Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

ISBN: 978-5-04-206204-9 · Код: ITD000000001402444 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Изображения

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться — Обложка · banner0 — Обложка · banner0

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться — Обложка · banner1 — Обложка · banner1

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться — Обложка · banner2 — Обложка · banner2

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться — Обложка · banner3 — Обложка · banner3

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться — Обложка · banner4 — Обложка · banner4

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться — Обложка · cover_audio — Обложка · cover_audio

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться — Обложка · cover1 — Обложка · cover1

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться — Обложка · cover3d — Обложка · cover3d

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться — Обложка · cover4 — Обложка · cover4

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться — Обложка · siluet — Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание — лучший навигатор для этого. Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье. Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе. Вы начинаете обращать внимание на: - уровень своей энергии в течение дня; - то, как проходит процесс пищеварения; - вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе; - ваше настроение. Цель осознанного питания — чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.

Документы и другие файлы

PDF · PREVIEW (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/PDF/ITD000000001402444.pdf", "MTIME": "2025-07-28 10:43:28"}, "variant": "PREVIEW"}

PDF · TOC (unresolved)

{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/PDF/ITD000000001402444_TOC.pdf", "MTIME": "2025-07-29 14:15:42"}, "variant": "TOC"}

AGE_GROUP	{ "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7", "NAME": "Взрослая группа" }
ANNOTACIA
AUTHOR	[ { "CODE": "ITD063055", "GUID": "d2027cb8-23ef-11ef-80d8-0050569a365d", "NAME": "Бодоке Маркос", "SURNAME": "Бодоке", "IS_GROUP": "false", "PSEVDONIM": false, "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00", "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00", "FIRST_NAME": "Маркос", "IS_PISATEL": "true", "IS_HUDOJNIK": "false", "SECOND_NAME": "", "IS_PEREVODCHIK": "false" } ]
AUTHOR_COVER	Маркос Бодоке
AUTHOR_FOR_PRICE	Бодоке М.
BARCODE	[ "9785042062049", "14600196657397" ]
BARCODE_DETAIL	[ { "BARCODE": "9785042062049", "STANDART": 1, "ITEM_TYPE": { "GUID": "9d27bd2a-df65-4451-beb3-df4d2d079433", "NAME": "шт" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6", "NAME": "EAN13" } }, { "BARCODE": "14600196657397", "STANDART": 16, "ITEM_TYPE": { "GUID": "098c45d5-72d6-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "пач" }, "BARCODE_TYPE": { "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f", "NAME": "ITF14" } } ]
CERT	[]
CLASSIFICATOR	{ "CODE": "000000274", "ID_EKN": "11144", "CODE_EKN": "114.02.2.4" }
CODE_OKPD2
CODE_TNVED	4901990000
COVERS	{ "cover1": { "H": 2575, "W": 1701, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/cover1.jpg", "SIZE": "1286424", "MTIME": "2025-07-23 19:19:57" }, "cover4": { "H": 2575, "W": 1701, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/cover4.jpg", "SIZE": "1652394", "MTIME": "2025-07-23 19:19:58" }, "siluet": { "H": 3475, "W": 2500, "DPI": "96x96", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/siluet.jpg", "SIZE": "670021", "MTIME": "2025-09-10 04:56:47" }, "banner0": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/banner0.jpg", "SIZE": "647976", "MTIME": "2026-01-26 13:18:52" }, "banner1": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/banner1.jpg", "SIZE": "691229", "MTIME": "2026-01-26 13:18:55" }, "banner2": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/banner2.jpg", "SIZE": "740126", "MTIME": "2026-01-26 13:18:58" }, "banner3": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/banner3.jpg", "SIZE": "714011", "MTIME": "2026-01-26 13:19:02" }, "banner4": { "H": 1200, "W": 900, "DPI": "", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/banner4.jpg", "SIZE": "586402", "MTIME": "2026-01-26 13:19:08" }, "cover3d": { "H": 2835, "W": 2126, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/cover3d.jpg", "SIZE": "2812910", "MTIME": "2025-07-23 17:35:06" }, "cover_audio": { "H": 800, "W": 800, "DPI": "300x300", "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/cover_audio.jpg", "SIZE": "353963", "MTIME": "2025-07-23 19:19:59" } }
DEPARTMENT	{ "GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ" }
DIVID	{ "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342", "NAME": "120 - Редакция № 5" }
DOP_REKVIZIT	{ "HUDOJNIKI": [], "VOZRAST_TO": "", "PEREVODCHIKI": [], "VOZRAST_FROM": "" }
EDFUL	2000
EKSMO_RDC	Эксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER	{ "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40", "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)" }
FORMAT	{ "CODE": "112", "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "60x90/16" }
GENRE	[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA	2025
GUID	e642d3b2-8764-4b29-a5b2-9dcabcb90cfc
GUID_NOM	978c97a8-23ec-11ef-80d8-0050569a365d
ISBN	978-5-04-206204-9
ISBN_DIG	9785042062049
IS_DEL	Нет
IS_ZAPRET_PREVIEW	Нет
IZDAT_BRAND	{ "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f", "NAME": "БОМБОРА" }
LAST_STANDART	16
LDATE	08.09.2025
MEDIA	НетНосителя
NAME	Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
NAME_FOR_PRICE	Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться
NICHE	{ "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7", "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА", "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342" }
NOMCODE	ITD000000001402444
NOMGROUP	КнижнаяПродукция
PAGES	240
PAPER	Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама
PDF	{ "TOC": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/PDF/ITD000000001402444_TOC.pdf", "MTIME": "2025-07-29 14:15:42" }, "PREVIEW": { "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/PDF/ITD000000001402444.pdf", "MTIME": "2025-07-28 10:43:28" } }
PEREPLET_TYPE	{ "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "7БЦ" }
PEREPLET_TYPE_OLD	{ "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "NAME": "7БЦ" }
POSLE_OBREZA	138x212
PREDZAKAZ_SOAP	N
PRIZNAK_ZV	Нет
PRODCODE	ITD000000001402444
PRODUCT_VID	{ "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Книга" }
PROD_TEXT	Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по-настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание — лучший навигатор для этого. Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье. Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе. Вы начинаете обращать внимание на: - уровень своей энергии в течение дня; - то, как проходит процесс пищеварения; - вашу сосредоточенность и концентрацию на работе и учебе; - ваше настроение. Цель осознанного питания — чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы перестаете думать о килограммах и уделяете внимание своему самочувствию, то вес нормализуется.
PROIZ	[ { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "8f70cf2a-217e-11ef-80ea-0050569aa681", "NAME": "Elige nutrirte: Una guía consciente para aprender a alimentarte sin hacer dieta", "LANGUAGE": "Испанский", "AUTHOR_GUID": "d2027cb8-23ef-11ef-80d8-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "Рукопись" }, "GUID": "1fe46f39-7050-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Выбирай питание самостоятельно: осознанное руководство, как научиться питаться без диет", "LANGUAGE": "Русский", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "true", "ORIGINAL_PROIZV": { "GUID": "8f70cf2a-217e-11ef-80ea-0050569aa681", "NAME": "Elige nutrirte: Una guía consciente para aprender a alimentarte sin hacer dieta", "LANGUAGE": "Испанский" } }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "1c0e6b31-b3e7-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Выбирай питание самостоятельно (Смирнова)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "dde018a5-16ba-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Выбирай питание самостоятельно: осознанное руководство, как научиться питаться без диет (Евменкина)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "37f9229a-6443-11ef-80d8-0050569a365d", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "c3ad8c73-29c1-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Выбирай питание самостоятельно: осознанное руководство, как научиться питаться без диет (Зимин)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "4a5067ee-2a72-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Выбирай питание самостоятельно: осознанное руководство, как научиться питаться без диет (Гребенюк)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "2e030857-484b-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Выбирай питание самостоятельно: осознанное руководство, как научиться питаться без диет (Свиридова)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" }, { "VID": { "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb", "NAME": "РИП" }, "GUID": "815b3c25-63dc-11f0-80d9-0050569a365d", "NAME": "Умное питание. Как научиться осознанно потреблять пищу (Дьячкова)", "LANGUAGE": "", "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a", "IS_TRANSLATE": "false" } ]
PUBLISHER	{ "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912", "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\"" }
P_BOX	false
QUOTES	[ "", "", "", "", "", "" ]
REMAINDER	{ "TOTAL": "есть" }
RIN
SCOVR
SDATE	08.09.2025
SERIE	{ "GUID": "ec700870-7b37-11ef-80d9-0050569a365d", "NAME": "Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов" }
SGMNT	{ "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)" }
SIZES	{ "DEPTH": 19, "WIDTH": 147, "HEIGHT": 208, "KARTON": { "WIDTH": "136", "HEIGHT": "218" }, "WEIGHT": 340 }
SUBJECT	{ "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342", "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ", "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7" }
SUPER	false
TARGET	{ "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342", "NAME": "Научно-популярное издание" }
TIP_KORESHKA	Круглый
TIRAJ	[ { "GUID": "b37dddbf-23ec-11ef-80d8-0050569a365d", "XO_DATE": "25.07.2025", "PLAN_DATE": "03.09.2025", "TIRAJ_CODE": "ITD00612850", "TIRAJ_TYPE": "О", "FAKTICHESKAYA_DATA": "08.09.2025", "TOLSHCINA_KORESHKA": "16", "SOGLASOVANNAYA_DATA": "10.09.2025", "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "03.09.2025", "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.09.2025", "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00" } ]
TOM_NUM	0
TSELOFANIROVANIE	false
VID_PROIZV	Впервые
VID_SKREPLENIYA	ШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE	12+
ZAPRET	Нет
ZAPRET_PO_KANALAM	[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

AGE_GROUP

{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}

ANNOTACIA

AUTHOR

[
  {
    "CODE": "ITD063055",
    "GUID": "d2027cb8-23ef-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Бодоке Маркос",
    "SURNAME": "Бодоке",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Маркос",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]

AUTHOR_COVER

Маркос Бодоке

AUTHOR_FOR_PRICE

Бодоке М.

BARCODE

[
  "9785042062049",
  "14600196657397"
]

BARCODE_DETAIL

[
  {
    "BARCODE": "9785042062049",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "9d27bd2a-df65-4451-beb3-df4d2d079433",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "14600196657397",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "098c45d5-72d6-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  }
]

CERT

[]

CLASSIFICATOR

{
  "CODE": "000000274",
  "ID_EKN": "11144",
  "CODE_EKN": "114.02.2.4"
}

CODE_OKPD2

CODE_TNVED

4901990000

COVERS

{
  "cover1": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1286424",
    "MTIME": "2025-07-23 19:19:57"
  },
  "cover4": {
    "H": 2575,
    "W": 1701,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1652394",
    "MTIME": "2025-07-23 19:19:58"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "670021",
    "MTIME": "2025-09-10 04:56:47"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "647976",
    "MTIME": "2026-01-26 13:18:52"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "691229",
    "MTIME": "2026-01-26 13:18:55"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "740126",
    "MTIME": "2026-01-26 13:18:58"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "714011",
    "MTIME": "2026-01-26 13:19:02"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "586402",
    "MTIME": "2026-01-26 13:19:08"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2835,
    "W": 2126,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "2812910",
    "MTIME": "2025-07-23 17:35:06"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "353963",
    "MTIME": "2025-07-23 19:19:59"
  }
}

DEPARTMENT

{
  "GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
}

DIVID

{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}

DOP_REKVIZIT

{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}

EDFUL

2000

EKSMO_RDC

Эксмо

FA_COMMENT

FA_GROUP

FA_MONTH

FOLDER

{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}

FORMAT

{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}

GENRE

[]

GOD_PERVOGO_IZDANIYA

2025

GUID

e642d3b2-8764-4b29-a5b2-9dcabcb90cfc

GUID_NOM

978c97a8-23ec-11ef-80d8-0050569a365d

ISBN

978-5-04-206204-9

ISBN_DIG

9785042062049

IS_DEL

Нет

IS_ZAPRET_PREVIEW

Нет

IZDAT_BRAND

{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}

LAST_STANDART

LDATE

08.09.2025

MEDIA

НетНосителя

NAME

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

NAME_FOR_PRICE

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

NICHE

{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}

NOMCODE

ITD000000001402444

NOMGROUP

КнижнаяПродукция

PAGES

240

PAPER

Бумага офсетная пухлая 60/65 Кама

PDF

{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/PDF/ITD000000001402444_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-07-29 14:15:42"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001402444/PDF/ITD000000001402444.pdf",
    "MTIME": "2025-07-28 10:43:28"
  }
}

PEREPLET_TYPE

{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}

PEREPLET_TYPE_OLD

{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}

POSLE_OBREZA

138x212

PREDZAKAZ_SOAP

PRIZNAK_ZV

Нет

PRODCODE

ITD000000001402444

PRODUCT_VID

{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}

PROD_TEXT

PROIZ

[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "8f70cf2a-217e-11ef-80ea-0050569aa681",
    "NAME": "Elige nutrirte: Una guía consciente para aprender a alimentarte sin hacer dieta",
    "LANGUAGE": "Испанский",
    "AUTHOR_GUID": "d2027cb8-23ef-11ef-80d8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "1fe46f39-7050-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выбирай питание самостоятельно: осознанное руководство, как научиться питаться без диет",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "8f70cf2a-217e-11ef-80ea-0050569aa681",
      "NAME": "Elige nutrirte: Una guía consciente para aprender a alimentarte sin hacer dieta",
      "LANGUAGE": "Испанский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "1c0e6b31-b3e7-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выбирай питание самостоятельно (Смирнова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "dde018a5-16ba-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выбирай питание самостоятельно: осознанное руководство, как научиться питаться без диет (Евменкина)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "37f9229a-6443-11ef-80d8-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "c3ad8c73-29c1-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выбирай питание самостоятельно: осознанное руководство, как научиться питаться без диет (Зимин)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "4a5067ee-2a72-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выбирай питание самостоятельно: осознанное руководство, как научиться питаться без диет (Гребенюк)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "2e030857-484b-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выбирай питание самостоятельно: осознанное руководство, как научиться питаться без диет (Свиридова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "815b3c25-63dc-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Умное питание. Как научиться осознанно потреблять пищу (Дьячкова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]

PUBLISHER

{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}

P_BOX

false

QUOTES

[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]

REMAINDER

{
  "TOTAL": "есть"
}

RIN

SCOVR

SDATE

08.09.2025

SERIE

{
  "GUID": "ec700870-7b37-11ef-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов"
}

SGMNT

{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}

SIZES

{
  "DEPTH": 19,
  "WIDTH": 147,
  "HEIGHT": 208,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 340
}

SUBJECT

{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}

SUPER

false

TARGET

{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}

TIP_KORESHKA

Круглый

TIRAJ

[
  {
    "GUID": "b37dddbf-23ec-11ef-80d8-0050569a365d",
    "XO_DATE": "25.07.2025",
    "PLAN_DATE": "03.09.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00612850",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "08.09.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "16",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "10.09.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "03.09.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.09.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]

TOM_NUM

TSELOFANIROVANIE

false

VID_PROIZV

Впервые

VID_SKREPLENIYA

ШитьеНиткой

VOZRASTNOE_OGRANICHENIE

12+

ZAPRET

Нет

ZAPRET_PO_KANALAM

[]

ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA

ZVEZDNOST

Умное питание. Как научиться осознанно есть, забыв навсегда про переедание и страх поправиться

Характеристики книги

Изображения

Аннотация

Продающий текст

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (36)