На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога

ISBN: 978-5-04-223050-9 · Код: ITD000000001447660 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога — Обложка · banner3 — Обложка · banner3

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога — Обложка · banner4 — Обложка · banner4

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Как перестать жить по чужому «так надо» и вернуть себе внутреннюю опору — без морализаторства и «волшебных» обещаний. Практикующий психолог Ольга Адрианова объясняет, почему даже сильные и успешные люди ломаются под давлением ожиданий, перфекционизма и роли «я справлюсь». В книге — яркие истории и узнаваемые примеры (от Хемингуэя с его образом неуязвимости до Теслы, чья уверенность в правоте постепенно отдаляла от реальности), которые помогают увидеть собственные сценарии — и начать их менять. Главное: это не только про понимание, но и про действие. Вы получите простые инструменты, которые можно применять сразу: от принципа «нанопривычек» (маленькие шаги без насилия над собой) до конкретных способов находить опору в моменты, когда «ветер» слишком сильный. В книге вы найдете: - как отличать свои желания от навязанных ожиданий; - что делать с внутренним напряжением и привычкой «держаться»; - как менять жизнь через маленькие регулярные действия; - как опираться на себя без героизма и выгорания. Подходит тем, кто устал «вывозить», хочет спокойствия и ясности — и ищет практику, а не теорию.

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ITD068466", "GUID": "d82e710d-16e0-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Адрианова Ольга Андреевна", "SURNAME": "Адрианова", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "1990-01-15 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Ольга", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "Андреевна", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Ольга Адрианова
AUTHOR_FOR_PRICE	Адрианова О.А.
BARCODE	[ "14600197139120", "9785042230509" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "14600197139120", "STANDART": 14, "ITEM_TYPE": { "GUID": "cfaeb60c-90bc-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "9785042230509", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "4c4dc20c-ccd2-46cf-bec6-740d8abc6804", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000563", "ID_EKN": "11241", "CODE_EKN": "114.13.4.2" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 2575, "W": 1701, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "3093495", "MTIME": "2026-06-30 15:15:41" }, "cover4": { "H": 2575, "W": 1701, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "2983009", "MTIME": "2026-06-30 15:15:44" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "1022210", "MTIME": "2026-08-27 05:06:35" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "752294", "MTIME": "2026-08-28 15:18:44" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "586699", "MTIME": "2026-08-28 15:18:59" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "825665", "MTIME": "2026-08-28 15:19:09" }, "banner3": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/banner3.jpg", "SIZE": "618412", "MTIME": "2026-08-28 15:19:18" }, "banner4": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/banner4.jpg", "SIZE": "724475", "MTIME": "2026-08-28 15:19:24" }, "cover3d": { "H": 3081, "W": 2029, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "1442623", "MTIME": "2026-06-30 15:15:42" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "243689", "MTIME": "2026-06-24 18:05:08" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "626417ad-b9ec-11ee-80d4-0050569a365d", "NAME": "Группа биографий" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	2000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "112", "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "60x90/16" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2026
GUID	5d5cb506-2363-4169-9a8e-30c3ba20062a
GUID_NOM	9c69513b-1481-11f0-80d9-0050569a365d
ISBN	978-5-04-223050-9
ISBN_DIG	9785042230509
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	14
LDATE	25.08.2026
MEDIA	НетНосителя
NAME	На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога
NAME_FOR_PRICE	На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001447660
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	336
PAPER	Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF	{ "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/PDF/ITD000000001447660.pdf", "MTIME": "2026-08-04 11:56:07" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "7БЦ" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "7БЦ" }
POSLE_OBREZA	138x212
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001447660
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	Как перестать жить по чужому «так надо» и вернуть себе внутреннюю опору — без морализаторства и «волшебных» обещаний. Практикующий психолог Ольга Адрианова объясняет, почему даже сильные и успешные люди ломаются под давлением ожиданий, перфекционизма и роли «я справлюсь». В книге — яркие истории и узнаваемые примеры (от Хемингуэя с его образом неуязвимости до Теслы, чья уверенность в правоте постепенно отдаляла от реальности), которые помогают увидеть собственные сценарии — и начать их менять. Главное: это не только про понимание, но и про действие. Вы получите простые инструменты, которые можно применять сразу: от принципа «нанопривычек» (маленькие шаги без насилия над собой) до конкретных способов находить опору в моменты, когда «ветер» слишком сильный. В книге вы найдете: - как отличать свои желания от навязанных ожиданий; - что делать с внутренним напряжением и привычкой «держаться»; - как менять жизнь через маленькие регулярные действия; - как опираться на себя без героизма и выгорания. Подходит тем, кто устал «вывозить», хочет спокойствия и ясности — и ищет практику, а не теорию.
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "f6a43f72-1482-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Эмоциональная стабильность. Как перестать реагировать и начать управлять своими чувствами (у.н.) (рукопись)", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "d82e710d-16e0-11f0-80d9-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "c5062789-e4a7-11f0-80da-0050569a365d", "NAME": "Эмоциональная стабильность. Как перестать реагировать и начать управлять своими чувствами (у.н.) РИП", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "7d983305-349f-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Эмоциональная устойчивость. Как перестать реагировать и начать управлять своими чувствами Ред 2", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Изображение, фото" }, "GUID": "da2666da-4ab3-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Эмоциональная устойчивость. Как перестать реагировать и начать управлять своими чувствами Илл", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "f561b84b-59c8-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Эмоциональная устойчивость. Как научиться справляться, а не терпеть РИП", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "cc19ed87-6313-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "Эмоциональная устойчивость. Как научиться справляться, а не терпеть Корр 3", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "", "", "", "", "", "" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	25.08.2026
SERIE	{ "GUID": "7d31602a-fd04-11f0-80da-0050569a365d", "NAME": "Точка Опоры. Книги авторов, которые помогают" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 25, "WIDTH": 145, "HEIGHT": 220, "KARTON": { "WIDTH": "136", "HEIGHT": "218" }, "WEIGHT": 434 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc80a-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Издание для дополнительного образования" }
TIP_KORESHKA	Полукруглый
TIRAJ	[ { "GUID": "651dbbd4-1482-11f0-80d9-0050569a365d", "XO_DATE": "02.07.2026", "PLAN_DATE": "24.08.2026", "TIRAJ_CODE": "ITD00674666", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "25.08.2026", "TOLSHCINA_KORESHKA": "25", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "24.08.2026", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "24.08.2026", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.08.2026", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	false
VIDEO	[ "https://rutube.ru/shorts/b878d3babc4b5efeb78ae8b1a2114cf0/" ]
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	16+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ITD068466",
    "GUID": "d82e710d-16e0-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Адрианова Ольга Андреевна",
    "SURNAME": "Адрианова",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "1990-01-15 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Ольга",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Андреевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Ольга Адрианова

AUTHOR_FOR_PRICE

Адрианова О.А.

BARCODE

[
  "14600197139120",
  "9785042230509"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "14600197139120",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "cfaeb60c-90bc-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042230509",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "4c4dc20c-ccd2-46cf-bec6-740d8abc6804",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "3093495",
    "MTIME": "2026-06-30 15:15:41"
  },
  "cover4": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2983009",
    "MTIME": "2026-06-30 15:15:44"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "1022210",
    "MTIME": "2026-08-27 05:06:35"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "752294",
    "MTIME": "2026-08-28 15:18:44"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "586699",
    "MTIME": "2026-08-28 15:18:59"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "825665",
    "MTIME": "2026-08-28 15:19:09"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "618412",
    "MTIME": "2026-08-28 15:19:18"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "724475",
    "MTIME": "2026-08-28 15:19:24"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3081,
    "W": 2029,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1442623",
    "MTIME": "2026-06-30 15:15:42"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "243689",
    "MTIME": "2026-06-24 18:05:08"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "626417ad-b9ec-11ee-80d4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа биографий"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

2000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2026

GUID

5d5cb506-2363-4169-9a8e-30c3ba20062a

GUID_NOM

9c69513b-1481-11f0-80d9-0050569a365d

ISBN

978-5-04-223050-9

ISBN_DIG

9785042230509

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

25.08.2026

MEDIA

НетНосителя

NAME

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога

NAME_FOR_PRICE

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001447660

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

336

PAPER

Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама

PDF

{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001447660/PDF/ITD000000001447660.pdf",
    "MTIME": "2026-08-04 11:56:07"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}

POSLE_OBREZA

138x212

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001447660

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "f6a43f72-1482-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Эмоциональная стабильность. Как перестать реагировать и начать управлять своими чувствами (у.н.) (рукопись)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "d82e710d-16e0-11f0-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "c5062789-e4a7-11f0-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Эмоциональная стабильность. Как перестать реагировать и начать управлять своими чувствами (у.н.) РИП",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "7d983305-349f-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Эмоциональная устойчивость. Как перестать реагировать и начать управлять своими чувствами Ред 2",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "da2666da-4ab3-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Эмоциональная устойчивость. Как перестать реагировать и начать управлять своими чувствами Илл",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "f561b84b-59c8-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Эмоциональная устойчивость. Как научиться справляться, а не терпеть РИП",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "cc19ed87-6313-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "Эмоциональная устойчивость. Как научиться справляться, а не терпеть Корр 3",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

25.08.2026

SERIE

{
  "GUID": "7d31602a-fd04-11f0-80da-0050569a365d",
  "NAME": "Точка Опоры. Книги авторов, которые помогают"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 25,
  "WIDTH": 145,
  "HEIGHT": 220,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 434
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc80a-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для дополнительного образования"
}

TIP_KORESHKA

Полукруглый

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "651dbbd4-1482-11f0-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "02.07.2026",
    "PLAN_DATE": "24.08.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00674666",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "25.08.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "25",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "24.08.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "24.08.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.08.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

false

VIDEO

[
  "https://rutube.ru/shorts/b878d3babc4b5efeb78ae8b1a2114cf0/"
]

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

16+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (34)