ISBN: 978-5-04-238799-9 · Код: ITD000000001438652 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Психологическая травма — не приговор. С помощью осознанной работы можно не только справиться с ее симптомами, но и добиться полного исцеления, а также обрести опору и навыки по преодолению жизненных трудностей. ДУЙГУ БАЛАН, клинический психотерапевт, и ЙЕНЕР БАЛАН, психиатр, доктор медицины, почетный член Американской психиатрической ассоциации, представляют уникальную методику по избавлению от последствий травмы, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), хронической тревожности и стресса. Комплексный авторский подход по работе с травмой включает: • письменную терапию; • практики осознанности; • дыхательные практики для снятия стресса; • уникальный метод Балан 3-2-1; • творческие задания. В вашем распоряжении 60 письменных практик, которые позволят «переписать» внутренний сценарий травмы, превратив его из источника боли в ресурс для роста и жизнестойкости.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/PDF/ITD000000001438652.pdf", "MTIME": "2026-02-17 11:31:09"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/PDF/ITD000000001438652_TOC.pdf", "MTIME": "2026-02-17 14:30:47"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Балан ДуйгуAUTHOR[]: Балан ЙенерCLASSIFICATOR: 16556CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа тру-сториDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 70x100/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 8MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 72/80PEREPLET_TYPE: 3PEREPLET_TYPE_OLD: 3PRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Re-Write: A Trauma Workbook of Creative Writing and Recovery in Our New NormalPROIZ[]: "Re-write//Перепиши"PROIZ[]: Перепиши. Прикладное пособие по исцелению через письмоPROIZ[]: Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стрессаPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощиSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD072186",
"GUID": "ad683c00-cb6c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Балан Дуйгу",
"SURNAME": "Балан",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Дуйгу",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
},
{
"CODE": "ITD072187",
"GUID": "ca45382c-cb6c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Балан Йенер",
"SURNAME": "Балан",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Йенер",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Дуйгу Балан, Йенер Балан |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Балан Д., Балан Й. |
| BARCODE | [ "14600197060912", "9785042202896", "9785042387999" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600197060912",
"STANDART": 8,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "ff0789c4-1652-11f1-80da-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042202896",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "7e032c28-5177-4647-acdf-e184005737b7",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
},
{
"BARCODE": "9785042387999",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "7e032c28-5177-4647-acdf-e184005737b7",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000559",
"ID_EKN": "11231",
"CODE_EKN": "114.13.1.5"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2776,
"W": 1913,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "6989631",
"MTIME": "2026-01-26 19:13:36"
},
"cover4": {
"H": 2776,
"W": 1913,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "6644141",
"MTIME": "2026-01-26 19:13:38"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "1776120",
"MTIME": "2026-04-04 05:20:49"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "1077781",
"MTIME": "2026-03-18 21:38:37"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "732924",
"MTIME": "2026-03-18 21:38:52"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "768624",
"MTIME": "2026-03-18 21:39:02"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "1173870",
"MTIME": "2026-03-18 21:39:08"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "827634",
"MTIME": "2026-03-18 21:39:15"
},
"cover3d": {
"H": 2211,
"W": 1496,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "2506710",
"MTIME": "2026-01-26 19:13:38"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "688100",
"MTIME": "2026-01-26 19:13:40"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "4654b51c-edff-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Группа тру-стори"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 2000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "102",
"GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "70x100/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2025 |
| GUID | f7eae0fd-3547-45f7-b9a4-fb46d26c769c |
| GUID_NOM | 0ff3c278-edf7-11ef-80d9-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-238799-9 |
| ISBN_DIG | 9785042387999 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 8 |
| LDATE | 01.04.2026 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стресса |
| NAME_FOR_PRICE | Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стресса |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001438652 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 368 |
| PAPER | Бумага офсетная 72/80 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/PDF/ITD000000001438652_TOC.pdf",
"MTIME": "2026-02-17 14:30:47"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001438652/PDF/ITD000000001438652.pdf",
"MTIME": "2026-02-17 11:31:09"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "3"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "3"
} |
| POSLE_OBREZA | 162x235 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001438652 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Психологическая травма — не приговор. С помощью осознанной работы можно не только справиться с ее симптомами, но и добиться полного исцеления, а также обрести опору и навыки по преодолению жизненных трудностей. ДУЙГУ БАЛАН, клинический психотерапевт, и ЙЕНЕР БАЛАН, психиатр, доктор медицины, почетный член Американской психиатрической ассоциации, представляют уникальную методику по избавлению от последствий травмы, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), хронической тревожности и стресса. Комплексный авторский подход по работе с травмой включает: • письменную терапию; • практики осознанности; • дыхательные практики для снятия стресса; • уникальный метод Балан 3-2-1; • творческие задания. В вашем распоряжении 60 письменных практик, которые позволят «переписать» внутренний сценарий травмы, превратив его из источника боли в ресурс для роста и жизнестойкости. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "20753f58-1757-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Re-Write: A Trauma Workbook of Creative Writing and Recovery in Our New Normal",
"LANGUAGE": "Английский",
"AUTHOR_GUID": "d798dc78-cb6c-11f0-80d9-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "a90e7553-e3ae-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "\"Re-write//Перепиши\"",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "da11b85c-726b-11e0-a4f2-001a64231342",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "20753f58-1757-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Re-Write: A Trauma Workbook of Creative Writing and Recovery in Our New Normal",
"LANGUAGE": "Английский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "99d9a165-921f-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Перепиши. Прикладное пособие по исцелению через письмо",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "ffa3193b-5a96-11f1-80e0-0050569a365d",
"NAME": "Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стресса",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "f3d87994-0996-11ec-80c4-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 01.04.2026 |
| SERIE | {
"GUID": "71717a64-bc40-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 20.630000000000003,
"WIDTH": 165,
"HEIGHT": 235,
"KARTON": {
"WIDTH": "160",
"HEIGHT": "241"
},
"WEIGHT": 585
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "c18a6669-edf7-11ef-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "17.02.2026",
"PLAN_DATE": "31.03.2026",
"TIRAJ_CODE": "ITD00663936",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "01.04.2026",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "03.04.2026",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "31.03.2026",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "03.04.2026",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | true |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.