← Каталог · JSON карточки

Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем

ISBN: 978-5-00214-469-3 · Код: MIF00040888 · Издательство: МИФ ООО

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
165 × 235 × 17 мм
Вес
460 г
Штрихкод
14605010012550, 9785002144693
Год выпуска
2025
Год первого издания
—

Изображения

Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем — Обложка · banner4
Обложка · banner4
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Марк Куган, тренер олимпийских чемпионов, убежден, что долгосрочный успех в беге возможен только при сохранении физического и ментального здоровья. В книге он подробно рассказывает о методах тренировок, которые помогут вам стать быстрее и сильнее, не жертвуя при этом здоровьем и счастьем. Книга содержит тренировочные планы для разных дистанций — от 5 км до марафона, а также советы по питанию, восстановлению, психологической подготовке и предотвращению травм. Марк делится историями своих учеников, показывая, что каждый может достичь успеха, если подойти к тренировкам осознанно и с любовью к бегу. Эта книга — ваш шанс тренироваться с одним из лучших тренеров мира и устанавливать новые личные рекорды.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (28)

Все атрибуты API (73)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD068588",
    "GUID": "f12ed291-1f72-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Куган Марк",
    "SURNAME": "Куган",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Марк",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  },
  {
    "CODE": "ITD068589",
    "GUID": "19a6d1f6-1f74-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Дуглас Скотт",
    "SURNAME": "Дуглас",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Скотт",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVER
AUTHOR_FOR_PRICEМарк Куган, Скотт Дуглас
BARCODE
[
  "14605010012550",
  "9785002144693"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14605010012550",
    "STANDART": 9,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ec3cd317-0fa7-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785002144693",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "b536c6b5-96c9-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000271",
  "ID_EKN": "11143",
  "CODE_EKN": "114.02.2.3"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2776,
    "W": 1913,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00040888/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "678067",
    "MTIME": "2025-01-23 09:59:14"
  },
  "cover4": {
    "H": 2776,
    "W": 1913,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00040888/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "422850",
    "MTIME": "2025-01-23 09:59:25"
  },
  "siluet": {
    "H": 4001,
    "W": 2939,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00040888/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "2186198",
    "MTIME": "2025-03-11 18:01:50"
  },
  "banner0": {
    "H": 4001,
    "W": 2940,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00040888/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "4102973",
    "MTIME": "2025-03-12 16:46:31"
  },
  "banner1": {
    "H": 4001,
    "W": 2941,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00040888/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "9201688",
    "MTIME": "2025-03-12 16:46:46"
  },
  "banner2": {
    "H": 4001,
    "W": 2941,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00040888/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "3505346",
    "MTIME": "2025-03-12 16:47:01"
  },
  "banner3": {
    "H": 4001,
    "W": 2941,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00040888/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "2145128",
    "MTIME": "2025-03-12 16:47:31"
  },
  "banner4": {
    "H": 4001,
    "W": 2939,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00040888/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "2186198",
    "MTIME": "2025-03-12 16:47:54"
  },
  "cover3d": {
    "H": 1800,
    "W": 1315,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00040888/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "451339",
    "MTIME": "2025-01-23 09:59:38"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
DIVID
{
  "GUID": "7105b4f3-1462-11ec-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "307 - Редакция МИФ"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL0
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "e7dd83c5-b786-4273-a6db-46af77d2891e",
  "NAME": "Книги Миф"
}
FORMAT
{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA0
GUIDb536c6b7-96c9-11ef-80d9-0050569a365d
GUID_NOM90e400a1-96c7-11ef-8e0b-005056b61d5f
ISBN978-5-00214-469-3
ISBN_DIG9785002144693
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
LAST_STANDART9
LDATE31.03.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEБег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
NAME_FOR_PRICEБег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
NICHE
{
  "GUID": "765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f",
  "NAME": "СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEMIF00040888
NOMGROUPКнижнаяПродукцияМИФ
PAGES352
PAPERБумага офсетная 72/65
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/MIF00040888/PDF/MIF00040888.pdf",
    "MTIME": "2025-01-23 07:27:20"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA162x235
PREDZAKAZ_SOAPN
PRODCODEMIF00040888
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTМарк Куган, тренер олимпийских чемпионов, убежден, что долгосрочный успех в беге возможен только при сохранении физического и ментального здоровья. В книге он подробно рассказывает о методах тренировок, которые помогут вам стать быстрее и сильнее, не жертвуя при этом здоровьем и счастьем. Книга содержит тренировочные планы для разных дистанций — от 5 км до марафона, а также советы по питанию, восстановлению, психологической подготовке и предотвращению травм. Марк делится историями своих учеников, показывая, что каждый может достичь успеха, если подойти к тренировкам осознанно и с любовью к бегу. Эта книга — ваш шанс тренироваться с одним из лучших тренеров мира и устанавливать новые личные рекорды.
PUBLISHER
{
  "GUID": "be87ddf8-dcff-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "МИФ ООО"
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE31.03.2025
SERIE
{
  "GUID": "1c95084e-2dd0-11ec-80ff-00155d0a1445",
  "NAME": "Спорт-драйв"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 17,
  "WIDTH": 165,
  "HEIGHT": 235,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "241"
  },
  "WEIGHT": 460
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e640822a-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ",
  "OWNER_GUID": "765cb373-f3d7-11e8-8679-000af77e485f"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "00000000-0000-0000-0000-000000000000"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "844f915d-a57a-11ef-8e11-005056b61d5f",
    "XO_DATE": "19.12.2024",
    "PLAN_DATE": "04.02.2025",
    "TIRAJ_CODE": "MIF00002122",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "28.03.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "27.03.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "04.02.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "10.03.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.