← Каталог · JSON карточки

Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

ISBN: 978-5-04-200463-6 · Код: ITD000000001385883 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
163 × 235 × 6 мм
Вес
152 г
Штрихкод
14600196499140, 9785042004636
Год выпуска
2024
Год первого издания
2024

Изображения

Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки — Обложка · banner0
Обложка · banner0
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки — Обложка · banner1
Обложка · banner1
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки — Обложка · banner2
Обложка · banner2
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки — Обложка · banner3
Обложка · banner3
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки — Обложка · banner4
Обложка · banner4
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети» «Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок. Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы: - перестанете сравнивать себя с другими; - сместите фокус внимания с оценок на факты; - создадите для себя ряд точек опоры; - поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе; - научитесь управлять ролями своей личности; - разовьете умение присваивать себе благодарность.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (35)

Все атрибуты API (76)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD056333",
    "GUID": "d2564d82-d3bd-11ed-80cc-0050569a365d",
    "NAME": "Рындина Ярослава Станиславовна",
    "SURNAME": "Рындина",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "1991-09-05 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Ярослава",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "Станиславовна",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЯрослава Рындина
AUTHOR_FOR_PRICEРындина Я.С.
BARCODE
[
  "14600196499140",
  "9785042004636"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196499140",
    "STANDART": 28,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "0eb8650a-92a5-11ef-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785042004636",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "eab3f338-4df5-4bb2-8049-26147cf5f148",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000563",
  "ID_EKN": "11241",
  "CODE_EKN": "114.13.4.2"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2035,
    "W": 1403,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001385883/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "656345",
    "MTIME": "2024-09-10 13:50:06"
  },
  "cover4": {
    "H": 2035,
    "W": 1403,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001385883/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1055558",
    "MTIME": "2024-09-10 13:50:07"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001385883/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "527265",
    "MTIME": "2024-10-27 04:36:51"
  },
  "banner0": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001385883/COVER/banner0.jpg",
    "SIZE": "625568",
    "MTIME": "2024-10-24 13:54:36"
  },
  "banner1": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001385883/COVER/banner1.jpg",
    "SIZE": "641361",
    "MTIME": "2024-10-24 13:55:00"
  },
  "banner2": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001385883/COVER/banner2.jpg",
    "SIZE": "507882",
    "MTIME": "2024-10-24 13:53:23"
  },
  "banner3": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001385883/COVER/banner3.jpg",
    "SIZE": "551341",
    "MTIME": "2024-10-16 19:18:27"
  },
  "banner4": {
    "H": 1200,
    "W": 900,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001385883/COVER/banner4.jpg",
    "SIZE": "615773",
    "MTIME": "2024-10-16 19:18:36"
  },
  "cover3d": {
    "H": 1841,
    "W": 1315,
    "DPI": "",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001385883/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "571302",
    "MTIME": "2024-09-10 13:50:06"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
  "NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL4000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "102",
  "GUID": "a791b9ce-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "70x100/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2024
GUIDfe8fa495-e423-4860-adc1-09e5b08081e5
GUID_NOM0c572e5c-d483-11ee-80d6-0050569a365d
ISBN978-5-04-200463-6
ISBN_DIG9785042004636
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
KOMPLEKT
{
  "VID": "Книга",
  "TYPE": "комплектующая",
  "KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001450233",
  "KOMPLEKT_GUID_NOM": "331abd2a-2a7d-11f0-80d9-0050569a365d"
}
LAST_STANDART28
LDATE23.10.2024
MEDIAНетНосителя
NAMEВыйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
NAME_FOR_PRICEВыйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
NICHE
{
  "GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001385883
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES80
PAPERБумага офсетная 72/80
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001385883/PDF/ITD000000001385883_TOC.pdf",
    "MTIME": "2024-09-11 17:15:31"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001385883/PDF/ITD000000001385883.pdf",
    "MTIME": "2024-09-11 14:15:38"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA162x235
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001385883
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXTЯрослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети» «Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок. Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы: - перестанете сравнивать себя с другими; - сместите фокус внимания с оценок на факты; - создадите для себя ряд точек опоры; - поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе; - научитесь управлять ролями своей личности; - разовьете умение присваивать себе благодарность.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "d6849f4a-d47f-11ee-80d6-0050569a365d",
    "NAME": "Садись, пять. Воркбук для работы с самооценкой",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "d2564d82-d3bd-11ed-80cc-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "ebca3bb8-587d-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Выйди и зайди нормально. Книга-практикум по стабилизации самооценки",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "64767c16-5ad6-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Выйди и зайди нормально. Книга-практикум по стабилизации самооценки",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48ce-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Изображение, фото"
    },
    "GUID": "6b2ea46b-638c-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Выйди и зайди нормально. Книга-практикум по стабилизации самооценки",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "dd9e2a2d-643b-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Выйди и зайди нормально. Книга-практикум по стабилизации самооценки",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "25b8282f-6527-11ef-80d8-0050569a365d",
    "NAME": "Выйди и зайди нормально. Книга-практикум по стабилизации самооценки",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "439a0432-69c3-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Выйди и зайди нормально. Книга-практикум по стабилизации самооценки",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE23.10.2024
SERIE
{
  "GUID": "4ad83f75-8839-11ee-80d4-0050569a365d",
  "NAME": "Яркие книги по психологии"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 6,
  "WIDTH": 163,
  "HEIGHT": 235,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "160",
    "HEIGHT": "241"
  },
  "WEIGHT": 152
}
SUBJECT
{
  "GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
  "OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Издание для досуга"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "585986dd-d483-11ee-80d6-0050569a365d",
    "XO_DATE": "12.09.2024",
    "PLAN_DATE": "31.10.2024",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00591390",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "23.10.2024",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "5",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "31.10.2024",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "31.10.2024",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "21.10.2024",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE16+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.