{"id":232619,"guid_nom":"cdfffa87-be7a-11ee-80d4-0050569a365d","isbn":"978-5-04-199316-0","nomcode":"ITD000000001381377","title":"Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья","publisher":"ООО \"Издательство \"Эксмо\"","is_deleted":false,"first_seen_at":"2026-10-12T15:51:58.038395Z","updated_at":"2026-10-12T15:51:58.038395Z","annotation":"","sales_text":"*ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СЧАСТЛИВОМ КИШЕЧНИКЕ*\n \n Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому.\n Автор — доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов. \n \n Что внутри:\n • Дневник по созданию полезных пищевых привычек с выбором готовых вариантов, которые подойдут именно вам.\n • Рецепты для тех, кто думает, что диеты — это скучно и не вкусно.\n • Чек-листы и стратегии при покупках еды: примеры продуктовых корзин и способы выбрать правильные продукты.\n \n Эта книга — не про ограничения, а про понимание потребностей своего тела, заботу о кишечнике и осознанный подход к еде.","raw":{"PDF":{"TOC":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/PDF/ITD000000001381377_TOC.pdf","MTIME":"2025-08-06 14:45:42"},"PREVIEW":{"LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/PDF/ITD000000001381377.pdf","MTIME":"2025-08-06 11:46:12"}},"RIN":"","CERT":[],"GUID":"cfbaa922-c99f-4476-bddb-44f1dca92f4e","ISBN":"978-5-04-199316-0","NAME":"Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья","DIVID":{"GUID":"498ad3de-5910-11e0-9747-001a64231342","NAME":"120 - Редакция № 5"},"EDFUL":3000,"GENRE":[],"LDATE":"12.09.2025","MEDIA":"НетНосителя","NICHE":{"GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7","NAME":"ЗДОРОВЬЕ. ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА","OWNER_GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342"},"PAGES":"336","PAPER":"Бумага офсетная 60/65 Кама","PROIZ":[{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"c61af680-be7a-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Genius Gut: How to Eat for Your Second Brain to Transform Your Health and Mood from the Inside Out","LANGUAGE":"Английский","AUTHOR_GUID":"6d3553f7-be7a-11ee-80d4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"3f9f48d2-4f09-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Рукопись"},"GUID":"881c142b-822f-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри","LANGUAGE":"Русский","AUTHOR_GUID":"1fbedd4e-d829-11eb-80c4-0050569a365d","IS_TRANSLATE":"true","ORIGINAL_PROIZV":{"GUID":"c61af680-be7a-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Genius Gut: How to Eat for Your Second Brain to Transform Your Health and Mood from the Inside Out","LANGUAGE":"Английский"}},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"84da71d2-c376-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (Свиридова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"790848f4-dd59-11ef-80d9-0050569a365d","NAME":"Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (Торопова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"76b04cbf-1eb1-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (научник)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"dd78219c-3f7b-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (Старчикова)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"d7e1d0a0-45e1-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (указатель)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"},{"VID":{"GUID":"ecc37d51-daa7-11e0-8449-5ef3fc5021fb","NAME":"РИП"},"GUID":"fed3f74a-46aa-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Гениальный кишечник: Как питаться для вашего второго мозга, чтобы изменить ваше здоровье и настроение изнутри (Лягушина)","LANGUAGE":"","AUTHOR_GUID":"bff8c2b7-656e-11de-84c5-000423b38f2a","IS_TRANSLATE":"false"}],"P_BOX":"false","SCOVR":"","SDATE":"12.09.2025","SERIE":{"GUID":"abdb3ce1-deb3-11e8-bfc4-000af77e485f","NAME":"ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена"},"SGMNT":{"GUID":"e009c81e-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И ПРИКЛАДНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ (НПЛ)"},"SIZES":{"DEPTH":18.13,"WIDTH":140,"HEIGHT":215,"KARTON":{"WIDTH":"136","HEIGHT":"218"},"WEIGHT":355},"SUPER":"false","TIRAJ":[{"GUID":"885df09f-be7b-11ee-80d4-0050569a365d","XO_DATE":"06.08.2025","PLAN_DATE":"15.09.2025","TIRAJ_CODE":"ITD00585456","TIRAJ_TYPE":"О","FAKTICHESKAYA_DATA":"12.09.2025","TOLSHCINA_KORESHKA":"17","SOGLASOVANNAYA_DATA":"15.09.2025","PLAN_DATE_TREBUEMAYA":"15.09.2025","PLAN_VYPUSKA_OSN_TIR":"08.09.2025","TIRAJ_DT_RAZR_V_PECHAT":"01.01.0001 0:00:00"}],"AUTHOR":[{"CODE":"ITD060802","GUID":"6d3553f7-be7a-11ee-80d4-0050569a365d","NAME":"Лиминг Эмили","SURNAME":"Лиминг","IS_GROUP":"false","PSEVDONIM":false,"DATE_BIRTH":"0000-00-00 00:00:00","DATE_DEATH":"0000-00-00 00:00:00","FIRST_NAME":"Эмили","IS_PISATEL":"true","IS_HUDOJNIK":"false","SECOND_NAME":"","IS_PEREVODCHIK":"false"}],"COVERS":{"cover1":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover1.jpg","SIZE":"727749","MTIME":"2025-08-04 16:05:06"},"cover4":{"H":2504,"W":1630,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover4.jpg","SIZE":"1438355","MTIME":"2025-08-04 16:05:08"},"siluet":{"H":3475,"W":2500,"DPI":"96x96","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/siluet.jpg","SIZE":"500267","MTIME":"2025-09-13 05:35:15"},"cover3d":{"H":2211,"W":1496,"DPI":"300x300","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover3d.jpg","SIZE":"245552","MTIME":"2025-08-04 16:05:07"},"cover_audio":{"H":800,"W":800,"DPI":"220x220","LINK":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover_audio.jpg","SIZE":"115194","MTIME":"2025-08-01 15:28:54"}},"FOLDER":{"GUID":"6fabf075-b63a-4f6d-a879-9e40d163ec40","NAME":"Книжная продукция (ЭКСМО)"},"FORMAT":{"CODE":"112","GUID":"a791b9a0-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"60x90/16"},"IS_DEL":"Нет","QUOTES":["","","","","",""],"TARGET":{"GUID":"667fc7fa-4fbf-11e0-9f50-001a64231342","NAME":"Научно-популярное издание"},"ZAPRET":false,"BARCODE":["14600196446533","9785041993160"],"NOMCODE":"ITD000000001381377","SUBJECT":{"GUID":"e64081f8-4f03-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"ПОПУЛЯРНАЯ И НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА. БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА И ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ. ДИЕТЫ. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ","OWNER_GUID":"fbbc517d-a5d7-11e3-a44f-5ef3fc5021a7"},"TOM_NUM":"0","FA_GROUP":"","FA_MONTH":"","GUID_NOM":"cdfffa87-be7a-11ee-80d4-0050569a365d","ISBN_DIG":"9785041993160","NOMGROUP":"КнижнаяПродукция","PRODCODE":"ITD000000001381377","AGE_GROUP":{"GUID":"08501aa5-3ee0-11e2-82d6-5ef3fc5021a7","NAME":"Взрослая группа"},"ANNOTACIA":"","EKSMO_RDC":"Эксмо","PROD_TEXT":"*ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О СЧАСТЛИВОМ КИШЕЧНИКЕ*\n \n Внимание! Если следовать советам книги, это неизбежно приведет к выбросам энергии, длительному хорошему настроению и счастливому кишечному микробиому.\n Автор — доктор Эмили Лиминг, дипломированный диетолог, научный сотрудник Королевского колледжа Лондона и бывший шеф-повар. Доктор Лиминг объясняет, как питание влияет на мозг и тело и как выстроить полезный рацион без жестких ограничений и срывов. \n \n Что внутри:\n • Дневник по созданию полезных пищевых привычек с выбором готовых вариантов, которые подойдут именно вам.\n • Рецепты для тех, кто думает, что диеты — это скучно и не вкусно.\n • Чек-листы и стратегии при покупках еды: примеры продуктовых корзин и способы выбрать правильные продукты.\n \n Эта книга — не про ограничения, а про понимание потребностей своего тела, заботу о кишечнике и осознанный подход к еде.","PUBLISHER":{"GUID":"2a734e3d-a107-11de-8bc8-00265518a912","NAME":"ООО \"Издательство \"Эксмо\""},"REMAINDER":{"TOTAL":"есть"},"ZVEZDNOST":"","CODE_OKPD2":"","CODE_TNVED":"4901990000","DEPARTMENT":{"GUID":"cb2b4f59-147d-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"Группа медицины и ментального здоровья"},"FA_COMMENT":"","PRIZNAK_ZV":"Нет","VID_PROIZV":"Впервые","IZDAT_BRAND":{"GUID":"2111b00b-cf7b-11e7-9ec5-000af77e485f","NAME":"БОМБОРА"},"PRODUCT_VID":{"GUID":"a791ba7e-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"Книга"},"AUTHOR_COVER":"Эмили Лиминг","DOP_REKVIZIT":{"HUDOJNIKI":[],"VOZRAST_TO":"","PEREVODCHIKI":[],"VOZRAST_FROM":""},"POSLE_OBREZA":"138x212","TIP_KORESHKA":"Прямой","CLASSIFICATOR":{"CODE":"000000395","ID_EKN":"11156","CODE_EKN":"114.02.8.5"},"LAST_STANDART":"16","PEREPLET_TYPE":{"GUID":"a791ba88-4f06-11e0-a01d-001a64231342","NAME":"3"},"BARCODE_DETAIL":[{"BARCODE":"14600196446533","STANDART":16,"ITEM_TYPE":{"GUID":"382449b0-8fd4-11f0-80d9-0050569a365d","NAME":"пач"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"dce9f404-0286-4da8-8b3d-7d91f6e2108f","NAME":"ITF14"}},{"BARCODE":"9785041993160","STANDART":1,"ITEM_TYPE":{"GUID":"6918e034-f128-4868-8267-5eda4c2820ae","NAME":"шт"},"BARCODE_TYPE":{"GUID":"39fddca4-7cc4-49d4-a09d-9fe5517b4df6","NAME":"EAN13"}}],"NAME_FOR_PRICE":"Гениальный кишечник. Как научить кишечник делиться с вами гормоном счастья","PREDZAKAZ_SOAP":"N","VID_SKREPLENIYA":"ШитьеНиткой","AUTHOR_FOR_PRICE":"Лиминг Э.","TSELOFANIROVANIE":"false","IS_ZAPRET_PREVIEW":"Нет","PEREPLET_TYPE_OLD":{"GUID":"bff8c2cc-656e-11de-84c5-000423b38f2a","NAME":"3"},"ZAPRET_PO_KANALAM":[],"GOD_PERVOGO_IZDANIYA":"2025","VOZRASTNOE_OGRANICHENIE":"12+","ZAPRET_PRODAJ_DATA_SNIATIYA":""},"assets":[{"id":609618,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover_audio.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"220x220\", \"H\": 800, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover_audio.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-01 15:28:54\", \"SIZE\": \"115194\", \"W\": 800}, \"variant\": \"cover_audio\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609619,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover1.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover1.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-04 16:05:06\", \"SIZE\": \"727749\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover1\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609620,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover3d.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2211, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover3d.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-04 16:05:07\", \"SIZE\": \"245552\", \"W\": 1496}, \"variant\": \"cover3d\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609621,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover4.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"300x300\", \"H\": 2504, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/cover4.jpg\", \"MTIME\": \"2025-08-04 16:05:08\", \"SIZE\": \"1438355\", \"W\": 1630}, \"variant\": \"cover4\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609622,"kind":"cover","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/siluet.jpg","raw_value":"{\"details\": {\"DPI\": \"96x96\", \"H\": 3475, \"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/COVER/siluet.jpg\", \"MTIME\": \"2025-09-13 05:35:15\", \"SIZE\": \"500267\", \"W\": 2500}, \"variant\": \"siluet\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609623,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/PDF/ITD000000001381377.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/PDF/ITD000000001381377.pdf\", \"MTIME\": \"2025-08-06 11:46:12\"}, \"variant\": \"PREVIEW\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null},{"id":609624,"kind":"pdf","source_url":"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/PDF/ITD000000001381377_TOC.pdf","raw_value":"{\"details\": {\"LINK\": \"https://cdn.eksmo.ru/v2/ITD000000001381377/PDF/ITD000000001381377_TOC.pdf\", \"MTIME\": \"2025-08-06 14:45:42\"}, \"variant\": \"TOC\"}","status":"unresolved","sha256":null,"last_error":null}]}