ISBN: 978-5-04-214667-1 · Код: ITD000000001425097 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Воркбук «Я и моя тень» — практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими. Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью — это путь к целостности, ведь темные уголки души — тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами. Алексей Пережогин — психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью. Внутри вы найдете: - Задания для знакомства со своей тенью — качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри. - Советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими. - Рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами. - Методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия. Примите свою тень, чтобы засиять!
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/PDF/ITD000000001425097.pdf", "MTIME": "2025-11-28 16:48:20"}, "variant": "PREVIEW"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Пережогин Алексей АндреевичCLASSIFICATOR: 10634CODE_TNVED: 4820103000DEPARTMENT: Группа некнижной продукции и лицензийDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 62x84/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 10MEDIA: НетНосителяNICHE: Книги для записей, блокнотыNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 72/80PEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: ЕжедневникиPROIZ[]: Воркбук по работе с тенью (у.н) ОбложкаPROIZ[]: Воркбук по работе с тенью (у.н) РукописьPROIZ[]: Воркбук по работе с тенью (у.н) РедPROIZ[]: Воркбук тень Корр 1PROIZ[]: Я и моя тень БлокPROIZ[]: Я и моя тень Корр 2PUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтовSGMNT: Бумажные изделияSUBJECT: Книги для записей, блокнотыTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: КруглыйVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 18+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD064703",
"GUID": "8959c66b-73ff-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Пережогин Алексей Андреевич",
"SURNAME": "Пережогин",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "1990-06-22 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Алексей",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "Андреевич",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Алексей Пережогин |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Пережогин А.А. |
| BARCODE | [ "14600196900813", "14600197369695", "9785042146671" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196900813",
"STANDART": 10,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "6fd993ef-4213-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197369695",
"STANDART": 10,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "6fd993ef-4213-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042146671",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "99bba424-595f-4601-b4db-e53b435a2038",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000563",
"ID_EKN": "11241",
"CODE_EKN": "114.13.4.2"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4820103000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2433,
"W": 1783,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "881840",
"MTIME": "2025-04-02 12:50:05"
},
"cover4": {
"H": 2433,
"W": 1783,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1657969",
"MTIME": "2025-04-02 12:50:06"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "516735",
"MTIME": "2025-11-13 05:25:06"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "1083270",
"MTIME": "2025-05-16 15:56:50"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "1140631",
"MTIME": "2025-05-16 15:56:57"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "1204893",
"MTIME": "2025-05-16 15:57:04"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "1301015",
"MTIME": "2025-05-16 15:57:17"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "1111150",
"MTIME": "2025-05-16 15:57:21"
},
"cover3d": {
"H": 2318,
"W": 1772,
"DPI": "225x225",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "481752",
"MTIME": "2025-04-02 12:50:05"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "116308",
"MTIME": "2025-04-02 15:26:03"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "a055dbda-7ec5-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Группа некнижной продукции и лицензий"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 4000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "ITD000105",
"GUID": "48771c70-ab07-11e5-a6d2-000af77e485f",
"NAME": "62x84/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2025 |
| GUID | f8ce5247-7fa2-4be8-b5ad-8bf1dbec7832 |
| GUID_NOM | 250012d4-a291-11ef-80d9-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-214667-1 |
| ISBN_DIG | 9785042146671 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 10 |
| LDATE | 11.11.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души |
| NAME_FOR_PRICE | Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души |
| NICHE | {
"GUID": "90802993-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Книги для записей, блокноты",
"OWNER_GUID": "9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"
} |
| NOMCODE | ITD000000001425097 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 192 |
| PAPER | Бумага офсетная 72/80 |
{
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001425097/PDF/ITD000000001425097.pdf",
"MTIME": "2025-11-28 16:48:20"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 145x200 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001425097 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "eaea8a93-566d-11e3-a1df-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Ежедневники"
} |
| PROD_TEXT | Воркбук «Я и моя тень» — практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими. Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью — это путь к целостности, ведь темные уголки души — тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами. Алексей Пережогин — психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью. Внутри вы найдете: - Задания для знакомства со своей тенью — качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри. - Советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими. - Рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами. - Методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия. Примите свою тень, чтобы засиять! |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "13d177c2-ded4-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Воркбук по работе с тенью (у.н) Обложка",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "d17a4608-f5cc-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Воркбук по работе с тенью (у.н) Рукопись",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "8959c66b-73ff-11ef-80d9-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "915571aa-f821-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Воркбук по работе с тенью (у.н) Ред",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "3b5c36b4-04dc-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Воркбук тень Корр 1",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Изображение, фото"
},
"GUID": "1a5eab52-0891-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Я и моя тень Блок",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "1ae8ed6f-0b16-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Я и моя тень Корр 2",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 04.06.2025 |
| SERIE | {
"GUID": "a90da3bd-871b-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "9080298f-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Бумажные изделия"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 14.8,
"WIDTH": 152,
"HEIGHT": 209,
"KARTON": {
"WIDTH": "143",
"HEIGHT": "206"
},
"WEIGHT": 330
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "90802995-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Книги для записей, блокноты",
"OWNER_GUID": "90802993-39fb-11e2-82d6-5ef3fc5021a7"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Круглый |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "435ce9f5-a292-11ef-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "14.04.2025",
"PLAN_DATE": "23.05.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00643709",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "04.06.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "05.06.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "23.05.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "05.06.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "89fa4d20-9d13-11f0-80d9-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "08.11.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00703227",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "11.11.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "12",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "08.11.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "08.11.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "10.11.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | true |
| VIDEO | [ "https://rutube.ru/shorts/fcb0c9eae8010ef283abe5f30138cea9/", "https://rutube.ru/video/private/99e890f8846bb92a5440c4b16373f105/?p=p0_KhoVvXa4EpYPc7KZlxA" ] |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 18+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.