ISBN: 978-5-00169-887-6 · Код: MIF00030663 · Издательство: МИФ ООО
Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет "несовершенств", понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его. Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение. Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку. Для кого эта книга: Для детей от 12 лет. Для подростков, которые думают, что выглядят недостаточно хорошо, не соответствуют "идеалу" и переживают из-за этого. Для родителей, которые хотели бы помочь своему подростку принять себя и свое тело и поднять самооценку. Для психологов, работающих с молодежью. От автора: Привет! Меня зовут Кейт. Я уже несколько лет профессионально помогаю детям, подросткам и их родителям разобраться с актуальными психологическими проблемами, среди которых трудности с восприятием собственной внешности. Еще я обучаю разных специалистов оказанию поддержки в подобных ситуациях. Со временем я поняла, что мне нужно создать что-то вроде пособия для детей и подростков и рассказать им о том, как сформировать позитивный образ тела. Так и появилась эта книга. Из нее ты узнаешь, что такое образ тела, откуда он берется, что на него влияет, а также как проявляется негативный образ тела и чем он может тебе навредить. Предложенные упражнения помогут в дальнейшем применять полученные знания в конкретной ситуации. Еще я расскажу о том, как самостоятельно сформировать позитивный образ тела, наполнить и защитить Хранилище, в котором он находится, и прогнать дальше Вора, стремящегося туда проникнуть. Для этого мы будем использовать целый арсенал приемов. Некоторые твои сверстники, с которыми мне довелось поработать, согласились поделиться своими историями, произведениями и советами. Я привожу их в этой тетради, чтобы показать: сформировать позитивный образ тела вполне реально! Приятного чтения! И не подпускай Вора к Хранилищу!
{"certName": "ЕАЭС N RU Д-RU.РА01.В.28355/22", "dt_from": "2022-01-25", "dt_from_u": 1643058000, "dt_to": "2027-12-22", "dt_to_u": 1829422800, "mtime": 1786100613, "name": "MIF00030663_2022-01-25_2027-12-22_ЕАЭС N RU Д-RU.РА01.В.28355~22_a8175226-ea19-11eb-80ff-00155d0a1445.pdf"}https://api3.eksmo.ru/price/cert/?nc=MIF00030663
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030663/PDF/MIF00030663.pdf", "MTIME": "2021-11-19 15:23:42"}, "variant": "PREVIEW"}AGE_GROUP: 179AUTHOR[]: Коллинз-Доннелли КейтCLASSIFICATOR: 11969CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: 307 - Редакция МИФDIVID: 307 - Редакция МИФEKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книги МифFORMAT: 70x90/16IZDAT_BRAND: 1413LAST_STANDART: 12NICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияМИФPEREPLET_TYPE: 3PEREPLET_TYPE_OLD: 3PRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: Banish Your Body Image ThiefPROIZ[]: Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое телоPUBLISHER: МИФ ОООSERIE: Ты имеешь значение. Психология для современных подростковSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: 187VOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 12+| AGE_GROUP | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "MIF000179",
"GUID": "28ea7a9f-3fc7-11ec-80ff-00155d0a1445",
"NAME": "Коллинз-Доннелли Кейт",
"SURNAME": "Коллинз-Доннелли",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Кейт",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Кейт Коллинз-Доннелли |
| BARCODE | [ "64600503593733", "9785001698876" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "64600503593733",
"STANDART": "12",
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "b8ddf8b1-51be-11ec-80c5-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785001698876",
"STANDART": "1",
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "fdbb450b-3fc9-11ec-80c5-0050569a365d",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [
{
"name": "MIF00030663_2022-01-25_2027-12-22_ЕАЭС N RU Д-RU.РА01.В.28355~22_a8175226-ea19-11eb-80ff-00155d0a1445.pdf",
"dt_to": "2027-12-22",
"mtime": 1786100613,
"dt_from": "2022-01-25",
"dt_to_u": 1829422800,
"certName": "ЕАЭС N RU Д-RU.РА01.В.28355/22",
"dt_from_u": 1643058000
}
] |
| CERTIFICATE | https://api3.eksmo.ru/price/cert/?nc=MIF00030663 |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000555",
"ID_EKN": "11236",
"CODE_EKN": "114.13.2.2"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2480,
"W": 1937,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030663/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1837583",
"MTIME": "2021-11-19 18:22:33"
},
"cover4": {
"H": 2480,
"W": 1937,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030663/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1988986",
"MTIME": "2021-11-19 18:23:03"
},
"cover3d": {
"H": 1800,
"W": 1391,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030663/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "526229",
"MTIME": "2023-09-22 16:13:01"
},
"dopfoto00": {
"H": 1374,
"W": 2000,
"DPI": "28.3465x28.3465",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030663/COVER/dopfoto00.jpg",
"SIZE": "1137818",
"MTIME": "2021-11-19 16:29:47"
},
"dopfoto01": {
"H": 1374,
"W": 2000,
"DPI": "28.3465x28.3465",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030663/COVER/dopfoto01.jpg",
"SIZE": "951995",
"MTIME": "2021-11-19 16:31:15"
},
"dopfoto02": {
"H": 1374,
"W": 2000,
"DPI": "28.3465x28.3465",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030663/COVER/dopfoto02.jpg",
"SIZE": "588767",
"MTIME": "2021-11-19 16:32:07"
},
"dopfoto03": {
"H": 825,
"W": 1100,
"DPI": "238x238",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030663/COVER/dopfoto03.jpg",
"SIZE": "844652",
"MTIME": "2021-12-10 10:13:51"
},
"dopfoto04": {
"H": 825,
"W": 1100,
"DPI": "238x238",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030663/COVER/dopfoto04.jpg",
"SIZE": "568006",
"MTIME": "2021-12-10 10:14:26"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
"NAME": "307 - Редакция МИФ"
} |
| DIVID | {
"GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
"NAME": "307 - Редакция МИФ"
} |
| EDFUL | 0 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
"NAME": "Книги Миф"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "94",
"GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "70x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 0 |
| GUID | fdbb450d-3fc9-11ec-80c5-0050569a365d |
| GUID_NOM | a8175226-ea19-11eb-80ff-00155d0a1445 |
| ISBN | 978-5-00169-887-6 |
| ISBN_DIG | 9785001698876 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
| LAST_STANDART | 12 |
| LDATE | 26.11.2021 |
| MEDIA | |
| NAME | Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело |
| NAME_FOR_PRICE | Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | MIF00030663 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукцияМИФ |
| PAGES | 208 |
| PAPER | |
{
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00030663/PDF/MIF00030663.pdf",
"MTIME": "2021-11-19 15:23:42"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "3"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "3"
} |
| POSLE_OBREZA | x |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRODCODE | MIF00030663 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Эта книга поможет подростку принять свое тело и внешность, перестать переживать насчет "несовершенств", понять, почему не стоит стремиться к навязанным соцсетями идеалам, обращать внимание на неконструктивную критику и сравнивать себя с другими. В результате подростки начнут спокойно и с любовью заботиться о своем теле, не будут стыдиться и скрывать его. Читатель узнает, что такое образ тела, как формируется негативный и позитивный образ. Он научится справляться с переживаниями по поводу внешности, меняя связь между мыслями, чувствами и действиями. Это позволит не прибегать к нездоровым стратегиям преодоления дискомфорта. Также подросток удостоверится в абсолютной нормальности всех изменений, которые происходят с его телом и узнает, как они влияют на самочувствие и настроение. Упражнения, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности, помогут взять под контроль негативные мысли и выстроить здоровую самооценку. Для кого эта книга: Для детей от 12 лет. Для подростков, которые думают, что выглядят недостаточно хорошо, не соответствуют "идеалу" и переживают из-за этого. Для родителей, которые хотели бы помочь своему подростку принять себя и свое тело и поднять самооценку. Для психологов, работающих с молодежью. От автора: Привет! Меня зовут Кейт. Я уже несколько лет профессионально помогаю детям, подросткам и их родителям разобраться с актуальными психологическими проблемами, среди которых трудности с восприятием собственной внешности. Еще я обучаю разных специалистов оказанию поддержки в подобных ситуациях. Со временем я поняла, что мне нужно создать что-то вроде пособия для детей и подростков и рассказать им о том, как сформировать позитивный образ тела. Так и появилась эта книга. Из нее ты узнаешь, что такое образ тела, откуда он берется, что на него влияет, а также как проявляется негативный образ тела и чем он может тебе навредить. Предложенные упражнения помогут в дальнейшем применять полученные знания в конкретной ситуации. Еще я расскажу о том, как самостоятельно сформировать позитивный образ тела, наполнить и защитить Хранилище, в котором он находится, и прогнать дальше Вора, стремящегося туда проникнуть. Для этого мы будем использовать целый арсенал приемов. Некоторые твои сверстники, с которыми мне довелось поработать, согласились поделиться своими историями, произведениями и советами. Я привожу их в этой тетради, чтобы показать: сформировать позитивный образ тела вполне реально! Приятного чтения! И не подпускай Вора к Хранилищу! |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "39312021-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41",
"NAME": "Banish Your Body Image Thief",
"LANGUAGE": "Английский",
"AUTHOR_GUID": "28ea7a9f-3fc7-11ec-80ff-00155d0a1445",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "39312022-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41",
"NAME": "Тебе не нужны фильтры! Как перестать шеймить себя из-за внешности и полюбить свое тело",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "39312021-73a9-11ec-8100-00155d0b0e41",
"NAME": "Banish Your Body Image Thief",
"LANGUAGE": "Английский"
}
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "МИФ ООО"
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "нет"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 26.11.2021 |
| SERIE | {
"GUID": "e6111b15-d416-11eb-80ff-00155d0a1445",
"NAME": "Ты имеешь значение. Психология для современных подростков"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 12,
"WIDTH": 165,
"HEIGHT": 210,
"KARTON": {
"WIDTH": "0",
"HEIGHT": "0"
},
"WEIGHT": 305
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
} |
| TIP_KORESHKA | |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | |
| VID_SKREPLENIYA | |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 12+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.