← Каталог · JSON карточки

Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья

ISBN: 978-5-04-199316-0 · Код: ITD000000001381377 · Издательство: ООО "Издательство "Эксмо"

Характеристики книги

Размеры книги (Ш × В × Т)
140 × 215 × 18.13 мм
Вес
355 г
Штрихкод
14600196446533, 9785041993160
Год выпуска
2025
Год первого издания
2025

Изображения

Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья — Обложка · cover_audio
Обложка · cover_audio
Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья — Обложка · cover1
Обложка · cover1
Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья — Обложка · cover3d
Обложка · cover3d
Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья — Обложка · cover4
Обложка · cover4
Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья — Обложка · siluet
Обложка · siluet

Аннотация

Продающий текст

*ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СЧАСТЛИВОМ КИШЕЧНИКЕ* Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому. Автор — доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов. Что внутри: • Дневник по созданию полезных пищевых привычек с выбором готовых вариантов, которые подойдут именно вам. • Рецепты для тех, кто думает, что диеты — это скучно и не вкусно. • Чек-листы и стратегии при покупках еды: примеры продуктовых корзин и способы выбрать правильные продукты. Эта книга — не про ограничения, а про понимание потребностей своего тела, заботу о кишечнике и осознанный подход к еде.

Документы и другие файлы

Связи со справочниками (36)

Все атрибуты API (75)
AGE_GROUP
{
  "GUID": "08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "Взрослая группа"
}
ANNOTACIA
AUTHOR
[
  {
    "CODE": "ITD060802",
    "GUID": "6d3553f7-be7a-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Лиминг Эмили",
    "SURNAME": "Лиминг",
    "IS_GROUP": "false",
    "PSEVDONIM": false,
    "DATE_BIRTH": "0000-00-00 00:00:00",
    "DATE_DEATH": "0000-00-00 00:00:00",
    "FIRST_NAME": "Эмили",
    "IS_PISATEL": "true",
    "IS_HUDOJNIK": "false",
    "SECOND_NAME": "",
    "IS_PEREVODCHIK": "false"
  }
]
AUTHOR_COVERЭмили Лиминг
AUTHOR_FOR_PRICEЛиминг Э.
BARCODE
[
  "14600196446533",
  "9785041993160"
]
BARCODE_DETAIL
[
  {
    "BARCODE": "14600196446533",
    "STANDART": 16,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "382449b0-8fd4-11f0-80d9-0050569a365d",
      "NAME": "пач"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f",
      "NAME": "ITF14"
    }
  },
  {
    "BARCODE": "9785041993160",
    "STANDART": 1,
    "ITEM_TYPE": {
      "GUID": "6918e034-f128-4868-8267-5eda4c2820ae",
      "NAME": "шт"
    },
    "BARCODE_TYPE": {
      "GUID": "39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6",
      "NAME": "EAN13"
    }
  }
]
CERT
[]
CLASSIFICATOR
{
  "CODE": "000000395",
  "ID_EKN": "11156",
  "CODE_EKN": "114.02.8.5"
}
CODE_OKPD2
CODE_TNVED4901990000
COVERS
{
  "cover1": {
    "H": 2504,
    "W": 1630,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover1.jpg",
    "SIZE": "727749",
    "MTIME": "2025-08-04 16:05:06"
  },
  "cover4": {
    "H": 2504,
    "W": 1630,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover4.jpg",
    "SIZE": "1438355",
    "MTIME": "2025-08-04 16:05:08"
  },
  "siluet": {
    "H": 3475,
    "W": 2500,
    "DPI": "96x96",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/siluet.jpg",
    "SIZE": "500267",
    "MTIME": "2025-09-13 05:35:15"
  },
  "cover3d": {
    "H": 2211,
    "W": 1496,
    "DPI": "300x300",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover3d.jpg",
    "SIZE": "245552",
    "MTIME": "2025-08-04 16:05:07"
  },
  "cover_audio": {
    "H": 800,
    "W": 800,
    "DPI": "220x220",
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover_audio.jpg",
    "SIZE": "115194",
    "MTIME": "2025-08-01 15:28:54"
  }
}
DEPARTMENT
{
  "GUID": "cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d",
  "NAME": "Группа медицины и ментального здоровья"
}
DIVID
{
  "GUID": "498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342",
  "NAME": "120 - Редакция № 5"
}
DOP_REKVIZIT
{
  "HUDOJNIKI": [],
  "VOZRAST_TO": "",
  "PEREVODCHIKI": [],
  "VOZRAST_FROM": ""
}
EDFUL3000
EKSMO_RDCЭксмо
FA_COMMENT
FA_GROUP
FA_MONTH
FOLDER
{
  "GUID": "6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40",
  "NAME": "Книжная продукция (ЭКСМО)"
}
FORMAT
{
  "CODE": "112",
  "GUID": "a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "60x90/16"
}
GENRE
[]
GOD_PERVOGO_IZDANIYA2025
GUIDcfbaa922-c99f-4476-bddb-44f1dca92f4e
GUID_NOMcdfffa87-be7a-11ee-80d4-0050569a365d
ISBN978-5-04-199316-0
ISBN_DIG9785041993160
IS_DELНет
IS_ZAPRET_PREVIEWНет
IZDAT_BRAND
{
  "GUID": "2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f",
  "NAME": "БОМБОРА"
}
LAST_STANDART16
LDATE12.09.2025
MEDIAНетНосителя
NAMEГениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья
NAME_FOR_PRICEГениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья
NICHE
{
  "GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7",
  "NAME": "ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА",
  "OWNER_GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"
}
NOMCODEITD000000001381377
NOMGROUPКнижнаяПродукция
PAGES336
PAPERБумага офсетная 60/65 Кама
PDF
{
  "TOC": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/PDF/ITD000000001381377_TOC.pdf",
    "MTIME": "2025-08-06 14:45:42"
  },
  "PREVIEW": {
    "LINK": "https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/PDF/ITD000000001381377.pdf",
    "MTIME": "2025-08-06 11:46:12"
  }
}
PEREPLET_TYPE
{
  "GUID": "a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "3"
}
PEREPLET_TYPE_OLD
{
  "GUID": "bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
  "NAME": "3"
}
POSLE_OBREZA138x212
PREDZAKAZ_SOAPN
PRIZNAK_ZVНет
PRODCODEITD000000001381377
PRODUCT_VID
{
  "GUID": "a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "Книга"
}
PROD_TEXT*ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СЧАСТЛИВОМ КИШЕЧНИКЕ* Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому. Автор — доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов. Что внутри: • Дневник по созданию полезных пищевых привычек с выбором готовых вариантов, которые подойдут именно вам. • Рецепты для тех, кто думает, что диеты — это скучно и не вкусно. • Чек-листы и стратегии при покупках еды: примеры продуктовых корзин и способы выбрать правильные продукты. Эта книга — не про ограничения, а про понимание потребностей своего тела, заботу о кишечнике и осознанный подход к еде.
PROIZ
[
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "c61af680-be7a-11ee-80d4-0050569a365d",
    "NAME": "Genius Gut: How to Eat for Your Second Brain to Transform Your Health and Mood from the Inside Out",
    "LANGUAGE": "Английский",
    "AUTHOR_GUID": "6d3553f7-be7a-11ee-80d4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342",
      "NAME": "Рукопись"
    },
    "GUID": "881c142b-822f-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри",
    "LANGUAGE": "Русский",
    "AUTHOR_GUID": "1fbedd4e-d829-11eb-80c4-0050569a365d",
    "IS_TRANSLATE": "true",
    "ORIGINAL_PROIZV": {
      "GUID": "c61af680-be7a-11ee-80d4-0050569a365d",
      "NAME": "Genius Gut: How to Eat for Your Second Brain to Transform Your Health and Mood from the Inside Out",
      "LANGUAGE": "Английский"
    }
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "84da71d2-c376-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (Свиридова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "790848f4-dd59-11ef-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (Торопова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "76b04cbf-1eb1-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (научник)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "dd78219c-3f7b-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (Старчикова)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "d7e1d0a0-45e1-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (указатель)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  },
  {
    "VID": {
      "GUID": "ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb",
      "NAME": "РИП"
    },
    "GUID": "fed3f74a-46aa-11f0-80d9-0050569a365d",
    "NAME": "Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (Лягушина)",
    "LANGUAGE": "",
    "AUTHOR_GUID": "bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a",
    "IS_TRANSLATE": "false"
  }
]
PUBLISHER
{
  "GUID": "2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912",
  "NAME": "ООО \"Издательство \"Эксмо\""
}
P_BOXfalse
QUOTES
[
  "",
  "",
  "",
  "",
  "",
  ""
]
REMAINDER
{
  "TOTAL": "есть"
}
RIN
SCOVR
SDATE12.09.2025
SERIE
{
  "GUID": "abdb3ce1-deb3-11e8-bfc4-000af77e485f",
  "NAME": "ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена"
}
SGMNT
{
  "GUID": "e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"
}
SIZES
{
  "DEPTH": 18.13,
  "WIDTH": 140,
  "HEIGHT": 215,
  "KARTON": {
    "WIDTH": "136",
    "HEIGHT": "218"
  },
  "WEIGHT": 355
}
SUBJECT
{
  "GUID": "e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342",
  "NAME": "ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ",
  "OWNER_GUID": "fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"
}
SUPERfalse
TARGET
{
  "GUID": "667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342",
  "NAME": "Научно-популярное издание"
}
TIP_KORESHKAПрямой
TIRAJ
[
  {
    "GUID": "885df09f-be7b-11ee-80d4-0050569a365d",
    "XO_DATE": "06.08.2025",
    "PLAN_DATE": "15.09.2025",
    "TIRAJ_CODE": "ITD00585456",
    "TIRAJ_TYPE": "О",
    "FAKTICHESKAYA_DATA": "12.09.2025",
    "TOLSHCINA_KORESHKA": "17",
    "SOGLASOVANNAYA_DATA": "15.09.2025",
    "PLAN_DATE_TREBUEMAYA": "15.09.2025",
    "PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR": "08.09.2025",
    "TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT": "01.01.0001 0:00:00"
  }
]
TOM_NUM0
TSELOFANIROVANIEfalse
VID_PROIZVВпервые
VID_SKREPLENIYAШитьеНиткой
VOZRASTNOE_OGRANICHENIE12+
ZAPRETНет
ZAPRET_PO_KANALAM
[]
ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA
ZVEZDNOST

Атрибуты показаны в том виде, в котором их передал API поставщика.