← Каталог · JSON карточки

Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации

ISBN: 978-5-00195-441-5 · Код: MIF00033976 · Издательство: МИФ ООО

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
161 × 235 × 17 мм
Вес
470 г
Штрихкод
14600500491457, 9785001954415
Год выпуска
2022
Год первого издания
—

Изображения

Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации — Обложка · dopfoto00
Обложка · dopfoto00
Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации — Обложка · dopfoto01
Обложка · dopfoto01
Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации — Обложка · dopfoto02
Обложка · dopfoto02
Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации — Обложка · dopfoto03
Обложка · dopfoto03

Аннотация

Продающий текст

Комплексная программа, основанная на уникальных исследованиях в области проблем застенчивости и социальной тревожности. Поможет уверенно общаться, легко устанавливать связи, свободно выступать перед публикой и жить полной жизнью. Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым. Но если застенчивость или социальная тревожность мешают вам строить отношения, продвигаться по служебной лестнице или получать удовольствие от жизни, то пришло время это изменить. Из-за застенчивости и социальной тревожности вы можете бояться посещать мероприятия, выступать публично, общаться с малознакомыми людьми и даже ходить на собеседования. Исследования показывают, что с подобными проблемами сталкиваются миллионы людей. Хорошая новость заключается в том, что существуют проверенные эффективные методы, которые помогают справиться с застенчивостью и начать жить той жизнью, в которой страх не мешает достигать поставленных целей. О них вы узнаете из этой книги. От автора: Благодаря советам и упражнениям из этой рабочей тетради вы сможете хорошо обдумать, кто вы есть, всесторонне исследовать свои страхи, связанные с другими людьми, а потом поспорить со своими негативными автоматическими мыслями и даже отбросить их. Возможность поделиться своими размышлениями с другими и своими глазами увидеть, что такие же опасения в той или иной мере свойственны всем людям, отлично помогает снизить уровень страха при сближении с окружающими. В этой рабочей тетради вам предлагается давать себе домашние задания, а затем описывать свой опыт, включая те изменения, которые вы, возможно, захотите сделать в следующий раз. Старайтесь также время от времени наслаждаться своими успехами: ведь успех — это, по сути, исполнение обещания, данного самому себе. Для кого книга: Для нерешительных людей, которые часто ощущают скованность и зажатость, особенно в компании незнакомых людей. Для всех, кто боится с кем-то познакомиться, выходить на сцену, высказывать свое мнение в команде или на собраниях.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (28)

Все атрибуты API (74)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "MIF000024",
    "GUID": "156fe198-e887-11ec-8101-00155d0b0e41",
    "NAME": "Хендерсон Линн",
    "SURNAME": "Хендерсон",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Линн",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVER
AUTHOR_FOR_PRICEЛинн Хендерсон
BARCODE
[
  "14600500491457",
  "9785001954415"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600500491457",
    "STANDART": 7,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "607cc7bc-fd00-11ec-80c7-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785001954415",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "c796dbab-b0ff-11ec-80c6-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000559",
  "ID_EKN": "11231",
  "CODE_EKN": "114.13.1.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2776,
    "W": 1913,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033976/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "396080",
    "MTIME": "2022-06-24 16:40:38"
  },
  "cover4": {
    "H": 2776,
    "W": 1913,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033976/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "608196",
    "MTIME": "2022-06-24 16:40:53"
  },
  "cover3d": {
    "H": 1800,
    "W": 1391,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033976/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "198948",
    "MTIME": "2022-06-24 16:41:10"
  },
  "dopfoto00": {
    "H": 4032,
    "W": 3024,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033976/COVER/dopfoto00.jpg",
    "SIZE": "4942983",
    "MTIME": "2022-08-05 00:50:28"
  },
  "dopfoto01": {
    "H": 4032,
    "W": 3024,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033976/COVER/dopfoto01.jpg",
    "SIZE": "7464411",
    "MTIME": "2022-08-05 00:51:03"
  },
  "dopfoto02": {
    "H": 4032,
    "W": 3024,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033976/COVER/dopfoto02.jpg",
    "SIZE": "8114889",
    "MTIME": "2022-08-05 00:51:39"
  },
  "dopfoto03": {
    "H": 4032,
    "W": 3024,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033976/COVER/dopfoto03.jpg",
    "SIZE": "7167995",
    "MTIME": "2022-08-05 00:52:23"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
DIVID
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL0
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
  "NAME": "Книги Миф"
}
FORMAT
{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA0
GUIDc796dbad-b0ff-11ec-80c6-0050569a365d
GUID_NOM5117360c-aff3-11ec-8101-00155d0b0e41
ISBN978-5-00195-441-5
ISBN_DIG9785001954415
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
LAST_STANDART7
LDATE01.07.2022
MEDIAНетНосителя
NAMEЗастенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации
NAME_FOR_PRICEЗастенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEMIF00033976
NOMGROUPКнижнаяПродукцияМИФ
PAGES288
PAPERБумага офсетная 72/80
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033976/PDF/MIF00033976.pdf",
    "MTIME": "2022-06-24 13:41:27"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA162x235
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVнеопределено
PRODCODEMIF00033976
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTКомплексная программа, основанная на уникальных исследованиях в области проблем застенчивости и социальной тревожности. Поможет уверенно общаться, легко устанавливать связи, свободно выступать перед публикой и жить полной жизнью. Нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым. Но если застенчивость или социальная тревожность мешают вам строить отношения, продвигаться по служебной лестнице или получать удовольствие от жизни, то пришло время это изменить. Из-за застенчивости и социальной тревожности вы можете бояться посещать мероприятия, выступать публично, общаться с малознакомыми людьми и даже ходить на собеседования. Исследования показывают, что с подобными проблемами сталкиваются миллионы людей. Хорошая новость заключается в том, что существуют проверенные эффективные методы, которые помогают справиться с застенчивостью и начать жить той жизнью, в которой страх не мешает достигать поставленных целей. О них вы узнаете из этой книги. От автора: Благодаря советам и упражнениям из этой рабочей тетради вы сможете хорошо обдумать, кто вы есть, всесторонне исследовать свои страхи, связанные с другими людьми, а потом поспорить со своими негативными автоматическими мыслями и даже отбросить их. Возможность поделиться своими размышлениями с другими и своими глазами увидеть, что такие же опасения в той или иной мере свойственны всем людям, отлично помогает снизить уровень страха при сближении с окружающими. В этой рабочей тетради вам предлагается давать себе домашние задания, а затем описывать свой опыт, включая те изменения, которые вы, возможно, захотите сделать в следующий раз. Старайтесь также время от времени наслаждаться своими успехами: ведь успех — это, по сути, исполнение обещания, данного самому себе. Для кого книга: Для нерешительных людей, которые часто ощущают скованность и зажатость, особенно в компании незнакомых людей. Для всех, кто боится с кем-то познакомиться, выходить на сцену, высказывать свое мнение в команде или на собраниях.
PUBLISHER
{
  "GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "МИФ ООО"
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE01.07.2022
SERIE
{
  "GUID": "bb0b5c7b-11d2-11ed-8101-00155d0b0e41",
  "NAME": "Современная психология. Практики"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 17,
  "WIDTH": 161,
  "HEIGHT": 235,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "241"
  },
  "WEIGHT": 470
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "de040d0f-d2a7-11ec-8101-00155d0b0e41",
    "XO_DATE": "19.05.2022",
    "PLAN_DATE": "30.06.2022",
    "TIRAJ_CODE": "MIF00000107",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "30.06.2022",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "30.06.2022",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "30.06.2022",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "16.06.2022",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.