ISBN: 978-5-04-199957-5 · Код: ITD000000001383452 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"
На страницах этой книги автор учит говорить «нет» — твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность — особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить «нет» освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым — еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги. ОБ АВТОРЕ Деймон Захариадис — корпоративный беженец, который долгие годы выносил тяготы ненужных совещаний и пустую болтовню с коллегами... пока не отправился в свободное плавание. Сегодня он автор книг по тайм-менеджменту и повышению эффективности, а также блога о продуктивности ArtofProductivity.com. ЦИТАТЫ «При овладении любыми новыми навыками самое сложное — научиться применять их на практике. То же относится и к умению говорить "нет"». «Многим из нас с детства внушают, что отказывать — невежливо и эгоистично. Это убеждение занимает весомое место в нашей системе ценностей». «Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде». «Помните, что вы не несете ответственности за решение чужих проблем. Вы отвечаете за себя и за тех, кто от вас зависит (например, супруг/а и дети)». «Забота о себе — не эгоизм, а необходимость». Книга также выходит под названием «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести».
{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/PDF/ITD000000001383452.pdf", "MTIME": "2025-11-13 16:41:13"}, "variant": "PREVIEW"}{"details": {"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/PDF/ITD000000001383452_TOC.pdf", "MTIME": "2025-11-13 19:48:59"}, "variant": "TOC"}AGE_GROUP: Взрослая группаAUTHOR[]: Захариадис ДеймонCLASSIFICATOR: 254CODE_TNVED: 4901990000DEPARTMENT: Группа литературы по саморазвитию и коммуникациямDIVID: 120 - Редакция № 5EKSMO_RDC: ЭксмоFOLDER: Книжная продукция (ЭКСМО)FORMAT: 60x84/16IZDAT_BRAND: БОМБОРАLAST_STANDART: 10MEDIA: НетНосителяNICHE: ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯNOMGROUP: КнижнаяПродукцияPAPER: Бумага книжная кремовая пухлая 60/60PEREPLET_TYPE: 3PEREPLET_TYPE_OLD: 3PRIZNAK_ZV: НетPRODUCT_VID: КнигаPROIZ[]: The Art of Saying NO: How to Stand Your Ground, Reclaim Your Time and Energy, and Refuse to Be Taken for Granted (Without Feeling Guilty!)PROIZ[]: Искусство говорить нет (the art of saying no)PROIZ[]: Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совестиPUBLISHER: ООО "Издательство "Эксмо"SERIE: Проблема-решение. Книги-инструкции для саморазвитияSGMNT: ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)SUBJECT: РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕTARGET: Издание для досугаTIP_KORESHKA: ПрямойVID_PROIZV: ИзСерииВСериюVID_SKREPLENIYA: ШитьеНиткойVOZRASTNOE_OGRANICHENIE: 16+| AGE_GROUP | {
"GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
"NAME": "Взрослая группа"
} |
|---|---|
| ANNOTACIA | |
| AUTHOR | [
{
"CODE": "ITD045179",
"GUID": "2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d",
"NAME": "Захариадис Деймон",
"SURNAME": "Захариадис",
"IS_GROUP": "false",
"PSEVDONIM": false,
"DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
"DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
"FIRST_NAME": "Деймон",
"IS_PISATEL": "true",
"IS_HUDOJNIK": "false",
"SECOND_NAME": "",
"IS_PEREVODCHIK": "false"
}
] |
| AUTHOR_COVER | Деймон Захариадис |
| AUTHOR_FOR_PRICE | Захариадис Д. |
| BARCODE | [ "14600196473843", "14600196772618", "14600197426527", "9785041999575" ] |
| BARCODE_DETAIL | [
{
"BARCODE": "14600196473843",
"STANDART": 10,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "e01d17c6-f579-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600196772618",
"STANDART": 10,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "e01d17c6-f579-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "14600197426527",
"STANDART": 10,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "e01d17c6-f579-11ee-80d7-0050569a365d",
"NAME": "пач"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
"NAME": "ITF14"
}
},
{
"BARCODE": "9785041999575",
"STANDART": 1,
"ITEM_TYPE": {
"GUID": "fc963e26-ddc7-48c0-8466-c841c34fc5cc",
"NAME": "шт"
},
"BARCODE_TYPE": {
"GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
"NAME": "EAN13"
}
}
] |
| CERT | [] |
| CLASSIFICATOR | {
"CODE": "000000566",
"ID_EKN": "11242",
"CODE_EKN": "114.13.4.3"
} |
| CODE_OKPD2 | |
| CODE_TNVED | 4901990000 |
| COVERS | {
"cover1": {
"H": 1732,
"W": 1195,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/COVER/cover1.jpg",
"SIZE": "451623",
"MTIME": "2024-02-21 17:50:08"
},
"cover4": {
"H": 1732,
"W": 1195,
"DPI": "220x220",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/COVER/cover4.jpg",
"SIZE": "863288",
"MTIME": "2024-02-21 17:50:09"
},
"siluet": {
"H": 3475,
"W": 2500,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/COVER/siluet.jpg",
"SIZE": "539658",
"MTIME": "2025-12-23 05:05:47"
},
"banner0": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/COVER/banner0.jpg",
"SIZE": "362176",
"MTIME": "2024-09-26 17:34:02"
},
"banner1": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/COVER/banner1.jpg",
"SIZE": "431041",
"MTIME": "2024-09-26 17:34:12"
},
"banner2": {
"H": 1200,
"W": 900,
"DPI": "",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/COVER/banner2.jpg",
"SIZE": "643961",
"MTIME": "2024-09-26 17:34:40"
},
"banner3": {
"H": 800,
"W": 600,
"DPI": "96x96",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/COVER/banner3.jpg",
"SIZE": "70963",
"MTIME": "2024-07-08 15:03:03"
},
"cover3d": {
"H": 2239,
"W": 1772,
"DPI": "300x300",
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/COVER/cover3d.jpg",
"SIZE": "788039",
"MTIME": "2024-02-21 17:50:09"
}
} |
| DEPARTMENT | {
"GUID": "744c6aa7-c227-11eb-80c4-0050569a365d",
"NAME": "Группа литературы по саморазвитию и коммуникациям"
} |
| DIVID | {
"GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
"NAME": "120 - Редакция № 5"
} |
| DOP_REKVIZIT | {
"HUDOJNIKI": [],
"VOZRAST_TO": "",
"PEREVODCHIKI": [],
"VOZRAST_FROM": ""
} |
| EDFUL | 7000 |
| EKSMO_RDC | Эксмо |
| FA_COMMENT | |
| FA_GROUP | |
| FA_MONTH | |
| FOLDER | {
"GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
"NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
} |
| FORMAT | {
"CODE": "119",
"GUID": "a791b98e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "60x84/16"
} |
| GENRE | [] |
| GOD_PERVOGO_IZDANIYA | 2024 |
| GUID | 7dfaefae-fefe-4527-8ad8-23e568460a0b |
| GUID_NOM | ae04f451-c753-11ee-80d4-0050569a365d |
| ISBN | 978-5-04-199957-5 |
| ISBN_DIG | 9785041999575 |
| IS_DEL | Нет |
| IS_ZAPRET_PREVIEW | Нет |
| IZDAT_BRAND | {
"GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
"NAME": "БОМБОРА"
} |
| LAST_STANDART | 10 |
| LDATE | 20.12.2025 |
| MEDIA | НетНосителя |
| NAME | Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести |
| NAME_FOR_PRICE | Хватит быть удобным. Как научиться говорить "НЕТ" без угрызений совести |
| NICHE | {
"GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ",
"OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| NOMCODE | ITD000000001383452 |
| NOMGROUP | КнижнаяПродукция |
| PAGES | 208 |
| PAPER | Бумага книжная кремовая пухлая 60/60 |
{
"TOC": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/PDF/ITD000000001383452_TOC.pdf",
"MTIME": "2025-11-13 19:48:59"
},
"PREVIEW": {
"LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001383452/PDF/ITD000000001383452.pdf",
"MTIME": "2025-11-13 16:41:13"
}
} | |
| PEREPLET_TYPE | {
"GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "3"
} |
| PEREPLET_TYPE_OLD | {
"GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"NAME": "3"
} |
| POSLE_OBREZA | 138x200 |
| PREDZAKAZ_SOAP | N |
| PRIZNAK_ZV | Нет |
| PRODCODE | ITD000000001383452 |
| PRODUCT_VID | {
"GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Книга"
} |
| PROD_TEXT | На страницах этой книги автор учит говорить «нет» — твердо и без чувства вины. По ходу чтения вы сможете развивать в себе ассертивность — особое качество, которое поможет вам не откликаться на просьбы, идущие вразрез с вашими целями, потребностями и убеждениями. Способность говорить «нет» освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым — еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги. ОБ АВТОРЕ Деймон Захариадис — корпоративный беженец, который долгие годы выносил тяготы ненужных совещаний и пустую болтовню с коллегами... пока не отправился в свободное плавание. Сегодня он автор книг по тайм-менеджменту и повышению эффективности, а также блога о продуктивности ArtofProductivity.com. ЦИТАТЫ «При овладении любыми новыми навыками самое сложное — научиться применять их на практике. То же относится и к умению говорить "нет"». «Многим из нас с детства внушают, что отказывать — невежливо и эгоистично. Это убеждение занимает весомое место в нашей системе ценностей». «Если вы были честны и вежливы с просителем, то не имеете никакого отношения к его обиде». «Помните, что вы не несете ответственности за решение чужих проблем. Вы отвечаете за себя и за тех, кто от вас зависит (например, супруг/а и дети)». «Забота о себе — не эгоизм, а необходимость». Книга также выходит под названием «НЕТ ЗНАЧИТ НЕТ. Как перестать быть удобным и научиться говорить "нет" без угрызений совести». |
| PROIZ | [
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "36b4409b-572b-11eb-9dec-5ef3fc5021fb",
"NAME": "The Art of Saying NO: How to Stand Your Ground, Reclaim Your Time and Energy, and Refuse to Be Taken for Granted (Without Feeling Guilty!) ",
"LANGUAGE": "Английский",
"AUTHOR_GUID": "2e035f47-72a9-11eb-80c1-0050569a365d",
"IS_TRANSLATE": "false"
},
{
"VID": {
"GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "Рукопись"
},
"GUID": "f8f2221a-fd85-11ea-80bd-0050569a365d",
"NAME": "Искусство говорить нет (the art of saying no)",
"LANGUAGE": "Русский",
"AUTHOR_GUID": "6afc5411-2660-11e6-96e3-000af77e485f",
"IS_TRANSLATE": "true",
"ORIGINAL_PROIZV": {
"GUID": "36b4409b-572b-11eb-9dec-5ef3fc5021fb",
"NAME": "The Art of Saying NO: How to Stand Your Ground, Reclaim Your Time and Energy, and Refuse to Be Taken for Granted (Without Feeling Guilty!) ",
"LANGUAGE": "Английский"
}
},
{
"VID": {
"GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
"NAME": "РИП"
},
"GUID": "832ca000-cc9b-11ee-80d6-0050569a365d",
"NAME": "Хватит быть удобным. Как научиться говорить \"НЕТ\" без угрызений совести",
"LANGUAGE": "",
"AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
"IS_TRANSLATE": "false"
}
] |
| PUBLISHER | {
"GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
"NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
} |
| P_BOX | false |
| QUOTES | [ "", "", "", "", "", "" ] |
| REMAINDER | {
"TOTAL": "есть"
} |
| RIN | |
| SCOVR | |
| SDATE | 05.04.2024 |
| SERIE | {
"GUID": "d325dfc9-6f16-11ee-80d4-0050569a365d",
"NAME": "Проблема-решение. Книги-инструкции для саморазвития"
} |
| SGMNT | {
"GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
"NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
} |
| SIZES | {
"DEPTH": 18,
"WIDTH": 139,
"HEIGHT": 200,
"KARTON": {
"WIDTH": "136",
"HEIGHT": "206"
},
"WEIGHT": 189
} |
| SUBJECT | {
"GUID": "d7491528-81a0-11e2-9c96-5ef3fc5021a7",
"NAME": "РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ",
"OWNER_GUID": "e009c862-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
} |
| SUPER | false |
| TARGET | {
"GUID": "667fc7f0-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
"NAME": "Издание для досуга"
} |
| TIP_KORESHKA | Прямой |
| TIRAJ | [
{
"GUID": "cb32f5f3-c753-11ee-80d4-0050569a365d",
"XO_DATE": "05.03.2024",
"PLAN_DATE": "09.04.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00588209",
"TIRAJ_TYPE": "О",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "05.04.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "09.04.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "09.04.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "11.04.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "ae240285-6510-11ef-80d8-0050569a365d",
"PLAN_DATE": "17.10.2024",
"TIRAJ_CODE": "ITD00626790",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "31.10.2024",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "31.10.2024",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "17.10.2024",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "08.10.2024",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
},
{
"GUID": "817b2f8c-bbc2-11f0-80d9-0050569a365d",
"XO_DATE": "14.11.2025",
"PLAN_DATE": "19.12.2025",
"TIRAJ_CODE": "ITD00711356",
"TIRAJ_TYPE": "Д",
"FAKTICHESKAYA_DATA": "20.12.2025",
"TOLSHCINA_KORESHKA": "0",
"SOGLASOVANNAYA_DATA": "19.12.2025",
"PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "19.12.2025",
"PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "22.12.2025",
"TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
}
] |
| TOM_NUM | 0 |
| TSELOFANIROVANIE | false |
| VIDEO | [ "https://rutube.ru/video/private/f0a30d2d2a87f2027dde9701cfb01204/?p=YfRePdBbbQc42TtBA2yXpA" ] |
| VID_PROIZV | ИзСерииВСерию |
| VID_SKREPLENIYA | ШитьеНиткой |
| VOZRASTNOE_OGRANICHENIE | 16+ |
| ZAPRET | Нет |
| ZAPRET_PO_KANALAM | [] |
| ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA | |
| ZVEZDNOST |
Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.