← Каталог · JSON карточки

Твой лучший год. 365 советов и идей, которые помогут поверить в себя и стать сильнее

ISBN: 978-5-00195-041-7 · Код: MIF00031940 · Издательство: МИФ ООО

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)

170 × 170 × 20 мм

Вес

405 г

Штрихкод

9785001950417, 14600500115858

Год выпуска

2021

Год первого издания

—

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Книга-мотиватор, которая поможет справиться с трудностями и подарит веру в себя. Как часто на нас давит груз нереалистичных ожиданий: мы должны быть идеальными и успешными во всем. А подростки, которые к тому же сталкиваются со множеством перемен и сложностей, могут быть к этому особенно чувствительны. Школа, секции, друзья, соцсети, хобби — нужно везде успеть. Мало того, все ждут только лучших результатов. Подросток может не знать, что допускать ошибки и не быть первым в каждом деле — это абсолютно нормально. Если считать иначе, нередко появляются такие мысли: "все слишком сложно", "я никогда не справлюсь", "я хуже других". Благодаря этой книге подросток сумеет преодолеть тревожные деструктивные мыслительные шаблоны и научится выстраивать мысли таким образом, чтобы они помогали ему достичь целей. Цитаты и аффирмации — основа позитивной психологии. С этой книгой подросток будет получать небольшую дозу мотивации, счастья и оптимизма каждый день. Удобная в навигации и очень красивая книга, которую можно брать с собой куда угодно. Почему решили издать: Книга — отличный подарок к Новому году для подростка. Успех на Западе, продано более 150 000 экземпляров. Для кого эта книга: Для подростков, которые не верят в себя, нуждаются в мотивации и вдохновении. Для родителей подростков, которые хотят помочь детям справиться с грузом нереалистичных ожиданий, укрепить эмоциональный интеллект и осознанность, поддержать и вдохновить. Для психологов и педагогов, работающих с подростками. От автора: Оглядываясь назад, могу с уверенностью сказать, что прожила почти весь подростковый возраст в состоянии... дееспособного стресса. Пойми меня правильно! Я весело проводила время и в средней, и в старшей школе, но при этом предъявляла к себе колоссальные требования, стремясь соответствовать определенным стандартам, которые сама же и придумала. Я переживала из-за оценок каждый день. Я переживала за свою игру в футбол, в хоккей и в лякросс, переживала, какое место займу в составе. Я переживала из-за общения. Хотя друзей у меня было много, я не вписывалась в одну конкретную группу и временами чувствовала себя изгоем. Я переживала по поводу поступления в колледж и своего будущего. В школе было много волнений и стресса. И самое страшное — я не знала, как со всем этим справиться. Кино и сериалы представляют подростковые годы как одну большую вечеринку, но на самом деле быть подростком нелегко. Поводов для волнения предостаточно. Уроки, друзья, родственники с их требованиями и ожиданиями, повседневные дела — все это очень напрягает. Если тебе кажется, что справиться с таким количеством стресса невозможно, помни: ты не в одиночестве. Но этого может быть недостаточно, правда? Гораздо важнее разобраться, как смягчить этот стресс и взять его под контроль. Через несколько лет после окончания школы, на лекции по психологии в Бостонском колледже, мне пришла идея, которая до сих пор для меня значит очень много: наше мышление играет важную роль в том, как мы воспринимаем повседневную жизнь. Позитивное мышление дарит надежду и вдохновляет на достижения, в то время как негативное — мешает справиться со сложным опытом и порождает ощущение безнадежности. Конечно, многие вещи в жизни мы не в состоянии контролировать, однако в наших силах контролировать свои реакции на людей, события и стресс. Я искренне надеюсь, что советы и вдохновляющие цитаты из этой книги помогут тебе преодолеть трудности и стресс. Читая всего по одной странице в день, ты откроешь для себя все преимущества позитивного мышления. Вскоре ты станешь сильнее, научишься справляться с негативными эмоциями и обзаведешься своим личным, уникальным набором стратегий адаптации. Быть подростком нелегко. Надеюсь, эта книга поможет найти смелость для преодоления всех трудностей и достижения поставленных целей. А главное, даст силы не сдаваться, даже когда кажется, что все против тебя.

Документы и другие файлы

• PDF · PREVIEW (unresolved)

  {"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/PDF/MIF00031940.pdf", "MTIME": "2021-12-03 09:17:55"}, "variant": "PREVIEW"}

Связи со справочниками (22)

• AGE_GROUP: 179
• AUTHOR[]: Хёрли Кэти
• CLASSIFICATOR: 11969
• CODE_TNVED: 4901990000
• DEPARTMENT: 307 - Редакция МИФ
• DIVID: 307 - Редакция МИФ
• EKSMO_RDC: Эксмо
• FOLDER: Книги Миф
• FORMAT: 165x165
• IZDAT_BRAND: 1413
• LAST_STANDART: 8
• NICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
• NOMGROUP: КнижнаяПродукцияМИФ
• PEREPLET_TYPE: 3
• PEREPLET_TYPE_OLD: 3
• PRODUCT_VID: Книга
• PUBLISHER: МИФ ООО
• SERIE: Счастливый год
• SGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)
• SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
• TARGET: 187
• VOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 12+

{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}

[
  {
    "CODE": "MIF000111",
    "GUID": "fe43d39c-527d-11ec-8100-00155d0b0e41",
    "NAME": "Хёрли Кэти",
    "SURNAME": "Хёрли",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Кэти",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

[
  "9785001950417",
  "14600500115858"
]

[
  {
    "BARCODE": "9785001950417",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "0cd58b2d-52ac-11ec-80c5-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600500115858",
    "STANDART": "8",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "fbb8a298-5d79-11ec-80c5-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]

[]

{
  "CODE": "000000555",
  "ID_EKN": "11236",
  "CODE_EKN": "114.13.2.2"
}

{
  "cover1": {
    "H": 2008,
    "W": 1996,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "688412",
    "MTIME": "2021-12-03 12:06:15"
  },
  "cover4": {
    "H": 2008,
    "W": 1996,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "950568",
    "MTIME": "2021-12-03 12:06:53"
  },
  "siluet": {
    "H": 4000,
    "W": 2941,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "1836791",
    "MTIME": "2026-02-26 15:52:27"
  },
  "cover3d": {
    "H": 1800,
    "W": 1394,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "350043",
    "MTIME": "2021-12-03 12:07:21"
  },
  "dopfoto00": {
    "H": 1000,
    "W": 2000,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/COVER/dopfoto00.jpg",
    "SIZE": "1435222",
    "MTIME": "2021-12-03 15:59:50"
  },
  "dopfoto01": {
    "H": 1000,
    "W": 2000,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/COVER/dopfoto01.jpg",
    "SIZE": "617524",
    "MTIME": "2021-12-03 16:06:03"
  },
  "dopfoto02": {
    "H": 1000,
    "W": 2000,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/COVER/dopfoto02.jpg",
    "SIZE": "2322825",
    "MTIME": "2021-12-03 16:06:34"
  },
  "dopfoto03": {
    "H": 825,
    "W": 1100,
    "DPI": "238x238",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/COVER/dopfoto03.jpg",
    "SIZE": "819901",
    "MTIME": "2022-04-13 23:56:26"
  },
  "dopfoto04": {
    "H": 825,
    "W": 1100,
    "DPI": "238x238",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/COVER/dopfoto04.jpg",
    "SIZE": "815302",
    "MTIME": "2022-04-13 23:56:42"
  },
  "dopfoto05": {
    "H": 825,
    "W": 1100,
    "DPI": "238x238",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/COVER/dopfoto05.jpg",
    "SIZE": "813583",
    "MTIME": "2022-04-13 23:56:56"
  }
}

{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}

{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}

{
  "GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
  "NAME": "Книги Миф"
}

{
  "CODE": "AST000340",
  "GUID": "b25f6135-1c8f-11e2-818f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "165x165"
}

[]

{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00031940/PDF/MIF00031940.pdf",
    "MTIME": "2021-12-03 09:17:55"
  }
}

{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}

{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

{
  "GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "МИФ ООО"
}

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

{
  "TOTAL": "есть"
}

{
  "GUID": "a72df586-2bfa-11ec-80ff-00155d0a1445",
  "NAME": "Счастливый год"
}

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

{
  "DEPTH": 20,
  "WIDTH": 170,
  "HEIGHT": 170,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "0",
    "HEIGHT": "0"
  },
  "WEIGHT": 405
}

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}

[]