← Каталог · JSON карточки

НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести

ISBN: 978-5-04-208927-5 · Код: ITD000000001409241 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
115 × 178 × 17 мм
Вес
143 г
Штрихкод
14600196738119, 14600196885424, 14600197219792, 14600197543873, 14600197811422, 9785042089275
Год выпуска
2024
Год первого издания
2024

Изображения

НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести — Обложка · banner0
Обложка · banner0
НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести — Обложка · banner1
Обложка · banner1
НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести — Обложка · banner2
Обложка · banner2
НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести — Обложка · cover1
Обложка · cover1
НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести — Обложка · cover4
Обложка · cover4
НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

На страницах этой книги автор учит говорить «нет» — твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность — особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить «нет» освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым — еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги. ОБ АВТОРЕ Деймон Захариадис — корпоративный беженец, который долгие годы выносил тяготы ненужных совещаний и пустую болтовню с коллегами... пока не отправился в свободное плавание. Сегодня он автор книг по тайм-менеджменту и повышению эффективности, а также блога о продуктивности ArtofProductivity.com. ЦИТАТЫ «При овладении любыми новыми навыками самое сложное — научиться применять их на практике. То же относится и к умению говорить "нет"». «Многим из нас с детства внушают, что отказывать — невежливо и эгоистично. Это убеждение занимает весомое место в нашей системе ценностей». «Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде». «Помните, что вы не несете ответственности за решение чужих проблем. Вы отвечаете за себя и за тех, кто от вас зависит (например, супруг/а и дети)». «Забота о себе — не эгоизм, а необходимость».

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (30)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD045179",
    "GUID": "2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d",
    "NAME": "Захариадис Деймон",
    "SURNAME": "Захариадис",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Деймон",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERДеймон Захариадис
AUTHOR_FOR_PRICEЗахариадис Д.
BARCODE
[
  "14600196738119",
  "14600196885424",
  "14600197219792",
  "14600197543873",
  "14600197811422",
  "9785042089275"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196738119",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "7d71cc21-68aa-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196885424",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "7d71cc21-68aa-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197219792",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "7d71cc21-68aa-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197543873",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "7d71cc21-68aa-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197811422",
    "STANDART": 12,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "8e50acef-8b3a-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042089275",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "ce49009d-0c98-443c-8f60-363927417b9c",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000564",
  "ID_EKN": "11240",
  "CODE_EKN": "114.13.4.1"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 1592,
    "W": 1017,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001409241/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "127337",
    "MTIME": "2024-08-09 12:35:08"
  },
  "cover4": {
    "H": 1592,
    "W": 1017,
    "DPI": "225x225",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001409241/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "229760",
    "MTIME": "2024-08-09 12:35:09"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001409241/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "441786",
    "MTIME": "2026-08-13 05:33:00"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001409241/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "363210",
    "MTIME": "2024-10-15 15:56:28"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001409241/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "440164",
    "MTIME": "2024-10-15 15:56:34"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001409241/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "303875",
    "MTIME": "2024-10-15 15:56:38"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2211,
    "W": 1496,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001409241/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "206646",
    "MTIME": "2024-08-09 12:35:08"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL28000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "129",
  "GUID": "a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "76x100/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUIDd34d500e-b8ef-4a74-ba59-f89e1479a809
GUID_NOMc6c96b5e-50d7-11ef-80d8-0050569a365d
ISBN978-5-04-208927-5
ISBN_DIG9785042089275
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART12
LDATE10.08.2026
MEDIAНетНосителя
NAMEНЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести
NAME_FOR_PRICEНЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001409241
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES208
PAPERБумага типографская пухлая 76/60
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001409241/PDF/ITD000000001409241_TOC.pdf",
    "MTIME": "2024-12-09 15:15:39"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001409241/PDF/ITD000000001409241.pdf",
    "MTIME": "2026-07-16 15:24:04"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA115x180
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001409241
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTНа страницах этой книги автор учит говорить «нет» — твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность — особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить «нет» освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым — еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги. ОБ АВТОРЕ Деймон Захариадис — корпоративный беженец, который долгие годы выносил тяготы ненужных совещаний и пустую болтовню с коллегами... пока не отправился в свободное плавание. Сегодня он автор книг по тайм-менеджменту и повышению эффективности, а также блога о продуктивности ArtofProductivity.com. ЦИТАТЫ «При овладении любыми новыми навыками самое сложное — научиться применять их на практике. То же относится и к умению говорить "нет"». «Многим из нас с детства внушают, что отказывать — невежливо и эгоистично. Это убеждение занимает весомое место в нашей системе ценностей». «Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде». «Помните, что вы не несете ответственности за решение чужих проблем. Вы отвечаете за себя и за тех, кто от вас зависит (например, супруг/а и дети)». «Забота о себе — не эгоизм, а необходимость».
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "36b4409b-572b-11eb-9dec-5ef3fc5021fb",
    "NAME": "The Art of Saying NO: How to Stand Your Ground, Reclaim Your Time and Energy, and Refuse to Be Taken for Granted (Without Feeling Guilty!) ",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "f8f2221a-fd85-11ea-80bd-0050569a365d",
    "NAME": "Искусство говорить нет (the art of saying no)",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "6afc5411-2660-11e6-96e3-000af77e485f",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "36b4409b-572b-11eb-9dec-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "The Art of Saying NO: How to Stand Your Ground, Reclaim Your Time and Energy, and Refuse to Be Taken for Granted (Without Feeling Guilty!) ",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE02.09.2024
SERIE
{
  "GUID": "858efca9-c55e-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Книги, о которых говорят"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 17,
  "WIDTH": 115,
  "HEIGHT": 178,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "113",
    "HEIGHT": "186"
  },
  "WEIGHT": 143
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "ef6f8295-50d7-11ef-80d8-0050569a365d",
    "XO_DATE": "12.08.2024",
    "PLAN_DATE": "11.09.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00622386",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "02.09.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "16",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "11.09.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "11.09.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "16.09.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "739440c6-9b60-11ef-80d9-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "25.02.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00641642",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "10.02.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "25.02.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "25.02.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "03.02.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "fe3f2724-412a-11f0-80d9-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "24.06.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00684972",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "24.06.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "24.06.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "24.06.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "24.06.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "ac4abdd0-f6a7-11f0-80da-0050569a365d",
    "XO_DATE": "18.02.2026",
    "PLAN_DATE": "16.04.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00727876",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "03.04.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "15",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "16.04.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "16.04.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.04.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "a66d8729-7c4f-11f1-80e0-0050569a365d",
    "XO_DATE": "16.07.2026",
    "PLAN_DATE": "15.08.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00763806",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "10.08.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.08.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.08.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "31.08.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVНовоеОформление
VID_SKREPLENIYAБесшвейка
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.