← Каталог · JSON карточки

Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом

ISBN: 978-5-04-209966-3 · Код: ITD000000001412365 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
115 × 181 × 16.88 мм
Вес
194 г
Штрихкод
9785042099663, 14600196767164
Год выпуска
2024
Год первого издания
2024

Изображения

Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Клубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Хорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных? Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем, они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма. Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (33)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD047947",
    "GUID": "532f32a0-eed2-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Кармайкл Хлоя",
    "SURNAME": "Кармайкл",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Хлоя",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERХлоя Кармайкл
AUTHOR_FOR_PRICEКармайкл Хлоя
BARCODE
[
  "9785042099663",
  "14600196767164"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "9785042099663",
    "STANDART": "1",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "99d70708-95cd-4724-b54f-de6ce2c580b7",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196767164",
    "STANDART": "16",
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "54fe59d1-9586-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000566",
  "ID_EKN": "11242",
  "CODE_EKN": "114.13.4.3"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1565,
    "W": 1000,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001412365/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1624449",
    "MTIME": "2024-09-09 12:35:04"
  },
  "cover4": {
    "H": 1559,
    "W": 996,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001412365/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "644188",
    "MTIME": "2024-09-09 15:26:08"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001412365/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "1059301",
    "MTIME": "2024-10-30 04:49:03"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001412365/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "687508",
    "MTIME": "2025-08-04 14:50:36"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2239,
    "W": 1529,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001412365/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2721244",
    "MTIME": "2024-09-09 15:26:07"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001412365/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "1039706",
    "MTIME": "2024-09-09 12:35:05"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "62ea224a-3c0d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по психологии и психотерапии"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "129",
  "GUID": "a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "76x100/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUID92c59c70-bde8-45d8-9f9f-9afe246b6cd5
GUID_NOMe7a070a2-6156-11ef-80d8-0050569a365d
ISBN978-5-04-209966-3
ISBN_DIG9785042099663
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART16
LDATE04.10.2024
MEDIAНетНосителя
NAMEКлубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом
NAME_FOR_PRICEКлубок нервов. Как усмирить тревожность и научиться управлять стрессом
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001412365
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES384
PAPERБумага газетная 76/45
PDF
{
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001412365/PDF/ITD000000001412365.pdf",
    "MTIME": "2024-09-11 14:00:39"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA115x180
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001412365
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTХорошо выполненное дело приносит удовлетворение, укрепляет уверенность в себе и дает стимул двигаться дальше. Однако случается так, что даже когда мы предпринимаем все, что от нас зависит, в голову начинают лезть навязчивые вопросы: может, я ошибся и мне стоило глубже изучить вопрос? а что, если можно было бы найти более убедительные аргументы в защиту моей позиции? как я могу держать ситуацию под контролем, когда в ней столько переменных? Если подобное то и дело приходит вам на ум, то вас можно назвать высокофункциональным человеком. Такие люди способны грамотно расставлять приоритеты, четко формулировать цели и достигать их. Вместе с тем, они, зачастую, слишком много тревожатся и страдают от навязчивых мыслей и перфекционизма. Хлоя Кармайкл, клинический психолог, признанный эксперт журнала Psychology Today, предлагает эффективные инструменты, которые помогут.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "2894378f-2b32-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "Нервная энергия. Используйте силу своей тревоги",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "30ab9c5d-4aed-11ed-80c8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "a6acab0d-49b7-11eb-80bf-0050569a365d",
      "NAME": "NERVOUS ENERGY",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "a6acab0d-49b7-11eb-80bf-0050569a365d",
    "NAME": "NERVOUS ENERGY",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "532f32a0-eed2-11eb-80c4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "105f968d-bfad-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Нервная энергия. Используйте силу своей тревоги",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "f9850ebb-5685-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "Нервная энергия. Используйте силу своей тревогНервная энергия. Используйте силу своей тревоги",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "c6ccaab6-5685-11ec-80c5-0050569a365d",
    "NAME": "Нервная энергия. Используйте силу своей тревоги",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "нет"
}
RIN
SCOVR
SDATE04.10.2024
SERIE
{
  "GUID": "858efca9-c55e-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Книги, о которых говорят"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 16.88,
  "WIDTH": 115,
  "HEIGHT": 181,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "113",
    "HEIGHT": "186"
  },
  "WEIGHT": 194
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "ba4e7630-6157-11ef-80d8-0050569a365d",
    "XO_DATE": "10.09.2024",
    "PLAN_DATE": "31.10.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00625984",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "04.10.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "31.10.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "31.10.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "11.10.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVНовоеОформление
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.