Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день

ISBN: 978-5-04-211871-5 · Код: ITD000000001417031 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день — Обложка · banner3 — Обложка · banner3

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубокого исследования психологических причин курения. Объединив личный опыт и знания поведенческой психологии, Ирина разработала авторскую методику. Чуть позже она опробовала ее на экспериментальных группах из 100 человек. В результате почти все участники за 21 день бросили курить! Суть авторского подхода — в первую очередь разобраться с реальными психологическими потребностями, которые закрывает курение. Вычислить дефицит — восполнить его не вредящим здоровью способом — избавиться от привычки. Более того, авторская методика помогает мягко заменить привычный ритуал экологичной альтернативой, сохранять спокойствие и контроль над своей жизнью. «Иногда сигарета — это просто сигарета, но чаще — нечто большее. Ирина Баржак разбирает, что стоит за курением: желание получить быстрый дофамин или жажда социализации, защитная реакция избегания или сосредоточенный взгляд внутрь себя. Поможет ли книга бросить курить? Конечно, а еще станет неплохим проводником к себе и своим скрытым (и не очень) потребностям». — Александр Акулиничев, главный редактор Psychologies.ru «Это не агитационная брошюра о вреде курения, а честный разбор механики зависимости. Важная идея — социальное давление и то, как зависимость маскируется под "норму" и ритуалы, а сигарета становится костылем для эмоций и близости. Это рабочий инструмент для тех, кто готов честно посмотреть на свою зависимость и понять, что он на самом деле хочет, думает и чувствует». — Данил Мухин, актер, автор книги «Последняя капля»

Документы и другие файлы

PDF · PREVIEW (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/PDF/ITD000000001417031.pdf", "MTIME": "2025-12-24 14:31:13"}, "variant": "PREVIEW"}

PDF · TOC (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/PDF/ITD000000001417031_TOC.pdf", "MTIME": "2025-12-24 17:31:00"}, "variant": "TOC"}

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ITD039030", "GUID": "02f40ff4-129b-11ea-a186-000af77e4763", "NAME": "Баржак Ирина Анатольевна", "SURNAME": "Баржак", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Ирина", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "Анатольевна", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Ирина Баржак
AUTHOR_FOR_PRICE	Баржак И. А.
BARCODE	[ "14600196814295", "9785042118715" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "14600196814295", "STANDART": 8, "ITEM_TYPE": { "GUID": "1dc6e647-f607-11f0-80da-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } }, { "BARCODE": "9785042118715", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "ab78e49e-2ba4-410f-9486-c8a3146ad93b", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000563", "ID_EKN": "11241", "CODE_EKN": "114.13.4.2" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 1784, "W": 1239, "DPI": "220x220", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "769322", "MTIME": "2025-12-23 11:46:43" }, "cover4": { "H": 1784, "W": 1239, "DPI": "220x220", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "1067984", "MTIME": "2025-12-23 11:46:45" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "558183", "MTIME": "2026-01-21 05:05:53" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "558270", "MTIME": "2026-01-22 11:52:17" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "545915", "MTIME": "2026-01-22 11:52:24" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "689916", "MTIME": "2026-01-22 11:52:30" }, "banner3": { "H": 2400, "W": 1792, "DPI": "72x72", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/banner3.jpg", "SIZE": "1763360", "MTIME": "2026-04-28 11:57:38" }, "cover3d": { "H": 2379, "W": 1697, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "1500185", "MTIME": "2025-12-23 11:46:44" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "7506708", "MTIME": "2025-12-23 10:05:07" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d", "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	2000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "119", "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "60x84/16" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2025
GUID	304e67cc-1289-4309-9c0b-a4856456a2af
GUID_NOM	9e16d744-773d-11ef-80d9-0050569a365d
ISBN	978-5-04-211871-5
ISBN_DIG	9785042118715
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	8
LDATE	16.01.2026
MEDIA	НетНосителя
NAME	Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день
NAME_FOR_PRICE	Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день
NICHE	{ "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001417031
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	224
PAPER	Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF	{ "TOC": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/PDF/ITD000000001417031_TOC.pdf", "MTIME": "2025-12-24 17:31:00" }, "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/PDF/ITD000000001417031.pdf", "MTIME": "2025-12-24 14:31:13" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "7БЦ" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "7БЦ" }
POSLE_OBREZA	138x200
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001417031
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубокого исследования психологических причин курения. Объединив личный опыт и знания поведенческой психологии, Ирина разработала авторскую методику. Чуть позже она опробовала ее на экспериментальных группах из 100 человек. В результате почти все участники за 21 день бросили курить! Суть авторского подхода — в первую очередь разобраться с реальными психологическими потребностями, которые закрывает курение. Вычислить дефицит — восполнить его не вредящим здоровью способом — избавиться от привычки. Более того, авторская методика помогает мягко заменить привычный ритуал экологичной альтернативой, сохранять спокойствие и контроль над своей жизнью. «Иногда сигарета — это просто сигарета, но чаще — нечто большее. Ирина Баржак разбирает, что стоит за курением: желание получить быстрый дофамин или жажда социализации, защитная реакция избегания или сосредоточенный взгляд внутрь себя. Поможет ли книга бросить курить? Конечно, а еще станет неплохим проводником к себе и своим скрытым (и не очень) потребностям». — Александр Акулиничев, главный редактор Psychologies.ru «Это не агитационная брошюра о вреде курения, а честный разбор механики зависимости. Важная идея — социальное давление и то, как зависимость маскируется под "норму" и ритуалы, а сигарета становится костылем для эмоций и близости. Это рабочий инструмент для тех, кто готов честно посмотреть на свою зависимость и понять, что он на самом деле хочет, думает и чувствует». — Данил Мухин, актер, автор книги «Последняя капля»
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "9e16d709-773d-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Я обязательно брошу. Зачем мы курим и почему не спешим расстаться с любимой привычкой (условное)", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "02f40ff4-129b-11ea-a186-000af77e4763", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "6912b21f-c53c-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "312fb3f9-ca95-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "44e9a675-d50e-11f0-80da-0050569a365d", "NAME": "Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Изображение, фото" }, "GUID": "e52290bc-d68a-11f0-80da-0050569a365d", "NAME": "Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "0355b9e8-df0a-11f0-80da-0050569a365d", "NAME": "Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "", "", "", "", "", "" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	16.01.2026
SERIE	{ "GUID": "f8b6c006-0946-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "С чистого листа. Книги, которые помогут избавиться от зависимости" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 18, "WIDTH": 145, "HEIGHT": 208, "KARTON": { "WIDTH": "136", "HEIGHT": "206" }, "WEIGHT": 301 }
SUBJECT	{ "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7", "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ", "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Издание для досуга" }
TIP_KORESHKA	Полукруглый
TIRAJ	[ { "GUID": "7c3d5375-773e-11ef-80d9-0050569a365d", "XO_DATE": "24.12.2025", "PLAN_DATE": "29.01.2026", "TIRAJ_CODE": "ITD00632240", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "16.01.2026", "TOLSHCINA_KORESHKA": "17", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "29.01.2026", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "29.01.2026", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.01.2026", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	true
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	18+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ITD039030",
    "GUID": "02f40ff4-129b-11ea-a186-000af77e4763",
    "NAME": "Баржак Ирина Анатольевна",
    "SURNAME": "Баржак",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Ирина",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Анатольевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Ирина Баржак

AUTHOR_FOR_PRICE

Баржак И. А.

BARCODE

[
  "14600196814295",
  "9785042118715"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "14600196814295",
    "STANDART": 8,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "1dc6e647-f607-11f0-80da-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042118715",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ab78e49e-2ba4-410f-9486-c8a3146ad93b",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 1784,
    "W": 1239,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "769322",
    "MTIME": "2025-12-23 11:46:43"
  },
  "cover4": {
    "H": 1784,
    "W": 1239,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1067984",
    "MTIME": "2025-12-23 11:46:45"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "558183",
    "MTIME": "2026-01-21 05:05:53"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "558270",
    "MTIME": "2026-01-22 11:52:17"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "545915",
    "MTIME": "2026-01-22 11:52:24"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "689916",
    "MTIME": "2026-01-22 11:52:30"
  },
  "banner3": {
    "H": 2400,
    "W": 1792,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "1763360",
    "MTIME": "2026-04-28 11:57:38"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2379,
    "W": 1697,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "1500185",
    "MTIME": "2025-12-23 11:46:44"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "7506708",
    "MTIME": "2025-12-23 10:05:07"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

2000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "119",
  "GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x84/16"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2025

GUID

304e67cc-1289-4309-9c0b-a4856456a2af

GUID_NOM

9e16d744-773d-11ef-80d9-0050569a365d

ISBN

978-5-04-211871-5

ISBN_DIG

9785042118715

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

16.01.2026

MEDIA

НетНосителя

NAME

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день

NAME_FOR_PRICE

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день

NICHE

{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001417031

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

224

PAPER

Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама

PDF

{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/PDF/ITD000000001417031_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-12-24 17:31:00"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001417031/PDF/ITD000000001417031.pdf",
    "MTIME": "2025-12-24 14:31:13"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}

POSLE_OBREZA

138x200

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001417031

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "9e16d709-773d-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Я обязательно брошу. Зачем мы курим и почему не спешим расстаться с любимой привычкой (условное)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "02f40ff4-129b-11ea-a186-000af77e4763",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "6912b21f-c53c-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "312fb3f9-ca95-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "44e9a675-d50e-11f0-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "e52290bc-d68a-11f0-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "0355b9e8-df0a-11f0-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

16.01.2026

SERIE

{
  "GUID": "f8b6c006-0946-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "С чистого листа. Книги, которые помогут избавиться от зависимости"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 18,
  "WIDTH": 145,
  "HEIGHT": 208,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "206"
  },
  "WEIGHT": 301
}

SUBJECT

{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}

TIP_KORESHKA

Полукруглый

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "7c3d5375-773e-11ef-80d9-0050569a365d",
    "XO_DATE": "24.12.2025",
    "PLAN_DATE": "29.01.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00632240",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "16.01.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "29.01.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "29.01.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.01.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

true

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

18+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (34)