ISBN: 978-5-04-201549-6 · Код: ITD000000001390990 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. «С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи — особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, — необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому. В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете: · последние открытия в области изучения метаболизма; · простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее; · вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира. Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/PDF/ITD000000001390990.pdf", "MTIME": "2025-11-28 04:44:55"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/PDF/ITD000000001390990_TOC.pdf", "MTIME": "2025-02-26 14:40:20"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Дженкинсон ЭндрюCLASSIFICATOR: 483CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа здоровья и ЗОЖDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 60x84/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 12MEDIA: НетНосителяNICHE: ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНАNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага книжная кремовая 60/60PEREPLET_TYPE: 3PEREPLET_TYPE_OLD: 3PRIZNAK_ZV: ДаPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: How to Eat (And Still Lose Weight): A Science-backed Guide to Nutrition and HealthPROIZ[]: Как есть (и продолжать худеть)PUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Быть легче. Простые решения для стройностиSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИTARGET: Научно-популярное изданиеTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: БесшвейкаVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 12+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD061979",
"GUID": "055aa2be-e854-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "Дженкинсон Эндрю",
"SURNAME": "Дженкинсон",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Эндрю",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Эндрю Дженкинсон |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Дженкинсон Э. |
| BARCODE | [ "14600196545182", "9785042015496" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196545182",
"STANDART": 12,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "db056c00-0ee6-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042015496",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "5ca2fd0e-a5de-4bf6-85db-a9dc24e34d31",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000273",
"ID_EKN": "11142",
"CODE_EKN": "114.02.2.2"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2362,
"W": 1630,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "896281",
"MTIME": "2025-04-03 11:50:06"
},
"cover4": {
"H": 2362,
"W": 1630,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1608583",
"MTIME": "2025-04-03 11:50:07"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "542950",
"MTIME": "2025-04-03 11:50:12"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "746579",
"MTIME": "2026-07-15 11:50:40"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "644252",
"MTIME": "2026-07-15 11:51:36"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "762160",
"MTIME": "2026-07-15 11:51:42"
},
"banner3": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "647752",
"MTIME": "2026-07-15 11:51:49"
},
"banner4": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/COVER/banner4.jpg",
"SIZE": "728456",
"MTIME": "2026-07-15 11:51:58"
},
"banner5": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "72x72",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/COVER/banner5.jpg",
"SIZE": "882966",
"MTIME": "2026-07-15 11:52:08"
},
"cover3d": {
"H": 2211,
"W": 1496,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "325309",
"MTIME": "2025-04-03 11:50:07"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "b57c2789-147c-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Группа здоровья и ЗОЖ"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 2000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "119",
"GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x84/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2025 |
| GUID | dad428b2-b6e6-49aa-80a5-a4a9abd312bc |
| GUID_NOM | 489b299f-e854-11ee-80d7-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-201549-6 |
| ISBN_DIG | 9785042015496 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 12 |
| LDATE | 01.04.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике |
| NAME_FOR_PRICE | Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике |
| NICHE | {
"GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
"NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001390990 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 304 |
| PAPER | Бумага книжная кремовая 60/60 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/PDF/ITD000000001390990_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-02-26 14:40:20"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001390990/PDF/ITD000000001390990.pdf",
"MTIME": "2025-11-28 04:44:55"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "3"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "3"
} |
| POSLE_OBREZA | 138x200 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Да |
| PRODCODE | ITD000000001390990 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. «С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи — особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, — необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому. В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете: · последние открытия в области изучения метаболизма; · простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее; · вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира. Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным! |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "77e1d6a0-e854-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "How to Eat (And Still Lose Weight): A Science-backed Guide to Nutrition and Health",
"LANGUAGE": "Английский",
"AUTHOR_GUID": "055aa2be-e854-11ee-80d7-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "8feb3f3c-387a-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Как есть (и продолжать худеть)",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "7c69e49a-883b-11e9-9e75-000af77e4763",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "77e1d6a0-e854-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "How to Eat (And Still Lose Weight): A Science-backed Guide to Nutrition and Health",
"LANGUAGE": "Английский"
}
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 01.04.2025 |
| SERIE | {
"GUID": "e2aa09e7-b628-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Быть легче. Простые решения для стройности"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 15.58,
"WIDTH": 139,
"HEIGHT": 200,
"KARTON": {
"WIDTH": "136",
"HEIGHT": "206"
},
"WEIGHT": 260
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
"OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Научно-популярное издание"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "97260af7-e854-11ee-80d7-0050569a365d",
"XO_DATE": "26.02.2025",
"PLAN_DATE": "08.04.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00597880",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "01.04.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "08.04.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "08.04.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.04.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | Бесшвейка |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 12+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.