/коллапс) и почему эти режимы часто закрепляются после травмы. - Дает набор травмоинформированных телесных техник: дыхания, ориентирования, заземления и мягкой мобилизации, которые направлены на снижение физиологического напряжения, повышение устойчивости и поддержание более гибкой автономной регуляции. Книга построена как последовательная программа, которая развивает навыки саморегуляции и помогают снижать реактивность без необходимости детально воспроизводить травматические события. Рабочую тетрадь можно использовать как для самостоятельной работы, так и в качестве дополнительного инструмента в сопровождении специалиста.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (32)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD057344",
    "GUID": "676d568f-0b94-11ee-80d1-0050569a365d",
    "NAME": "Шварц Ариэль",
    "SURNAME": "Шварц",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Ариэль",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERАриэль Шварц
AUTHOR_FOR_PRICEШварц Ариэль
BARCODE
[
  "14600197187893",
  "9785042252563"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600197187893",
    "STANDART": 12,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "3f4a04a8-5f7b-11ea-80bc-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042252563",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "811df57e-8df8-47ce-93f9-52ed3587db7e",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000551",
  "ID_EKN": "11228",
  "CODE_EKN": "114.13.1.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2776,
    "W": 1913,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452140/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1117684",
    "MTIME": "2026-08-10 15:22:53"
  },
  "cover4": {
    "H": 2776,
    "W": 1913,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452140/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1968313",
    "MTIME": "2026-08-10 15:22:55"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452140/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "599324",
    "MTIME": "2026-10-29 05:30:08"
  },
  "cover3d": {
    "H": 1961,
    "W": 1315,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452140/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "634559",
    "MTIME": "2026-08-10 15:22:54"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452140/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "258004",
    "MTIME": "2026-08-10 15:22:56"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2026
GUIDade15e69-d46a-43b5-9486-0cd1b3289045
GUID_NOMe568b433-3262-11f0-80d9-0050569a365d
ISBN978-5-04-225256-3
ISBN_DIG9785042252563
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART12
LDATE26.10.2026
MEDIAНетНосителя
NAMEПеренастройка блуждающего нерва. Телесно-ориентированные практики для восстановления нервной системы
NAME_FOR_PRICEПеренастройка блуждающего нерва. Телесно-ориентированные практики для восстановления нервной системы
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001452140
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES192
PAPERБумага офсетная 72/80
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001452140/PDF/ITD000000001452140.pdf",
    "MTIME": "2026-08-17 13:12:04"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA162x235
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001452140
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTТравма и длительный стресс отражаются не только на мыслях и эмоциях, они «перенастраивают» работу нервной системы. Поэтому человек может надолго застревать в режимах гипервозбуждения (тревога, раздражительность, бессонница) или, наоборот, снижения активности (онемение, апатия, ощущение включенности), даже когда объективной угрозы уже нет. Клинический психолог Ариэль Шварц предлагает практический путь восстановления, опираясь на поливагальную теорию Стивена Порджеса и телесно-ориентированные подходы. Эта книга: - Объясняет роль блуждающего нерва в регуляции стресса. Вы разберетесь, как через ветви блуждающего нерва и их вклад в автономную регуляцию формируются состояния безопасности/вовлеченности, мобилизации (борьба/бегство) и иммобилизации (замирание/коллапс) и почему эти режимы часто закрепляются после травмы. - Дает набор травмоинформированных телесных техник: дыхания, ориентирования, заземления и мягкой мобилизации, которые направлены на снижение физиологического напряжения, повышение устойчивости и поддержание более гибкой автономной регуляции. Книга построена как последовательная программа, которая развивает навыки саморегуляции и помогают снижать реактивность без необходимости детально воспроизводить травматические события. Рабочую тетрадь можно использовать как для самостоятельной работы, так и в качестве дополнительного инструмента в сопровождении специалиста.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "c4caf6e9-3262-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "The Polyvagal Theory Workbook for Trauma: Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "676d568f-0b94-11ee-80d1-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "7eff02be-d439-11f0-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Рабочая тетрадь по поливагальной теории при травмах: телесно-ориентированные действия для регулирования, восстановления баланса и перестройки нервной ",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "c4caf6e9-3262-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "The Polyvagal Theory Workbook for Trauma: Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma",
      "LANGUAGE": "Русский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "ae62a911-011a-11f1-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Рабочая тетрадь по поливагальной теории при травмах: телесно-ориентированные действия для регулирования, восстановления баланса и перестройки нервной ",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "11eac7ba-2c29-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Рабочая тетрадь по работе с травмой на основе поливагальной теории",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE26.10.2026
SERIE
{
  "GUID": "71717a64-bc40-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 11.66,
  "WIDTH": 165,
  "HEIGHT": 235,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "241"
  },
  "WEIGHT": 320
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "2fd4cb8a-3263-11f0-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "17.08.2026",
    "PLAN_DATE": "18.09.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00680986",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "26.10.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "11",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "25.10.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "18.09.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "15.10.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.