ISBN: 978-5-00195-526-9 · Код: MIF00033870 · Издательство: МИФ ООО
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: "Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое". В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях. Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание? В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи. Для кого книга: Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа. Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность. Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не "все будет хорошо" и "мысли позитивно", а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/PDF/MIF00033870.pdf", "MTIME": "2022-09-06 08:51:11"}, "variant": "PREVIEW"}AGE_GROUP: 179AUTHOR[]: Гудман УитниCLASSIFICATOR: 16556CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: 307 - Редакция МИФDIVID: 307 - Редакция МИФEKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книги МифFORMAT: 60x88/16IZDAT_BRAND: 1413LAST_STANDART: 12MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияМИФPAPER: Бумага офсетная 62/80PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: неопределеноPRODUCT_VID: КнигаPUBLISHER: МИФ ОООSERIE: StopТоксичностьSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: 187TIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ДопечаткаVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 18+| AGE_GROUP | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "MIF000203",
"GUID": "c5c1315a-29ab-11ed-8101-00155d0b0e41",
"NAME": "Гудман Уитни",
"SURNAME": "Гудман",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Уитни",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Уитни Гудман |
| BARCODE | [ "14600195600172", "14600195799142", "14600196129252", "14600500162555", "14600500201544", "14600500624541", "9785001955269" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600195600172",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "1559f5ff-a603-11ec-80c6-0050569a365d",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600195799142",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "1559f5ff-a603-11ec-80c6-0050569a365d",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600196129252",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "1ff5c79d-2dbd-11ed-80c8-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600500162555",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "1ff5c79d-2dbd-11ed-80c8-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600500201544",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "1559f5ff-a603-11ec-80c6-0050569a365d",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600500624541",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "1ff5c79d-2dbd-11ed-80c8-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785001955269",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "1559f5ff-a603-11ec-80c6-0050569a365d",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000559",
"ID_EKN": "11231",
"CODE_EKN": "114.13.1.5"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 1248,
"W": 800,
"DPI": "28x28",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "178768",
"MTIME": "2022-09-28 12:08:11"
},
"cover4": {
"H": 2504,
"W": 1724,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "447105",
"MTIME": "2022-08-30 17:31:36"
},
"siluet": {
"H": 4000,
"W": 2940,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "1874611",
"MTIME": "2026-03-02 16:01:43"
},
"cover3d": {
"H": 1800,
"W": 1335,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "287100",
"MTIME": "2022-08-30 17:31:56"
},
"dopfoto00": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "6149895",
"MTIME": "2022-09-26 19:12:54"
},
"dopfoto01": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "6262818",
"MTIME": "2022-09-26 19:13:14"
},
"dopfoto02": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "4510068",
"MTIME": "2022-09-26 19:13:27"
},
"dopfoto03": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "5108887",
"MTIME": "2022-09-26 19:13:51"
},
"dopfoto04": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/dopfoto04.jpg",
"SIZE": "4953938",
"MTIME": "2022-09-26 19:14:08"
},
"dopfoto05": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/dopfoto05.jpg",
"SIZE": "5756449",
"MTIME": "2022-09-26 19:14:51"
},
"dopfoto06": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/dopfoto06.jpg",
"SIZE": "4966152",
"MTIME": "2022-09-26 19:15:40"
},
"dopfoto07": {
"H": 3861,
"W": 2574,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/COVER/dopfoto07.jpg",
"SIZE": "5147126",
"MTIME": "2022-09-26 19:16:08"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
"NAME": "307 - Редакция МИФ"
} |
| DIVID | {
"GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
"NAME": "307 - Редакция МИФ"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 0 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
"NAME": "Книги Миф"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "115",
"GUID": "a791b99a-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x88/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 0 |
| GUID | 1559f601-a603-11ec-80c6-0050569a365d |
| GUID_NOM | a7047498-a539-11ec-8101-00155d0b0e41 |
| ISBN | 978-5-00195-526-9 |
| ISBN_DIG | 9785001955269 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
| KOMPLEKT | {
"VID": "Книга",
"TYPE": "комплектующая",
"KOMPLEKT_NOMCODE": "MIF00037099",
"KOMPLEKT_GUID_NOM": "b8bf051e-c963-11ed-8104-00165d011606"
} |
| LAST_STANDART | 12 |
| LDATE | 11.08.2023 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой |
| NAME_FOR_PRICE | Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | MIF00033870 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукцияМИФ |
| PAGES | 288 |
| PAPER | Бумага офсетная 62/80 |
{
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00033870/PDF/MIF00033870.pdf",
"MTIME": "2022-09-06 08:51:11"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 140x206 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | неопределено |
| PRODCODE | MIF00033870 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой. Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: "Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое". В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях. Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание? В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи. Для кого книга: Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа. Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность. Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не "все будет хорошо" и "мысли позитивно", а поддерживать, подбирать слова, которые помогут. |
| PUBLISHER | {
"GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "МИФ ООО"
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 05.09.2022 |
| SERIE | {
"GUID": "e324abfc-ed8e-11ed-8105-00155d01b901",
"NAME": "StopТоксичность"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 19,
"WIDTH": 147,
"HEIGHT": 212,
"KARTON": {
"WIDTH": "138",
"HEIGHT": "212"
},
"WEIGHT": 425
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "638c599a-f928-11ec-8101-00155d0b0e41",
"XO_DATE": "04.08.2022",
"PLAN_DATE": "14.09.2022",
"TIRAJ_CODE": "MIF00000165",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "05.09.2022",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "14.09.2022",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "14.09.2022",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "14.09.2022",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
},
{
"GUID": "61072f5e-7c01-11ed-8104-00165d011606",
"XO_DATE": "29.12.2022",
"PLAN_DATE": "10.02.2023",
"TIRAJ_CODE": "MIF00000419",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "01.02.2023",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "10.02.2023",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "10.02.2023",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "08.02.2023",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "36d35d27-24e1-11ee-8106-00155d0aa80c",
"XO_DATE": "21.07.2023",
"PLAN_DATE": "11.08.2023",
"TIRAJ_CODE": "MIF00000976",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "11.08.2023",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "19",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "11.08.2023",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "11.08.2023",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "11.08.2023",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": ""
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | true |
| VIDEO | [ "https://youtu.be/5fxBsAk70-0" ] |
| VID_PROIZV | Допечатка |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 18+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.