← Каталог · JSON карточки

Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

ISBN: 978-5-04-208673-1 · Код: ITD000000001408654 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
116 × 180 × 23 мм
Вес
187 г
Штрихкод
14600196731035, 14600197028554, 9785042086731
Год выпуска
2024
Год первого издания
2022

Изображения

Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас. С «Настройся на стройность» вы: - избавитесь от лишнего веса; - перестанете бояться еды, сможете есть свои любимые продукты и не полнеть; - научитесь прислушиваться к своему телу; - узнаете, что и когда есть, чтобы похудеть; - полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей. «Много работая с расстройствами пищевого поведения, я не раз сталкивалась с мифами о правильном питании. Спасибо автору за профессиональное развенчивание этих мифов, с примерами исследований и научным подходом. В книге доступным и понятным языком дается описание каждого этапа на пути к стройности, с какими соблазнами и проблемам придется столкнуться и как их преодолеть». — ИРИНА ДАЙНЕКО, Практикующий врач-психотерапевт, клинический психолог, старший преподаватель Медицинской академии, автор книги «Иллюзия идеальной жизни»

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD047815",
    "GUID": "e02a48ef-e642-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Касьянова Яна Андреевна",
    "SURNAME": "Касьянова",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Яна",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Андреевна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЯна Касьянова
AUTHOR_FOR_PRICEКасьянова Яна
BARCODE
[
  "14600196731035",
  "14600197028554",
  "9785042086731"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196731035",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "190d5e23-8fa6-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600197028554",
    "STANDART": 14,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "190d5e23-8fa6-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042086731",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "c3f99776-0825-4428-8703-01f6067ede78",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000273",
  "ID_EKN": "11142",
  "CODE_EKN": "114.02.2.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2093,
    "W": 1358,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001408654/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "287129",
    "MTIME": "2024-09-17 16:05:06"
  },
  "cover4": {
    "H": 2093,
    "W": 1358,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001408654/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "483925",
    "MTIME": "2024-09-17 16:05:07"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001408654/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "483553",
    "MTIME": "2025-03-20 05:02:00"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001408654/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "431052",
    "MTIME": "2025-08-04 15:06:37"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2302,
    "W": 1493,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001408654/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "390111",
    "MTIME": "2024-09-17 16:05:07"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "4654b51c-edff-11ee-80d7-0050569a365d",
  "NAME": "Группа тру-стори"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL4000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "129",
  "GUID": "a791ba14-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "76x100/32"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2022
GUID1be1598f-bef0-425f-b4c2-f4c12eba6a7d
GUID_NOM62b78554-4d88-11ef-80d8-0050569a365d
ISBN978-5-04-208673-1
ISBN_DIG9785042086731
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART14
LDATE18.03.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
NAME_FOR_PRICEНастройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001408654
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES288
PAPERБумага типографская пухлая 76/55
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001408654/PDF/ITD000000001408654_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-02-04 15:49:01"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001408654/PDF/ITD000000001408654.pdf",
    "MTIME": "2025-02-04 12:49:12"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA115x180
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001408654
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTЭта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас. С «Настройся на стройность» вы: - избавитесь от лишнего веса; - перестанете бояться еды, сможете есть свои любимые продукты и не полнеть; - научитесь прислушиваться к своему телу; - узнаете, что и когда есть, чтобы похудеть; - полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей. «Много работая с расстройствами пищевого поведения, я не раз сталкивалась с мифами о правильном питании. Спасибо автору за профессиональное развенчивание этих мифов, с примерами исследований и научным подходом. В книге доступным и понятным языком дается описание каждого этапа на пути к стройности, с какими соблазнами и проблемам придется столкнуться и как их преодолеть». — ИРИНА ДАЙНЕКО, Практикующий врач-психотерапевт, клинический психолог, старший преподаватель Медицинской академии, автор книги «Иллюзия идеальной жизни»
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "c9e0e06c-e642-11eb-80c4-0050569a365d",
    "NAME": "Психология похудения или секрет стройности на всю жизнь",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "e02a48ef-e642-11eb-80c4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "95fb7872-b426-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Психология похудения или секрет стройности на всю жизнь",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "5ca111e1-bbd9-11ec-80c6-0050569a365d",
    "NAME": "Настройся на стройность. Как сбросить вес, наладить отношения с едой, полюбить себя и начать ценить свое тело",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE18.10.2024
SERIE
{
  "GUID": "858efca9-c55e-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Книги, о которых говорят"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 23,
  "WIDTH": 116,
  "HEIGHT": 180,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "113",
    "HEIGHT": "186"
  },
  "WEIGHT": 187
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "f05eaec0-4d88-11ef-80d8-0050569a365d",
    "XO_DATE": "20.09.2024",
    "PLAN_DATE": "23.10.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00621506",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "18.10.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "23.10.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "23.10.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "23.10.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  },
  {
    "GUID": "9bb8fa44-ded7-11ef-80d9-0050569a365d",
    "PLAN_DATE": "20.03.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00659110",
    "TIRAJ_TYPE": "Д",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "18.03.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "21",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "20.03.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "20.03.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "07.03.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVНовоеОформление
VID_SKREPLENIYAБесшвейка
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.