← Каталог · JSON карточки

Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва

ISBN: 978-5-04-200860-3 · Код: ITD000000001386991 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
172 × 242 × 31 мм
Вес
900 г
Штрихкод
14600196510937, 9785042008603
Год выпуска
2026
Год первого издания
2025

Изображения

Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва — Обложка · siluet
Обложка · siluet
Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва — Обложка · banner4
Обложка · banner4
Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва — Обложка · banner5
Обложка · banner5

Аннотация

Продающий текст

Через дыхание мы способны активировать парасимпатическую нервную систему, переводя организм в режим восстановления: снижать уровень стресса, нормализовать сердечный ритм, улучшать сон и ускорять регенерацию тканей. Книга Джилл Миллер открывает путь к глубинному пониманию своего организма: от научных знаний о мышцах, блуждающем нерве и нервной системе до практических упражнений, которые помогут вам снять стресс, убрать зажимы, избавиться от боли и обрести эмоциональную устойчивость. Почему именно это издание? • Научный подход: книга основана на современных данных нейрофизиологии, анатомии и психосоматики. • Блуждающий нерв в фокусе: объясняется, как дыхание через активацию этого нерва регулирует стресс, сон и работу внутренних органов. • Практическая применимость: пошаговые упражнения и протоколы доступны каждому и не требуют специальной подготовки. • Комплексное воздействие: дыхательные практики одновременно укрепляют тело, снижают боль, повышают когнитивные функции и эмоциональную устойчивость. • Универсальность: книга одинаково полезна для специалистов в области здоровья и движения, спортсменов и широкой аудитории, ищущей научно обоснованные методы саморегуляции.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (31)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD061438",
    "GUID": "133f7c8e-d7d9-11ee-80d7-0050569a365d",
    "NAME": "Миллер Джилл",
    "SURNAME": "Миллер",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Джилл",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERДжилл Миллер
AUTHOR_FOR_PRICEМиллер Д.
BARCODE
[
  "14600196510937",
  "9785042008603"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196510937",
    "STANDART": 4,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "cb182597-5510-11f1-80e0-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042008603",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "24cb81ff-99c7-44a1-abf1-8a96c4913579",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000395",
  "ID_EKN": "11156",
  "CODE_EKN": "114.02.8.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2846,
    "W": 1984,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "1939450",
    "MTIME": "2025-12-16 11:57:26"
  },
  "cover4": {
    "H": 2846,
    "W": 1984,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "2227808",
    "MTIME": "2025-12-16 11:57:26"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "862303",
    "MTIME": "2026-05-24 04:46:52"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "1059151",
    "MTIME": "2026-10-23 16:27:34"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "253032",
    "MTIME": "2026-10-23 16:27:40"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "274927",
    "MTIME": "2026-10-23 16:27:47"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "201138",
    "MTIME": "2026-10-23 16:27:50"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "210258",
    "MTIME": "2026-10-23 16:28:03"
  },
  "banner5": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "72x72",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/COVER/banner5.jpg",
    "SIZE": "1150905",
    "MTIME": "2026-10-23 16:28:09"
  },
  "cover3d": {
    "H": 3204,
    "W": 2244,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "3095151",
    "MTIME": "2025-12-16 09:20:07"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "360077",
    "MTIME": "2025-12-16 09:20:06"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL2000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2025
GUIDa7952476-d8cc-4ee5-b51b-0f095d394a63
GUID_NOM59897f63-d7d9-11ee-80d7-0050569a365d
ISBN978-5-04-200860-3
ISBN_DIG9785042008603
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "e0103c3e-7ae5-11ed-80ca-0050569a365d",
  "NAME": "МЕДпроф: атласы, книги для врачей"
}
LAST_STANDART4
LDATE20.05.2026
MEDIAНетНосителя
NAMEНастройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва
NAME_FOR_PRICEНастройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001386991
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES480
PAPERБумага офсетная 72/80
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/PDF/ITD000000001386991_TOC.pdf",
    "MTIME": "2026-04-16 17:46:43"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001386991/PDF/ITD000000001386991.pdf",
    "MTIME": "2026-04-25 09:22:43"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "7БЦ"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "7БЦ"
}
POSLE_OBREZA162x235
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001386991
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTЧерез дыхание мы способны активировать парасимпатическую нервную систему, переводя организм в режим восстановления: снижать уровень стресса, нормализовать сердечный ритм, улучшать сон и ускорять регенерацию тканей. Книга Джилл Миллер открывает путь к глубинному пониманию своего организма: от научных знаний о мышцах, блуждающем нерве и нервной системе до практических упражнений, которые помогут вам снять стресс, убрать зажимы, избавиться от боли и обрести эмоциональную устойчивость. Почему именно это издание? • Научный подход: книга основана на современных данных нейрофизиологии, анатомии и психосоматики. • Блуждающий нерв в фокусе: объясняется, как дыхание через активацию этого нерва регулирует стресс, сон и работу внутренних органов. • Практическая применимость: пошаговые упражнения и протоколы доступны каждому и не требуют специальной подготовки. • Комплексное воздействие: дыхательные практики одновременно укрепляют тело, снижают боль, повышают когнитивные функции и эмоциональную устойчивость. • Универсальность: книга одинаково полезна для специалистов в области здоровья и движения, спортсменов и широкой аудитории, ищущей научно обоснованные методы саморегуляции.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "26d3dccf-d7d9-11ee-80d7-0050569a365d",
    "NAME": "Body by Breath: The Science and Practice of Physical and Emotional Resilience",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "133f7c8e-d7d9-11ee-80d7-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "f198f07d-dc24-11f0-80da-0050569a365d",
    "NAME": "Настройка дыхания. Упражнения для восстановления нервной системы и активации блуждающего нерва (Офсет)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "44b6e72a-e46f-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Дыхание тела: Наука и практика физической и эмоциональной устойчивости",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "1fbedd4e-d829-11eb-80c4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "26d3dccf-d7d9-11ee-80d7-0050569a365d",
      "NAME": "Body by Breath: The Science and Practice of Physical and Emotional Resilience",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE20.05.2026
SERIE
{
  "GUID": "971d258c-3b90-11eb-80bf-0050569a365d",
  "NAME": "Блуждающий нерв. Революционный тренд в медицине"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 31,
  "WIDTH": 172,
  "HEIGHT": 242,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "241"
  },
  "WEIGHT": 900
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAКруглый
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "7028dad7-d7da-11ee-80d7-0050569a365d",
    "XO_DATE": "17.04.2026",
    "PLAN_DATE": "18.05.2026",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00592862",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "20.05.2026",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "31",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "21.05.2026",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "18.05.2026",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "26.05.2026",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEtrue
VIDEO
[
  "https://rutube.ru/video/private/e048967bdf64fff51407b265ab75897c/?p=7F5C-ctL4Bef6-ABuKy05g"
]
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.