Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям

ISBN: 978-5-04-220341-1 · Код: ITD000000001439047 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям — Обложка · banner3 — Обложка · banner3

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям — Обложка · banner4 — Обложка · banner4

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Мысль «Я должен это сделать» и оправдание «Я сделаю это позже» часто звучат дуэтом в наших головах. Отложить дела на потом кажется слабостью, но на самом деле прокрастинация — это способ психики защитить нас от тревоги, перфекционизма и усталости. Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результатами многолетних трудов, историями из жизни и простыми инструментами, которые помогают перестать ругать себя и начать действовать — спокойно, осознанно и в своем темпе. Эта книга: - для всех, кто устал бороться с собой и хочет жить в комфортном ритме; - показывает, как превратить прокрастинацию в повод позаботиться о себе; - поможет шаг за шагом выйти из круга тревоги и промедления; - научит замечать, принимать и мягко менять свои внутренние установки; - подарит ощущение спокойствия, ясности и уверенности в себе. Чуть больше, чем за два часа чтения, вы поймете, что прокрастинация — это не приговор, а возможность понять себя лучше и начать жить в комфортном ритме.

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ITD070517", "GUID": "b6d6f2e6-79e2-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Ли Донгви", "SURNAME": "Ли", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Донгви", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" }, { "CODE": "ITD071169", "GUID": "7c8f9a61-99f0-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Сон Харим", "SURNAME": "Сон", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Харим", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" }, { "CODE": "ITD071170", "GUID": "96d674b0-99f0-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Ким Соён", "SURNAME": "Ким", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Соён", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" }, { "CODE": "ITD071163", "GUID": "e9d76e72-994d-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Ли Нахи", "SURNAME": "Ли", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Нахи", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" }, { "CODE": "ITD071164", "GUID": "0196f61e-994e-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "О Хёнчжу", "SURNAME": "О", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Хёнчжу", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Ли Донгви, Сон Харим, Ким Соён, Ли Нахи, О Хёнчжу
AUTHOR_FOR_PRICE	Ли Донгви, Сон Харим, Ким Соён, Ли Нахи, О Хёнчжу
BARCODE	[ "9785042203411", "14600197064354", "14600197791830" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "9785042203411", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "b633b992-b7b9-4a14-8a96-6fcde2db34ca", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } }, { "BARCODE": "14600197064354", "STANDART": 12, "ITEM_TYPE": { "GUID": "09b90e62-f5a2-11f0-80da-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "14600197791830", "STANDART": 12, "ITEM_TYPE": { "GUID": "09b90e62-f5a2-11f0-80da-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000563", "ID_EKN": "11241", "CODE_EKN": "114.13.4.2" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 2362, "W": 1476, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "1186884", "MTIME": "2026-07-06 15:05:09" }, "cover4": { "H": 2362, "W": 1476, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "1623838", "MTIME": "2026-07-06 15:05:12" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "632379", "MTIME": "2026-09-04 05:41:53" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "120x120", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "225771", "MTIME": "2026-07-08 18:27:23" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "120x120", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "281535", "MTIME": "2026-07-08 18:27:35" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "670619", "MTIME": "2026-07-08 18:27:48" }, "banner3": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "120x120", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/banner3.jpg", "SIZE": "294580", "MTIME": "2026-07-08 18:27:57" }, "banner4": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "120x120", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/banner4.jpg", "SIZE": "266042", "MTIME": "2026-07-08 18:28:10" }, "cover3d": { "H": 2239, "W": 1476, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "1380163", "MTIME": "2026-07-06 15:05:10" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "361713", "MTIME": "2026-07-06 15:05:12" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f", "NAME": "Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	6000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT	Серия особого внимания
FA_GROUP	Серия особого внимания
FA_MONTH	01.02.2026
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "78", "GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "84x108/32" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2026
GUID	197a27f9-a8b3-402e-80a3-7010680944bb
GUID_NOM	60f500e9-ef63-11ef-80d9-0050569a365d
ISBN	978-5-04-220341-1
ISBN_DIG	9785042203411
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
KOMPLEKT	{ "VID": "Книга", "TYPE": "комплектующая", "KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001519475", "KOMPLEKT_GUID_NOM": "39d99179-b57f-11f1-80e0-0050569a365d" }
LAST_STANDART	12
LDATE	01.09.2026
MEDIA	НетНосителя
NAME	Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям
NAME_FOR_PRICE	Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001439047
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	224
PAPER	Бумага офсетная 84/60 Кама
PDF	{ "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/PDF/ITD000000001439047.pdf", "MTIME": "2026-07-13 07:42:49" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "3" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "3" }
POSLE_OBREZA	125x200
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001439047
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	Мысль «Я должен это сделать» и оправдание «Я сделаю это позже» часто звучат дуэтом в наших головах. Отложить дела на потом кажется слабостью, но на самом деле прокрастинация — это способ психики защитить нас от тревоги, перфекционизма и усталости. Авторы книги, профессор Ли Донгви, посвятивший более 20 лет консультативной психологии, вместе со своей исследовательской группой объяснили, почему мы откладываем дела на потом и как мягко вернуть себе желание действовать. Они поделились результатами многолетних трудов, историями из жизни и простыми инструментами, которые помогают перестать ругать себя и начать действовать — спокойно, осознанно и в своем темпе. Эта книга: - для всех, кто устал бороться с собой и хочет жить в комфортном ритме; - показывает, как превратить прокрастинацию в повод позаботиться о себе; - поможет шаг за шагом выйти из круга тревоги и промедления; - научит замечать, принимать и мягко менять свои внутренние установки; - подарит ощущение спокойствия, ясности и уверенности в себе. Чуть больше, чем за два часа чтения, вы поймете, что прокрастинация — это не приговор, а возможность понять себя лучше и начать жить в комфортном ритме.
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "755fac63-d6f3-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Почему я прокрастинирую? // WHY DO I PROCRASTINATE? (나는 왜 꾸물거릴까?)", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "70b71fbd-ffe1-11ef-80d9-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "true", "ORIGINAL_PROIZV": { "GUID": "923bab5c-ffe0-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "나는 왜 꾸물거릴까", "LANGUAGE": "Русский" } }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "33ce688f-03c1-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Почему я прокрастинирую?", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "923bab5c-ffe0-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "나는 왜 꾸물거릴까", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "bcc894da-99f0-11f0-80d9-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "5f282571-03c1-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Почему я прокрастинирую?", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "", "", "", "", "", "" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	18.01.2026
SERIE	{ "GUID": "2ee4372c-91ff-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 11.67, "WIDTH": 130, "HEIGHT": 205, "KARTON": { "WIDTH": "123", "HEIGHT": "206" }, "WEIGHT": 190 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Издание для досуга" }
TIP_KORESHKA	Прямой
TIRAJ	[ { "GUID": "0960fb97-ef64-11ef-80d9-0050569a365d", "XO_DATE": "15.12.2025", "PLAN_DATE": "24.01.2026", "TIRAJ_CODE": "ITD00664365", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "18.01.2026", "TOLSHCINA_KORESHKA": "11", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "24.01.2026", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "24.01.2026", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.01.2026", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" }, { "GUID": "ca357559-746c-11f1-80e0-0050569a365d", "XO_DATE": "07.08.2026", "PLAN_DATE": "01.09.2026", "TIRAJ_CODE": "ITD00761553", "TIRAJ_TYPE": "Д", "FAKTICHESKAYA_DATA": "01.09.2026", "TOLSHCINA_KORESHKA": "11", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "01.09.2026", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "01.09.2026", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.09.2026", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	false
VIDEO	[ "https://rutube.ru/shorts/b8dc4acb2c86cb56563a465cd20f807a/" ]
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	16+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ITD070517",
    "GUID": "b6d6f2e6-79e2-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Ли Донгви",
    "SURNAME": "Ли",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Донгви",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD071169",
    "GUID": "7c8f9a61-99f0-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Сон Харим",
    "SURNAME": "Сон",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Харим",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD071170",
    "GUID": "96d674b0-99f0-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Ким Соён",
    "SURNAME": "Ким",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Соён",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD071163",
    "GUID": "e9d76e72-994d-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Ли Нахи",
    "SURNAME": "Ли",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Нахи",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD071164",
    "GUID": "0196f61e-994e-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "О Хёнчжу",
    "SURNAME": "О",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Хёнчжу",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Ли Донгви, Сон Харим, Ким Соён, Ли Нахи, О Хёнчжу

AUTHOR_FOR_PRICE

Ли Донгви, Сон Харим, Ким Соён, Ли Нахи, О Хёнчжу

BARCODE

[
  "9785042203411",
  "14600197064354",
  "14600197791830"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "9785042203411",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "b633b992-b7b9-4a14-8a96-6fcde2db34ca",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197064354",
    "STANDART": 12,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "09b90e62-f5a2-11f0-80da-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197791830",
    "STANDART": 12,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "09b90e62-f5a2-11f0-80da-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 2362,
    "W": 1476,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1186884",
    "MTIME": "2026-07-06 15:05:09"
  },
  "cover4": {
    "H": 2362,
    "W": 1476,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1623838",
    "MTIME": "2026-07-06 15:05:12"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "632379",
    "MTIME": "2026-09-04 05:41:53"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "120x120",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "225771",
    "MTIME": "2026-07-08 18:27:23"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "120x120",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "281535",
    "MTIME": "2026-07-08 18:27:35"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "670619",
    "MTIME": "2026-07-08 18:27:48"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "120x120",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "294580",
    "MTIME": "2026-07-08 18:27:57"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "120x120",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "266042",
    "MTIME": "2026-07-08 18:28:10"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1476,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1380163",
    "MTIME": "2026-07-06 15:05:10"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "361713",
    "MTIME": "2026-07-06 15:05:12"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "7032ad80-c08f-11e8-9ac3-000af77e485f",
  "NAME": "Группа литературы по воспитанию детей и развитию интеллекта"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

6000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

Серия особого внимания

FA_GROUP

Серия особого внимания

FA_MONTH

01.02.2026

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "78",
  "GUID": "a791ba38-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "84x108/32"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2026

GUID

197a27f9-a8b3-402e-80a3-7010680944bb

GUID_NOM

60f500e9-ef63-11ef-80d9-0050569a365d

ISBN

978-5-04-220341-1

ISBN_DIG

9785042203411

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

KOMPLEKT

{
  "VID": "Книга",
  "TYPE": "комплектующая",
  "KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001519475",
  "KOMPLEKT_GUID_NOM": "39d99179-b57f-11f1-80e0-0050569a365d"
}

LAST_STANDART

LDATE

01.09.2026

MEDIA

НетНосителя

NAME

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям

NAME_FOR_PRICE

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001439047

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

224

PAPER

Бумага офсетная 84/60 Кама

PDF

{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001439047/PDF/ITD000000001439047.pdf",
    "MTIME": "2026-07-13 07:42:49"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}

POSLE_OBREZA

125x200

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001439047

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "755fac63-d6f3-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Почему я прокрастинирую? // WHY DO I PROCRASTINATE? (나는 왜 꾸물거릴까?)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "70b71fbd-ffe1-11ef-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "923bab5c-ffe0-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "나는 왜 꾸물거릴까",
      "LANGUAGE": "Русский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "33ce688f-03c1-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Почему я прокрастинирую?",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "923bab5c-ffe0-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "나는 왜 꾸물거릴까",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bcc894da-99f0-11f0-80d9-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "5f282571-03c1-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Почему я прокрастинирую?",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

18.01.2026

SERIE

{
  "GUID": "2ee4372c-91ff-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 11.67,
  "WIDTH": 130,
  "HEIGHT": 205,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "123",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 190
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}

TIP_KORESHKA

Прямой

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "0960fb97-ef64-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "15.12.2025",
    "PLAN_DATE": "24.01.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00664365",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "18.01.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "11",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "24.01.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "24.01.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.01.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "ca357559-746c-11f1-80e0-0050569a365d",
    "XO_DATE": "07.08.2026",
    "PLAN_DATE": "01.09.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00761553",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "01.09.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "11",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "01.09.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "01.09.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.09.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

false

VIDEO

[
  "https://rutube.ru/shorts/b8dc4acb2c86cb56563a465cd20f807a/"
]

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

16+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

Почему я откладываю дела на потом. Преодолеть прокрастинацию и шаг за шагом идти к своим целям

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (36)