{"id":233950,"guid_nom":"95791557-ccc1-11ee-80d6-0050569a365d","isbn":"978-5-04-200187-1","nomcode":"ITD000000001384722","title":"Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T16:31:30.414767Z","updated_at":"2026-10-12T16:31:30.414767Z","annotation":"","sales_text":"Джу Хан Ким — ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности.\n  \n Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием.\n \n Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу.\n \n Эта книга — тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» — устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект.\n \n После прочтения вы узнаете:\n • как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы;\n • какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие;\n • как превратить стресс в источник энергии и роста;\n • как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок.","raw":{"PDF":{"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/PDF/ITD000000001384722.pdf","MTIME":"2025-11-17 10:46:03"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"f3c1dd8e-4834-4b59-91ad-a028d0172efd","ISBN":"978-5-04-200187-1","NAME":"Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":4000,"GENRE":[],"LDATE":"18.12.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"384","PAPER":"Бумага офсетная 72/80 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"8e17c5df-ccc1-11ee-80d6-0050569a365d","NAME":"내면소통 (Inner Communication)","LANGUAGE":"Корейский","AUTHOR_GUID":"d8de55ac-6129-11ef-80d8-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"1815e854-b16b-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Внутренняя коммуникация","LANGUAGE":"Корейский","AUTHOR_GUID":"4c725644-356f-11f0-80d9-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"8e17c5df-ccc1-11ee-80d6-0050569a365d","NAME":"내면소통 (Inner Communication)","LANGUAGE":"Корейский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"679a92a6-1e8f-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Внутренняя коммуникация","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"1815e854-b16b-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Внутренняя коммуникация","LANGUAGE":"Корейский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"569740da-79aa-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Код внутренней устойчивости. Как нейробиология помогает обрести опору в стрессовом мире","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"18.12.2025","SERIE":{"GUID":"ffb51475-bba3-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"MindCode. Главные мировые исследования о том, что делает нас сильнее"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":26,"WIDTH":160,"HEIGHT":218,"KARTON":{"WIDTH":"150","HEIGHT":"216"},"WEIGHT":622},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"beba5e98-ccc1-11ee-80d6-0050569a365d","XO_DATE":"17.11.2025","PLAN_DATE":"19.12.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00589598","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"18.12.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"22","SOGLASOVANNAYA_DATA":"19.12.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"19.12.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"22.12.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD064337","GUID":"d8de55ac-6129-11ef-80d8-0050569a365d","NAME":"Ким Джухан","SURNAME":"Ким","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Джухан","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2551,"W":1866,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover1.jpg","SIZE":"1362160","MTIME":"2025-11-13 15:16:03"},"cover4":{"H":2551,"W":1866,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1583889","MTIME":"2025-11-13 15:16:06"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/siluet.jpg","SIZE":"657731","MTIME":"2025-12-27 04:52:39"},"banner0":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner0.jpg","SIZE":"566993","MTIME":"2025-11-28 12:50:55"},"banner1":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner1.jpg","SIZE":"543645","MTIME":"2025-11-28 12:51:01"},"banner2":{"H":1200,"W":900,"DPI":"","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner2.jpg","SIZE":"747095","MTIME":"2025-11-28 12:51:08"},"cover3d":{"H":2835,"W":2114,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"2339894","MTIME":"2025-11-13 15:16:05"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"390590","MTIME":"2025-11-13 15:16:07"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"94","GUID":"a791b9f0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"70x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Издание для досуга"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196485747","9785042001871"],"NOMCODE":"ITD000000001384722","SUBJECT":{"GUID":"d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7","NAME":"РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ","OWNER_GUID":"e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"95791557-ccc1-11ee-80d6-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785042001871","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001384722","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"Джу Хан Ким — ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности.\n  \n Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием.\n \n Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу.\n \n Эта книга — тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» — устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект.\n \n После прочтения вы узнаете:\n • как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы;\n • какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие;\n • как превратить стресс в источник энергии и роста;\n • как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d","NAME":"Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Джу Хан Ким","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"152x210","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000564","ID_EKN":"11240","CODE_EKN":"114.13.4.1"},"LAST_STANDART":"10","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba90-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"7БЦ"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196485747","STANDART":10,"ITEM_TYPE":{"GUID":"2b7c6292-dbdf-11f0-80da-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785042001871","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"45cec246-b1e3-4c68-8ece-cdd4fe54ca77","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Ким Д.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2c1-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"7БЦ"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2024","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"16+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":616114,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner0.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner0.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-28 12:50:55\", \"SIZE\": \"566993\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner0\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":616115,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-28 12:51:01\", \"SIZE\": \"543645\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":616116,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner2.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"\", \"H\": 1200, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/banner2.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-28 12:51:08\", \"SIZE\": \"747095\", \"W\": 900}, \"variant\": \"banner2\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":616117,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-13 15:16:07\", \"SIZE\": \"390590\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":616118,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-13 15:16:03\", \"SIZE\": \"1362160\", \"W\": 1866}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":616119,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2835, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-13 15:16:05\", \"SIZE\": \"2339894\", \"W\": 2114}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":616120,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2551, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-11-13 15:16:06\", \"SIZE\": \"1583889\", \"W\": 1866}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":616121,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-12-27 04:52:39\", \"SIZE\": \"657731\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":616122,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/PDF/ITD000000001384722.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001384722/PDF/ITD000000001384722.pdf\", \"MTIME\": \"2025-11-17 10:46:03\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}