На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным.

ISBN: 978-5-04-221408-0 · Код: ITD000000001442862 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным. — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным. — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным. — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным. — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным. — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным. — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным. — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным. — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Журналист Дэн Харрис практически все время посвящал работе, игнорируя хронический стресс и усталость. До тех пор, пока миллионы не увидели его припадок от панической атаки в прямом эфире. Именно тогда, погрузившись в нейробиологию и психологию, Дэн отправился на поиски рабочего инструмента самопомощи. И только спустя несколько лет наконец нашел его и за короткие сроки избавился от нервных срывов, накопившегося стресса и выгорания. Автор этой книги получил не волшебную таблетку, а способ сделать жизнь на 10% счастливее. И если вы рискнете, то после прочтения: - получите реальный рабочий метод самопомощи; - избавитесь от напряжения, стресса и тревожности на 90%; - улучшите свою жизнь на 10%. Отзыв: «Соведущий "Ночной линии" Дэн Харрис — не самый осознанный человек, однако именно благодаря его новой книге люди смогут понять, что многозадачность делает нас несчастными и нездоровыми». — Дженнифер Лоуренс, американская актриса

Документы и другие файлы

PDF · PREVIEW (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/PDF/ITD000000001442862.pdf", "MTIME": "2026-04-06 13:02:42"}, "variant": "PREVIEW"}

PDF · TOC (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/PDF/ITD000000001442862_TOC.pdf", "MTIME": "2026-04-06 16:02:33"}, "variant": "TOC"}

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "AST021333", "GUID": "c2dc966e-72c9-11e2-b3d4-5ef3fc5021fb", "NAME": "Харрис Дэн", "SURNAME": "Харрис", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Дэн", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Дэн Харрис
AUTHOR_FOR_PRICE	Харрис Д.
BARCODE	[ "14600197103800", "9785042214080" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "14600197103800", "STANDART": 14, "ITEM_TYPE": { "GUID": "02d82c21-34ee-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "9785042214080", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "d9f60683-28e2-4150-86b4-a0e8e1aa3aba", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000563", "ID_EKN": "11241", "CODE_EKN": "114.13.4.2" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 2575, "W": 1701, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "909004", "MTIME": "2026-04-01 18:09:15" }, "cover4": { "H": 2575, "W": 1701, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "1388531", "MTIME": "2026-04-01 18:09:16" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "517359", "MTIME": "2026-05-13 05:12:34" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "217143", "MTIME": "2026-05-21 12:41:20" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "400418", "MTIME": "2026-05-21 12:41:31" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "330234", "MTIME": "2026-05-21 12:41:38" }, "cover3d": { "H": 2239, "W": 1589, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "694130", "MTIME": "2026-04-01 17:35:05" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "135001", "MTIME": "2026-04-01 17:05:07" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d", "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	2000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "112", "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "60x90/16" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2026
GUID	56b05009-c352-478e-8cbe-b96216530b5e
GUID_NOM	8009f3f9-03cd-11f0-80d9-0050569a365d
ISBN	978-5-04-221408-0
ISBN_DIG	9785042214080
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	14
LDATE	08.05.2026
MEDIA	НетНосителя
NAME	На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным.
NAME_FOR_PRICE	На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным.
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001442862
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	368
PAPER	Бумага офсетная 60/65 Кама
PDF	{ "TOC": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/PDF/ITD000000001442862_TOC.pdf", "MTIME": "2026-04-06 16:02:33" }, "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/PDF/ITD000000001442862.pdf", "MTIME": "2026-04-06 13:02:42" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "3" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "3" }
POSLE_OBREZA	138x212
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001442862
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	Журналист Дэн Харрис практически все время посвящал работе, игнорируя хронический стресс и усталость. До тех пор, пока миллионы не увидели его припадок от панической атаки в прямом эфире. Именно тогда, погрузившись в нейробиологию и психологию, Дэн отправился на поиски рабочего инструмента самопомощи. И только спустя несколько лет наконец нашел его и за короткие сроки избавился от нервных срывов, накопившегося стресса и выгорания. Автор этой книги получил не волшебную таблетку, а способ сделать жизнь на 10% счастливее. И если вы рискнете, то после прочтения: - получите реальный рабочий метод самопомощи; - избавитесь от напряжения, стресса и тревожности на 90%; - улучшите свою жизнь на 10%. Отзыв: «Соведущий "Ночной линии" Дэн Харрис — не самый осознанный человек, однако именно благодаря его новой книге люди смогут понять, что многозадачность делает нас несчастными и нездоровыми». — Дженнифер Лоуренс, американская актриса
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "b103274e-03cd-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "10% Happier 10th Anniversary: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True", "LANGUAGE": "Английский", "AUTHOR_GUID": "c2dc966e-72c9-11e2-b3d4-5ef3fc5021fb", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "ca708d13-03cd-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "На 10% счастливее", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "true", "ORIGINAL_PROIZV": { "GUID": "b103274e-03cd-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "10% Happier 10th Anniversary: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True", "LANGUAGE": "Английский" } }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "73aadff0-2b1c-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "На 10% счастливее", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "89a515cd-7dbd-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Спокойный разум. Как с помощью медитации стать счастливее и осознаннее в нестабильные времена", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "35306e19-17d0-11f1-80da-0050569a365d", "NAME": "На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи против хандры, излишней самокритики и выгорания", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "0cda10e2-2d06-11f1-80e0-0050569a365d", "NAME": "На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным.", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "После выхода книги в свет почти каждый день\nсо мной стали связываться самые разные люди. Все они рассказывали мне, как начали медитировать, и их жизнь улучшилась.", "Медитация даст вам силы победить злость\nи раздражительность, которые время от времени одолевают каждого из нас.", "Я тоже пережил кризис, хотя не такой публичный\nи интенсивный. Кризис Теда заключался в изменах жене; мой — в позоре на всю страну\nперед камерой.", "Медитация оказалась серьезным упражнением\nдля мозга: раз за разом надо пытаться остановить ускользающий поезд мыслей.", "Счастье — это навык, который мы можем развивать,\nа не неуловимое состояние, за которым мы должны\nгоняться.", "Нейробиология говорит о том, что способность человека как вида к многозадачности\nпрактически отсутствует." ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	08.05.2026
SERIE	{ "GUID": "0d69b385-b0bc-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Психологическая забота о себе" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 19, "WIDTH": 139, "HEIGHT": 212, "KARTON": { "WIDTH": "136", "HEIGHT": "218" }, "WEIGHT": 372 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Издание для досуга" }
TIP_KORESHKA	Прямой
TIRAJ	[ { "GUID": "6417e6eb-03ce-11f0-80d9-0050569a365d", "XO_DATE": "06.04.2026", "PLAN_DATE": "15.05.2026", "TIRAJ_CODE": "ITD00669396", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "08.05.2026", "TOLSHCINA_KORESHKA": "17", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.05.2026", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.05.2026", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "13.05.2026", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	false
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	16+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "AST021333",
    "GUID": "c2dc966e-72c9-11e2-b3d4-5ef3fc5021fb",
    "NAME": "Харрис Дэн",
    "SURNAME": "Харрис",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Дэн",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Дэн Харрис

AUTHOR_FOR_PRICE

Харрис Д.

BARCODE

[
  "14600197103800",
  "9785042214080"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "14600197103800",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "02d82c21-34ee-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042214080",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "d9f60683-28e2-4150-86b4-a0e8e1aa3aba",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "909004",
    "MTIME": "2026-04-01 18:09:15"
  },
  "cover4": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1388531",
    "MTIME": "2026-04-01 18:09:16"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "517359",
    "MTIME": "2026-05-13 05:12:34"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "217143",
    "MTIME": "2026-05-21 12:41:20"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "400418",
    "MTIME": "2026-05-21 12:41:31"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "330234",
    "MTIME": "2026-05-21 12:41:38"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1589,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "694130",
    "MTIME": "2026-04-01 17:35:05"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "135001",
    "MTIME": "2026-04-01 17:05:07"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

2000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2026

GUID

56b05009-c352-478e-8cbe-b96216530b5e

GUID_NOM

8009f3f9-03cd-11f0-80d9-0050569a365d

ISBN

978-5-04-221408-0

ISBN_DIG

9785042214080

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

08.05.2026

MEDIA

НетНосителя

NAME

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным.

NAME_FOR_PRICE

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001442862

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

368

PAPER

Бумага офсетная 60/65 Кама

PDF

{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/PDF/ITD000000001442862_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-04-06 16:02:33"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001442862/PDF/ITD000000001442862.pdf",
    "MTIME": "2026-04-06 13:02:42"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}

POSLE_OBREZA

138x212

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001442862

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "b103274e-03cd-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "10% Happier 10th Anniversary: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "c2dc966e-72c9-11e2-b3d4-5ef3fc5021fb",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "ca708d13-03cd-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "На 10% счастливее",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "b103274e-03cd-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "10% Happier 10th Anniversary: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works--A True",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "73aadff0-2b1c-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "На 10% счастливее",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "89a515cd-7dbd-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Спокойный разум. Как с помощью медитации стать счастливее и осознаннее в нестабильные времена",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "35306e19-17d0-11f1-80da-0050569a365d",
    "NAME": "На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи против хандры, излишней самокритики и выгорания",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0cda10e2-2d06-11f1-80e0-0050569a365d",
    "NAME": "На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным.",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "После выхода книги в свет почти каждый день\nсо мной стали связываться самые разные люди. Все они рассказывали мне, как начали медитировать, и их жизнь улучшилась.",
  "Медитация даст вам силы победить злость\nи раздражительность, которые время от времени одолевают каждого из нас.",
  "Я тоже пережил кризис, хотя не такой публичный\nи интенсивный. Кризис Теда заключался в изменах жене; мой — в позоре на всю страну\nперед камерой.",
  "Медитация оказалась серьезным упражнением\nдля мозга: раз за разом надо пытаться остановить ускользающий поезд мыслей.",
  "Счастье — это навык, который мы можем развивать,\nа не неуловимое состояние, за которым мы должны\nгоняться.",
  "Нейробиология говорит о том, что способность человека как вида к многозадачности\nпрактически отсутствует."
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

08.05.2026

SERIE

{
  "GUID": "0d69b385-b0bc-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Психологическая забота о себе"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 19,
  "WIDTH": 139,
  "HEIGHT": 212,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 372
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}

TIP_KORESHKA

Прямой

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "6417e6eb-03ce-11f0-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "06.04.2026",
    "PLAN_DATE": "15.05.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00669396",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "08.05.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.05.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.05.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "13.05.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

false

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

16+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

На 10% счастливее. Реальный метод самопомощи, который избавит от тревоги и навсегда сделает ваш стакан наполовину полным.

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (34)