← Каталог · JSON карточки

Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость

ISBN: 978-5-04-217873-3 · Код: ITD000000001433753 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
120 × 165 × 12.14 мм
Вес
330 г
Штрихкод
9785042178733, 14600197008334
Год выпуска
2025
Год первого издания
2025

Изображения

Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу. Из этой книги вы узнаете: - как перестать зацикливаться на негативе; - как чувствовать себя комфортно в социуме; - как не зависеть от мнения окружающих; - как совладать с волнением и тревогой.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD054268",
    "GUID": "04bfd3c0-5f68-11ed-80c8-0050569a365d",
    "NAME": "Батлер Джиллиан",
    "SURNAME": "Батлер",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Джиллиан",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERДжиллиан Батлер
AUTHOR_FOR_PRICEБатлер Джиллиан
BARCODE
[
  "9785042178733",
  "14600197008334"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "9785042178733",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "759d0057-cd0c-4ed3-b250-f185bd9554b0",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197008334",
    "STANDART": "8",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "c3e72e72-2aa8-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1949,
    "W": 1323,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433753/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1007898",
    "MTIME": "2025-02-14 14:05:08"
  },
  "cover4": {
    "H": 1949,
    "W": 1323,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433753/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "717221",
    "MTIME": "2025-02-14 14:05:09"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433753/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "553352",
    "MTIME": "2025-05-07 05:31:24"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433753/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "415198",
    "MTIME": "2025-08-04 15:41:23"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1539,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433753/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1237731",
    "MTIME": "2025-02-14 14:05:09"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "101",
  "GUID": "a791b9d4-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2025
GUIDcf146562-a34d-40f6-bfea-33ee1778d852
GUID_NOMe42109be-d732-11ef-80d9-0050569a365d
ISBN978-5-04-217873-3
ISBN_DIG9785042178733
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART8
LDATE30.04.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEСоциофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
NAME_FOR_PRICEСоциофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001433753
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES448
PAPERБумага типографская 70/55
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001433753/PDF/ITD000000001433753.pdf",
    "MTIME": "2025-07-06 02:47:22"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA112x165
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001433753
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTДжиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу. Из этой книги вы узнаете: - как перестать зацикливаться на негативе; - как чувствовать себя комфортно в социуме; - как не зависеть от мнения окружающих; - как совладать с волнением и тревогой.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "b5ce57ca-c464-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "6a0b48ea-726b-11e0-a4f2-001a64231342",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "6b919793-8a54-11eb-80c1-0050569a365d",
      "NAME": "OVERCOMING SOCIAL ANXIETY AND SHYNESS ",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "6b919793-8a54-11eb-80c1-0050569a365d",
    "NAME": "OVERCOMING SOCIAL ANXIETY AND SHYNESS ",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "04bfd3c0-5f68-11ed-80c8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "ef93b34e-db49-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Преодоление социальной тревожности и застенчивости",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "1bd5860c-db4a-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Преодоление социальной тревожности и застенчивости",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "457a8ad8-4305-11ed-80c8-0050569a365d",
    "NAME": "Преодоление социальной тревоги и застенчивости",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE30.04.2025
SERIE
{
  "GUID": "757ce436-b81a-11ed-80cc-0050569a365d",
  "NAME": "Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 12.14,
  "WIDTH": 120,
  "HEIGHT": 165,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "110",
    "HEIGHT": "171"
  },
  "WEIGHT": 330
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e640820a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПСИХОЛОГИЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "b23aed48-d733-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "28.02.2025",
    "PLAN_DATE": "18.04.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00657180",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "30.04.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "26.04.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "18.04.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "08.04.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVИзСерииВСерию
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.