ISBN: 978-5-04-200220-5 · Код: ITD000000001384769 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Устали откладывать все на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете, что постоянно не хватает энергии и мотивации? Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», создал пошаговую программу, изучив которую вы сможете за кратчайший срок повысить свою продуктивность. В своей книге он подробно рассказывает, как за 30 дней приобрести 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы будете испытывать меньше стресса от неприятных дел, найдете новые увлечения, избавитесь от назойливого внутреннего критика и обуздаете зависимость откладывать дела на потом. В этом руководстве вы найдете: - 8 шагов, благодаря которым вы не будете выгорать; - 4 действенных совета по использованию принципа Парето; - 6 способов настройки биоритмов для преодоления постоянной усталости; - 5 правил планирования рабочего дня, чтобы всегда все успевать. «Эта книга — практическое руководство, которое решает проблему управления временем с помощью уникального ежедневного подхода. В течение месяца вы избавитесь от вредных привычек и выработаете эффективные. Книга наполнена действенными советами и поощряет постепенные, но устойчивые изменения. Захариадис предлагает стратегию, которая точно повысит вашу продуктивность». — Отзыв читателя
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/PDF/ITD000000001384769.pdf", "MTIME": "2025-08-13 03:38:09"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/PDF/ITD000000001384769_TOC.pdf", "MTIME": "2025-08-13 06:37:43"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Захариадис ДеймонCLASSIFICATOR: 254CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа литературы по саморазвитию и коммуникациямDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 60x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 6MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная пухлая 62/80 КамаPEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: The 30-Day Productivity Plan: Break The 30 Bad Habits That Are Sabotaging Your Time Management - One Day At A Time! (The 30-Day Productivity Boost BooPROIZ[]: 30-дневный план повышения продуктивностиPROIZ[]: 30-дневный план повышения продуктивностиPROIZ[]: 30-дневный план повышения продуктивностиPROIZ[]: Успеть за 30 дней. Преодолейте прокрастинацию, освободитесь от вредных привычек и начните жить на полнуюPROIZ[]: Успеть за 30 дней. Преодолейте прокрастинацию, освободитесь от вредных привычек и начните жить на полнуюPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Самые нужные навыки 21 столетияSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD045179",
"GUID": "2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d",
"NAME": "Захариадис Деймон",
"SURNAME": "Захариадис",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Деймон",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Деймон Захариадис |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Захариадис Д. |
| BARCODE | [ "14600196487666", "14600197275545", "9785042002205" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196487666",
"STANDART": 6,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "bc1f77ad-8226-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197275545",
"STANDART": 8,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "0c485cf9-8fe6-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042002205",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "ade34601-7c86-44cd-925b-ad441e807d0e",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000566",
"ID_EKN": "11242",
"CODE_EKN": "114.13.4.3"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 1836,
"W": 1273,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "642093",
"MTIME": "2024-09-10 12:35:11"
},
"cover4": {
"H": 1836,
"W": 1273,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1396372",
"MTIME": "2024-09-10 12:35:12"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "666074",
"MTIME": "2025-09-13 05:35:40"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "522328",
"MTIME": "2024-12-23 16:12:14"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "524939",
"MTIME": "2024-12-23 16:12:19"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "635621",
"MTIME": "2024-12-23 16:12:23"
},
"cover3d": {
"H": 2379,
"W": 1774,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "1374352",
"MTIME": "2024-09-10 15:13:21"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "7446725",
"MTIME": "2024-09-10 15:13:23"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 5000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "112",
"GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2024 |
| GUID | 3bb07239-49e5-497a-8787-ac433f0db35a |
| GUID_NOM | f5f0576f-ceee-11ee-80d6-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-200220-5 |
| ISBN_DIG | 9785042002205 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| KOMPLEKT | {
"VID": "Книга",
"TYPE": "комплектующая",
"KOMPLEKT_NOMCODE": "ITD000000001449511",
"KOMPLEKT_GUID_NOM": "c190c473-2117-11f0-80d9-0050569a365d"
} |
| LAST_STANDART | 6 |
| LDATE | 12.09.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | 30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизни |
| NAME_FOR_PRICE | 30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизни |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001384769 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 288 |
| PAPER | Бумага офсетная пухлая 62/80 Кама |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/PDF/ITD000000001384769_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-08-13 06:37:43"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384769/PDF/ITD000000001384769.pdf",
"MTIME": "2025-08-13 03:38:09"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 140x206 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001384769 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Устали откладывать все на завтра? Ждете понедельников, чтобы начать новую жизнь? Чувствуете, что постоянно не хватает энергии и мотивации? Деймон Захариадис, автор бестселлера «Нет значит нет», создал пошаговую программу, изучив которую вы сможете за кратчайший срок повысить свою продуктивность. В своей книге он подробно рассказывает, как за 30 дней приобрести 30 небольших полезных привычек. Освоив их, вы будете испытывать меньше стресса от неприятных дел, найдете новые увлечения, избавитесь от назойливого внутреннего критика и обуздаете зависимость откладывать дела на потом. В этом руководстве вы найдете: - 8 шагов, благодаря которым вы не будете выгорать; - 4 действенных совета по использованию принципа Парето; - 6 способов настройки биоритмов для преодоления постоянной усталости; - 5 правил планирования рабочего дня, чтобы всегда все успевать. «Эта книга — практическое руководство, которое решает проблему управления временем с помощью уникального ежедневного подхода. В течение месяца вы избавитесь от вредных привычек и выработаете эффективные. Книга наполнена действенными советами и поощряет постепенные, но устойчивые изменения. Захариадис предлагает стратегию, которая точно повысит вашу продуктивность». — Отзыв читателя |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "e9d8be85-ceee-11ee-80d6-0050569a365d",
"NAME": "The 30-Day Productivity Plan: Break The 30 Bad Habits That Are Sabotaging Your Time Management - One Day At A Time! (The 30-Day Productivity Boost Boo",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "3ad7c99d-355e-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "30-дневный план повышения продуктивности",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "e9d8be85-ceee-11ee-80d6-0050569a365d",
"NAME": "The 30-Day Productivity Plan: Break The 30 Bad Habits That Are Sabotaging Your Time Management - One Day At A Time! (The 30-Day Productivity Boost Boo",
"LANGUAGE": "Русский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "007148ac-3aa3-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "30-дневный план повышения продуктивности",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "7e82bfff-3d17-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "30-дневный план повышения продуктивности",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "d2055f6a-44cf-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Успеть за 30 дней. Преодолейте прокрастинацию, освободитесь от вредных привычек и начните жить на полную",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "00ff5a26-48ef-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Успеть за 30 дней. Преодолейте прокрастинацию, освободитесь от вредных привычек и начните жить на полную",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 03.10.2024 |
| SERIE | {
"GUID": "fdbbd0bb-6ac0-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Самые нужные навыки 21 столетия"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 26,
"WIDTH": 147,
"HEIGHT": 213,
"KARTON": {
"WIDTH": "138",
"HEIGHT": "212"
},
"WEIGHT": 450
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "14e7c978-ceef-11ee-80d6-0050569a365d",
"XO_DATE": "11.09.2024",
"PLAN_DATE": "16.10.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00589827",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "03.10.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "23",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "16.10.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "16.10.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "17.10.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "06a9d4e7-66eb-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "28.07.2025",
"PLAN_DATE": "25.09.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00692064",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "12.09.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "23",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "25.09.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "25.09.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "01.09.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.