ISBN: 978-5-04-200187-1 · Код: ITD000000001384722 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
Джу Хан Ким — ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности. Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием. Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу. Эта книга — тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» — устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект. После прочтения вы узнаете: • как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы; • какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие; • как превратить стресс в источник энергии и роста; • как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок.
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/PDF/ITD000000001384722.pdf", "MTIME": "2025-11-17 10:46:03"}, "variant": "PREVIEW"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Ким ДжуханCLASSIFICATOR: 10560CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа литературы по саморазвитию и коммуникациямDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 70x90/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 10MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага офсетная 72/80 КамаPEREPLET_TYPE: 7БЦPEREPLET_TYPE_OLD: 7БЦPRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: 내면소통 (Inner Communication)PROIZ[]: Внутренняя коммуникацияPROIZ[]: Внутренняя коммуникацияPROIZ[]: Код внутренней устойчивости. Как нейробиология помогает обрести опору в стрессовом миреPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: MindCode. Главные мировые исследования о том, что делает нас сильнееSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ВпервыеVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD064337",
"GUID": "d8de55ac-6129-11ef-80d8-0050569a365d",
"NAME": "Ким Джухан",
"SURNAME": "Ким",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Джухан",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Джу Хан Ким |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Ким Д. |
| BARCODE | [ "14600196485747", "9785042001871" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196485747",
"STANDART": 10,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "2b7c6292-dbdf-11f0-80da-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785042001871",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "45cec246-b1e3-4c68-8ece-cdd4fe54ca77",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000564",
"ID_EKN": "11240",
"CODE_EKN": "114.13.4.1"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 2551,
"W": 1866,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "1362160",
"MTIME": "2025-11-13 15:16:03"
},
"cover4": {
"H": 2551,
"W": 1866,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "1583889",
"MTIME": "2025-11-13 15:16:06"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "657731",
"MTIME": "2025-12-27 04:52:39"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "566993",
"MTIME": "2025-11-28 12:50:55"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "543645",
"MTIME": "2025-11-28 12:51:01"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "747095",
"MTIME": "2025-11-28 12:51:08"
},
"cover3d": {
"H": 2835,
"W": 2114,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "2339894",
"MTIME": "2025-11-13 15:16:05"
},
"cover_audio": {
"H": 800,
"W": 800,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover_audio.jpg",
"SIZE": "390590",
"MTIME": "2025-11-13 15:16:07"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 4000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "94",
"GUID": "a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "70x90/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2024 |
| GUID | f3c1dd8e-4834-4b59-91ad-a028d0172efd |
| GUID_NOM | 95791557-ccc1-11ee-80d6-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-200187-1 |
| ISBN_DIG | 9785042001871 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 10 |
| LDATE | 18.12.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира |
| NAME_FOR_PRICE | Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001384722 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 384 |
| PAPER | Бумага офсетная 72/80 Кама |
{
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/PDF/ITD000000001384722.pdf",
"MTIME": "2025-11-17 10:46:03"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "7БЦ"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "7БЦ"
} |
| POSLE_OBREZA | 152x210 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001384722 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | Джу Хан Ким — ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности. Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием. Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу. Эта книга — тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» — устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект. После прочтения вы узнаете: • как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы; • какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие; • как превратить стресс в источник энергии и роста; • как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок. |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "8e17c5df-ccc1-11ee-80d6-0050569a365d",
"NAME": "내면소통 (Inner Communication)",
"LANGUAGE": "Корейский",
"AUTHOR_GUID": "d8de55ac-6129-11ef-80d8-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "1815e854-b16b-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Внутренняя коммуникация",
"LANGUAGE": "Корейский",
"AUTHOR_GUID": "4c725644-356f-11f0-80d9-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "8e17c5df-ccc1-11ee-80d6-0050569a365d",
"NAME": "내면소통 (Inner Communication)",
"LANGUAGE": "Корейский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "679a92a6-1e8f-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Внутренняя коммуникация",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "1815e854-b16b-11ef-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Внутренняя коммуникация",
"LANGUAGE": "Корейский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "569740da-79aa-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "Код внутренней устойчивости. Как нейробиология помогает обрести опору в стрессовом мире",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 18.12.2025 |
| SERIE | {
"GUID": "ffb51475-bba3-11f0-80d9-0050569a365d",
"NAME": "MindCode. Главные мировые исследования о том, что делает нас сильнее"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 26,
"WIDTH": 160,
"HEIGHT": 218,
"KARTON": {
"WIDTH": "150",
"HEIGHT": "216"
},
"WEIGHT": 622
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "beba5e98-ccc1-11ee-80d6-0050569a365d",
"XO_DATE": "17.11.2025",
"PLAN_DATE": "19.12.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00589598",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "18.12.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "22",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "19.12.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "19.12.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "22.12.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VID_PROIZV | Впервые |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.